<p class="ql-block">2026年是我生命中又一個重要轉折點，在崗?退休（前一年）的過渡。所以要重新規(guī)劃生活的重點，除了接送豆幼兒園上學放學外，要學著愛自己。</p><p class="ql-block">1.堅持鍛煉，為保護膝蓋，不一定非跑步不可?？梢允羌∪獾睦?，穴位的按摩，比如搓耳朵。</p><p class="ql-block">2.每周一次身體護理。</p><p class="ql-block">3.整理屋子，收拾房間，清除不需要的雜物。</p><p class="ql-block">4.出門提前做好準備，不著急忙慌，丟三落四。</p><p class="ql-block">5.旅游一次，距離可遠可近，時間可長可短。</p><p class="ql-block">6.合理飲食，心情愉悅，按時睡眠（晚11點前），把血壓控制在合理范圍內。</p><p class="ql-block">7.保護眼睛，多看紙質文字。</p><p class="ql-block">根據實際情況，調整，增減。從當下開始，切莫等待。不棄微末，久久為功。</p>