<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幸福就是對生活的滿意度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （上）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每個人都知道，財富和幸福之間存在直接聯(lián)系。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 然而，這限于年收入低于50萬的人，當收入超過50萬，幸福感并不會同比增加，一旦超過100萬，幸福感的同步提升是微小的。</p><p class="ql-block"> 對于窮人，生活中最重要的當然是錢，而對于告別窮困的人，生活中最重要的的確不是錢。所以我們的每一句話都應限制在一定范圍內(nèi)，在一定的前提下，才是正確的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 而當人的收入或家庭條件改善時，當然會感到喜悅，但不久之后就會適應新的生活水平，曾經(jīng)感覺不錯的事情現(xiàn)在變得感覺一般，比如去酒店吃飯，過去感覺一般的事情現(xiàn)在感覺變得很差，比如吃快餐。</p><p class="ql-block"> 我們得到了想要的東西，它必定會給我們帶來喜悅，但它的消散速度卻比我們預期的要快得多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 經(jīng)濟發(fā)展對富人更有利，他們的財富比普通人提升得更快。</p><p class="ql-block"> 富裕國家的經(jīng)濟在增長，但人們的生活滿意度和幸福感并未提高，追求外在目標，比如金錢、美貌、名聲或其他外部認可，更容易使人出現(xiàn)焦慮、憂郁和心神不寧。</p><p class="ql-block"> 在精神方面，當人成為巨富，就會降低對別人的關(guān)注，變得冷漠無情。當他一心一意追逐財富、形象、地位時，一般不可能自愿參加自行車騎行、廢物回收等公益活動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （中）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 而追求內(nèi)在目標，比如代表親密關(guān)系的友情親情、身份認同、個人成長、對別人的關(guān)懷和培養(yǎng)意義感，可以大大提高幸福感，獲得內(nèi)在獎勵和精神寄托。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其次，幸福感還和我們同別人的比較有關(guān)。</p><p class="ql-block"> 我們感覺自己貧困，不是因為我們擁有得更少，而是因為鄰居更富。</p><p class="ql-block"> 當我們看到周圍的人都炒股賺了錢，我們會感覺自己更窮。當我們看到朋友們在朋友圈里發(fā)表旅行、美食、歡唱、大笑，我們會覺得自己不快樂。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 所謂：比較偷走了快樂。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 而意識到別人的處境更糟糕，則有助于我們珍惜眼前的幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 經(jīng)濟在增長，收入的不平等使更多的人身邊出現(xiàn)了富裕的鄰居，這就是為什么經(jīng)濟增長我們并沒有增加整體幸福感。</p><p class="ql-block"> 而富人需要讓自己變得更富才會有幸福感，因為他們會和昨天的自己比較，覺得自己并不富，所以他們會表現(xiàn)出不夠慷慨，還缺乏同理心和共情能力。相反，窮人對窮人最慷慨。</p><p class="ql-block"> 所以你會感覺到落后農(nóng)村的親戚比起繁華都市的親戚更有人情味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （下）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 但心理學家給我們的好消息是，適應了簡樸生活也可以使我們感到快樂。</p><p class="ql-block"> 如果我們或主動或被迫選擇減少支出，少買衣服少買肉吃，最初會有不適，但這種不適會很快消失。就像失業(yè)或身體致殘給我們的情緒影響往往比想象中消散得快得多，起碼比失戀比失去親人給我們的精神打擊消散得快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 再次，相比金錢，感到獨立和自主更使人感到幸福，這就是人們?yōu)槭裁磳帪殡u頭不為鳳尾。比如一項改革政策下來，國有大公司馬上分裂，小公司如雨后春筍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最后，當人沉浸在一項活動中，就會對自我和時間都會失去意識，專注狀態(tài)是很幸福的。比如賭博、炒股、寫書、群聊，很快樂、很上癮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 因此，那些造就真正美好的生活的東西：</p><p class="ql-block"> 親密的人際關(guān)系、共同愛好的小圈子、積極的思維習慣、全身心投入的活動，都是長久而可持續(xù)的幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幸福小技巧：</p><p class="ql-block"> 做減法：我很高興我不是殘疾、失眠、悲傷，相比做加法：我希望我是帥哥、富人、董事長，會有更少的憂郁傾向和更高的生活滿意度，也就是更多的幸福感。</p>