<p class="ql-block">昵稱 甘</p><p class="ql-block">美篇號15527272</p><p class="ql-block">看到《老友養(yǎng)生社》在2026年伊始就推出《手護與健康》的有益健康的手上功夫奇探奇談，有益有趣，我樂而參之!</p> <p class="ql-block">首創(chuàng)這個奇談欄目者是一位熟知手上功能的行家里手，他在開篇里指出：中醫(yī)講“手為臟腑之侯，經(jīng)絡之樞一”！“也是身體的第二心臟”！還指出手在《靈樞經(jīng)脈》一書中明確記載人體幾條“經(jīng)”中，6條起于手或止于手。“有諸內(nèi)必形諸外”所以中醫(yī)通過望診手的形態(tài).、顏色、觸感就能判斷出五臟的健康情況啦！</p> <p class="ql-block">我非常同意創(chuàng)辦者之見！無論我們干什么事都離不開手的靈活性。所以我平時非常注意鍛煉手上的穴位。通過實踐，我真實地感覺到這是保持身體健康，極其簡單有效的好方法?？催@是我長期使用的《磁性護腕套》。</p> <p class="ql-block">這個不起眼的磁性護腕套，看它上面的字就知道，磁性護腕套能按摩手上內(nèi)側(cè)重要的內(nèi)關穴。內(nèi)關穴具有寧心安神，緩解心痛、心悸；還能宵降逆，緩解胃痛、惡心；還可寬胸理氣，鎮(zhèn)靜止痛等功效。</p> <p class="ql-block">看磁性護腕上面的字就知道還能按摩手腕外側(cè)重要的外關穴。按外關穴對于頭痛、耳鳴有一定的療效，同時對便秘也能緩解癥狀，還可以治療發(fā)熱、惡風以及關節(jié)酸痛呢！</p><p class="ql-block"> 我每天白天都都把磁性護腕套戴在手腕上。戴在右手上多些。因為我的右手關節(jié)有些疼痛。戴上確實能減輕疼痛感。</p> <p class="ql-block">我平時走路時，雙手都習慣地握拳，握拳時大拇指在內(nèi)，這樣可握住元氣，起到固本培元的作用啊哈！</p> <p class="ql-block">每天我還有空就數(shù)手指12345--54321，從慢到快，每只手數(shù)幾分鐘。這樣幫助我耄耊老朽減緩老年癡呆癥，還能幫助手指增強靈活性哈！</p> <p class="ql-block">老了，手指經(jīng)常會麻木，我就用大拇指快速摩擦其余四指。我經(jīng)常是兩手同時做，做10個了，我就單手每個再做1 0個。這樣做，真滴能讓手指血液循環(huán)通暢，麻木感頓宵.</p> <p class="ql-block">還有一個消除手指麻木促進血液循環(huán)的手操就是雙手十指相對敲指尖，每次做一百個，簡單又有用??，何樂而不為哈！</p> <p class="ql-block">我平時走路慢跑時也會擺動雙手，讓雙手和身體一起動起來，增強血液循環(huán)，有利健康啊哈！</p><p class="ql-block"> 上面就是我手護健康的手上功夫，我相信功夫不負有心人。我已經(jīng)堅持鍛煉好多年啦！看我像不像80歲老太太??！</p>