<p class="ql-block"> 這是一份美麗的約定。</p><p class="ql-block"> 我們每個(gè)人都渴望幸福，渴望生活在一個(gè)和平、穩(wěn)定繁榮的社會(huì)當(dāng)中。</p><p class="ql-block"> 如果我們學(xué)習(xí)如何溝通、如何相互交談和聆聽、如何不帶批評城實(shí)地表達(dá)自己、如何帶著同理心聆聽……就會(huì)帶來不同的關(guān)系品質(zhì)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">魯米說，我們無需尋找愛，只需消融內(nèi)心的阻礙。</b></p><p class="ql-block">非暴力溝通不僅是一座尋找愛的橋梁，更重要的是，它讓我們擁有愛的能力來支持生命中的各種關(guān)系。</p> <p class="ql-block"> 通過非暴力溝通，馬歇爾博士不僅帶給我們一種使用語言的全新方式，更是用一種不同的心智模式和文化范式，引領(lǐng)我們重新建立生命的連接，創(chuàng)造和自己、他人以及世界之間給予生命的關(guān)系––伙伴關(guān)系</p> <p class="ql-block"> 你說出口的話將會(huì)改變你的人生。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的給予在你我之間流動(dòng)。</b></p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)變注意力的焦點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 非暴力溝通過程：觀察，感受，需要，請求。我們通過感知對方此刻的觀察感受和需要，與他們建立連結(jié)，進(jìn)而聆聽他們的請求，來找到通過什么方式讓他們的生命變得更豐富。</b></p> <p class="ql-block">小結(jié)</p><p class="ql-block">非暴力溝通幫助我們與他人和自己建立連結(jié)，使我們得以流露與生俱來的慈悲之心。它指引我們通過將注意力聚焦在觀察、感受、需要和請求這四個(gè)要素，來重新構(gòu)建表達(dá)和聆聽的方式。</p><p class="ql-block">非暴力溝通培育深度傾聽的能力，讓我們帶著尊重和同理心對待他人，并且發(fā)自內(nèi)心地相互給予。用非暴力溝通的方式，有的人學(xué)會(huì)了愛自己，有的人在人際關(guān)系中創(chuàng)造了更深厚的連結(jié)，有的人在工作或政治領(lǐng)域中建立了更有效的關(guān)系。在世界各地，非暴力溝通還被用來調(diào)和各個(gè)層面的糾紛和沖突。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">在對與錯(cuò)的區(qū)分之外，有一片田野，我將在那里遇見你。</b></p> <p class="ql-block">你們不要論斷人，免得你們被論斷。因?yàn)槟銈冊鯓诱摂嗳?，也必怎樣被論斷?《圣經(jīng)·馬太福音7：1》</p><p class="ql-block">是什么使我們難以體會(huì)天性中的慈悲和善意？在研究這個(gè)議題時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，某些語言與表達(dá)方式造成了人們對自己和他人的暴力。我將這些表達(dá)方式稱為“疏離生命的語言”。</p> <p class="ql-block">疏理生命的語言：有道德評判、比較、推卸責(zé)任、要求、懲罰……</p><p class="ql-block">小結(jié)</p><p class="ql-block">由衷地給予和接受，是人類天性所樂見的。然而我們習(xí)得了太多白離生命的語言形式，導(dǎo)致我們的說話和行為方式給他人和自己帶來傷害。其中的一種形式是道德評判，即認(rèn)為那些不符合我們價(jià)值觀的人是不對的、不好的。另一種形式是做比較，讓人們難以升起對人對己的善意。疏離生命的語言還會(huì)使我們無法認(rèn)清：每個(gè)人要為自己的想法、感受和行為負(fù)責(zé)。此外，還有一種形式是用要求來表達(dá)我們的訴求。</p>