<p class="ql-block">目的：給孩子們上一堂溫暖心靈的心理健康課，與其說是課，不如說是談心、聊天、互動和引領，讓他們從中感悟，思考，什么是愛自己，什么是愛他人，如何勇敢表達自己和快樂和煩惱。</p> <p class="ql-block">親愛的孩子們：</p><p class="ql-block">大家上午好！今天是2026年1月9日，一個普通卻又溫暖的日子。站在這里，看到你們一張張朝氣蓬勃的笑臉，一雙雙清澈明亮的眼睛，我的心里滿是歡喜。今天，我不是來給大家講大道理的，也不是來布置任務的，我只是想以一個朋友、一個老師、一個長輩的身份，和大家掏心窩子聊聊天。</p><p class="ql-block">聊什么呢？就聊我們每個人都有的一樣東西——我們的心靈。</p><p class="ql-block">就像我們的身體會感冒、會摔跤一樣，我們的心靈也會有“不舒服”的時候。一年級的小豆豆可能會因為和同桌搶一塊橡皮而悶悶不樂；三年級的同學可能會因為一次考試沒考好而垂頭喪氣；六年級的大哥哥大姐姐，可能會因為擔心升學、和好朋友鬧別扭而心事重重。這些都是再正常不過的事情，一點都不可怕。</p><p class="ql-block">今天，校長想送給大家三把“心靈鑰匙”，無論你是低年級的小同學，還是高年級的大朋友，都可以用這三把鑰匙，打開快樂之門，讓自己的心靈充滿陽光。</p><p class="ql-block">第一把鑰匙，叫做“勇敢說出來”！</p><p class="ql-block">孩子們，你們要記住，在我們學校，沒有什么煩惱是不能說的，沒有什么委屈是不能講的。如果你心里不舒服，別憋在肚子里。</p><p class="ql-block">一年級、二年級的小同學，你們可以拉著班主任老師的手，用你最天真的語言，告訴老師你的小煩惱：“老師，他不和我玩?！? “老師，我想媽媽了?！崩蠋煏紫聛?，幫你解決問題，助你長大，當然了有事情也可以回家告訴爸爸媽媽，他們是你最堅強的后盾。</p><p class="ql-block">三、四年級的同學，你們已經(jīng)有了自己的好朋友，有了自己的小秘密?？梢院秃门笥逊窒砟愕目鞓?，也可以傾訴你的煩惱。如果覺得和朋友說還不夠，那就去找老師。我們的每一位老師，不僅會教你知識，更會做你心靈的守護者。五、六年級的大哥哥大姐姐，你們可能覺得自己長大了，有些事情不好意思和老師、家長說。沒關系，你可以寫在日記本里，把日記本當成你最忠實的朋友。我小時候就擁有過這樣一本日記本，那是在三年級學寫作文之后，我要求我的爸爸給我買一本日記本，我從小學三年級寫到小學畢業(yè)，這本日記本，在小學階段是我最好的傾訴朋友。當然了，如果你愿意，校長的辦公室大門永遠為你們敞開！你們可以隨時來找我，我們可以像朋友一樣，坐在沙發(fā)上，聊聊天，談談心。記住，有事就說出來，有話就學會表達，煩惱就已經(jīng)解決了一半。</p><p class="ql-block">第二把鑰匙，叫做“學會愛自己”。</p><p class="ql-block">愛自己，不是說要吃最好的東西，穿最漂亮的衣服，而是要接納自己的一切。你可能數(shù)學考不了100分，但你畫畫特別棒；你可能跑步不快，但你唱歌很好聽；你可能性格內(nèi)向，不愛說話，但你心地善良，樂于助人。世界上沒有一片葉子是相同的，而你，也是獨一無二的存在。今天，不管你長什么樣，不管你是單眼皮，還是雙眼皮，不管你長相好，還是長相一般，今天，不管你穿的漂不漂亮，帥不帥氣，今天，不管你的家境如何，是富有還是一般家庭，你這個人就是獨一無二的，永遠沒有一個人和你一樣，就像花園里的花，有的開得早，有的開得晚；有的紅似火，有的白如雪，有的是一朵很普通的小小花，甚至你說，我是一顆不起眼的小小草，那都是你自己，我們不要羨慕任何人，不要嫉妒任何人，而是接納自己的一切，相信自己就是最好的，我們可以通過自己的努力，變成那個最好的自己。</p><p class="ql-block">低年級的小同學，要學會原諒自己的小錯誤。寫字寫歪了，沒關系，下次認真一點就好；跑步摔倒了，沒關系，爬起來拍拍土，繼續(xù)向前跑。</p><p class="ql-block">中高年級的同學，要學會給自己減壓。考試不是衡量你好壞的唯一標準，一次失敗也不代表你永遠失敗。只要你繼續(xù)努力，付出，你就是最棒的自己。</p><p class="ql-block">同時，同學們也要學會照顧自己的身體，飯吃好，覺睡好，早起床，保護眼睛，做好體育鍛煉，有了健康的身體，才有健康的心靈。</p><p class="ql-block">第三把鑰匙，叫做“用心溫暖別人”</p><p class="ql-block">孩子們，你們知道嗎？有人的地方就有溫暖和冰冷，人與人相處，要互相幫忙和互相溫暖，你今天幫助了別人，有一天這份溫暖會回饋到自己身上。當你看到同學有困難，伸出你的手，幫他一把！當你看到朋友不開心，送上你的一個微笑，給他一句安慰！當你看到老師忙碌，遞上一杯水，說一聲“老師您辛苦了”！這都是溫暖的行為！</p><p class="ql-block">今天的太陽暖不暖？而且也不收費，有沒有人謝謝它？沒有！為什么？因為覺得那是太陽，不用對它說謝謝。同學們，讓我們試著對一切讓我們感到溫暖和助我們成長進步和幸福的事物說一句感謝吧！心里默念：陽光，我謝謝你！同學，我謝謝你！老師，我謝謝你！父母，我謝謝你！書本，我謝謝你！………</p><p class="ql-block">一二年級的小同學，可以幫同桌撿一支筆，這是你溫暖的行為；三四年級的同學，可以幫老師收發(fā)作業(yè)，這是你溫暖的舉動；五六年級的同學，可以幫低年級的小同學提書包，解答難題。</p><p class="ql-block">為什么家長都夸我們高楊店鎮(zhèn)第一小學的小朋友有禮貌？因為我們講文明，不罵人，每天護學崗的路上，我都聽到大家給值班老師喊再見！這就是一種溫暖！</p><p class="ql-block">當你用一顆溫暖的心去對待別人，你會發(fā)現(xiàn)，別人也會用溫暖來回報你。你的身邊，會充滿陽光和歡笑，你的心靈，也會變得更加充實和快樂。</p><p class="ql-block">孩子們，成長的路上，不會總是一帆風順。有陽光，就會有風雨；有歡笑，就會有淚水。但請你們記住，在高楊店鎮(zhèn)第一小學這個大家庭里，你永遠不是一個人，你的老師，你的同學，你的爸爸媽媽，你的守護你的家人，還有我，都會一直陪伴著你，支持著你。</p><p class="ql-block">最后，我送給大家一句話：心有陽光，不懼風霜！ 讓我們用勇敢的態(tài)度，面對生活的挑戰(zhàn)，用溫暖的心靈，擁抱美好的世界，用陽光的心態(tài)，快樂成長，成為一個身心健康、積極向上、對社會有用的人！感謝同學們認真聆聽，接下來記住三把鑰匙，讓我們踐行在我們的學習和生活中！</p>