第五課：建模學(xué)習(xí)，提升記憶力

洪良清??

晉江市第六實(shí)驗(yàn)小學(xué)“校家社項(xiàng)目孵化”系列——〖帶家長(zhǎng)一起讀書〗——《大腦喜歡這樣學(xué)》（五） 　　大腦的內(nèi)部模型是大腦用于解決問題的一個(gè)個(gè)應(yīng)用程序，它的本質(zhì)是大腦里的千千萬萬個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。一個(gè)大腦聰明與否，取決于內(nèi)部模型的數(shù)量和連接網(wǎng)絡(luò)的復(fù)雜性：內(nèi)部模型越多、連接越復(fù)雜、大腦越聰明。也就是說我們學(xué)習(xí)的目的就是建立模型，只有建立了大腦的內(nèi)部模型和復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，知識(shí)才屬于你。 大腦學(xué)習(xí)知識(shí)的建模需要三步：第一步，輸入知識(shí)點(diǎn)；第二步，建立關(guān)聯(lián)性；第三步，輸出知識(shí)點(diǎn)。 　　首先看第一步：輸入新知識(shí)的相關(guān)信息，越詳細(xì)越好人腦不是電腦，我們給輸入什么就接受什么。人腦接受到信息并不是直接接受，而是會(huì)對(duì)信息進(jìn)行理解、加工和揚(yáng)棄，這也是人腦創(chuàng)造力的源泉。 1.要重視有關(guān)新知識(shí)點(diǎn)每一個(gè)步驟和細(xì)節(jié)。 不論是解題還是學(xué)習(xí)操作，每一個(gè)步驟都暗藏秘密，如果要大腦牢固掌握新知識(shí)，那么每一個(gè)步驟的細(xì)節(jié)都要弄明白。例如數(shù)理化的例題，你之后每一步都清晰算理，才能夠做到舉一反三。 2.在專注的前提下，多感覺通道輸入。 在學(xué)習(xí)的時(shí)候要突破單通道（如視覺閱讀）輸入，采用視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等多通道輸入的方法，就能更有效地激活多個(gè)腦區(qū)共同工作，提供多個(gè)關(guān)聯(lián)點(diǎn)，從而增加記憶的聯(lián)系和聯(lián)想。 3.多場(chǎng)景、多狀態(tài)輸入。 大腦的記憶中樞海馬回專門存有“位置細(xì)胞”，影響人的記憶。這也就是“主場(chǎng)效應(yīng)”，學(xué)習(xí)者一旦離開主場(chǎng)進(jìn)行檢測(cè)成績(jī)會(huì)大幅度降低。規(guī)避主場(chǎng)效應(yīng)的秘訣在于增加學(xué)習(xí)同一知識(shí)點(diǎn)的同場(chǎng)景，讓大腦適應(yīng)環(huán)境的轉(zhuǎn)換。如學(xué)習(xí)者通過改變房間布置交換教室座位、或者到圖書館、自習(xí)室甚至有點(diǎn)嘈雜的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)，建立不受環(huán)境影響的大腦內(nèi)部模型。 　　接著來到第二步：建立與知識(shí)點(diǎn)的關(guān)聯(lián)，越多越好 新的知識(shí)輸入大腦后，并不是馬上刻入大腦皮質(zhì)，形成長(zhǎng)期記憶，而是存儲(chǔ)在大腦的記憶中樞海馬回中，等待判決——“去”（從大腦刪去）或“留”（刻入大腦皮質(zhì)）。 判決的標(biāo)準(zhǔn)就是：這條信息越有利于主人的生存，就越有用，越應(yīng)該被記住。海馬回通過“新知識(shí)點(diǎn)”與大腦主人的關(guān)聯(lián)來判斷！關(guān)聯(lián)越多、與主人的生活、學(xué)習(xí)、工作聯(lián)系越緊密，就越有利于主人的生存。因此我們學(xué)習(xí)新知識(shí)的時(shí)候要注意建立關(guān)聯(lián)性，向海馬回證明這個(gè)知識(shí)是可用的、有價(jià)值的，促使其把它記住。 1.與生存相關(guān)聯(lián)。如該知識(shí)與生存直接相關(guān)，就必須會(huì)被快速建模并刻入大腦皮質(zhì)。如創(chuàng)傷性事件（野外災(zāi)難、襲擊還有生活常見的水壺燙傷等），還有就是引人入勝的故事，往往我們更能記住那些與生存相關(guān)的情節(jié)。 2.與興趣相關(guān)聯(lián)。興趣是最好的老師。激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，可以賦予意義，我們要把原來不感興趣的內(nèi)容賦予你感興趣的意義，比如你對(duì)英語(yǔ)不感興趣，但你的好朋友喜歡說英語(yǔ)，就可以把兩者聯(lián)系在一起。還有就是創(chuàng)造獎(jiǎng)勵(lì)，為完成不感興趣的內(nèi)容制造大腦喜歡的獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心喜歡學(xué)習(xí)的內(nèi)容時(shí)，海馬回會(huì)判定這些內(nèi)容有利于生存，快速地把它們刻入大腦皮層。 3.與已有知識(shí)相關(guān)聯(lián)。這是建立知識(shí)體系的重要步驟，孤立的知識(shí)就像一粒粒沙，東一粒、西一粒散落著，只有關(guān)聯(lián)起來才能將其聚沙成塔。知識(shí)也是一樣，要將新知識(shí)納入大腦記憶版圖，要在腦中建立抓手，就要聯(lián)系舊知，對(duì)新知識(shí)進(jìn)行編碼和加工，使新知發(fā)揮最大效用。 　　最后第三步：應(yīng)用新知識(shí)的內(nèi)部模型，越早越好 建立內(nèi)部模型的目的不僅僅是記住知識(shí)，而是應(yīng)用知識(shí)。應(yīng)用模型不是在建立模式之后，而是在學(xué)習(xí)知識(shí)的初始階段。如果我們能一開始就以“用”的方式去學(xué)習(xí)新知，等于向大腦證明知識(shí)的價(jià)值，肯定有利于模型的快速建立和調(diào)取。 1.檢索式（提取式）學(xué)習(xí)。通過各種方式主動(dòng)地從記憶中提取所學(xué)的知識(shí)，并用它們來解決問題或完成任務(wù)。比如，課后練習(xí)題、自我檢測(cè)、復(fù)述、教別人等，也就是輸出式學(xué)習(xí)。 2.項(xiàng)目式學(xué)習(xí)。內(nèi)部模型的主要作用就是“應(yīng)用”，如果一開始學(xué)習(xí)就是奔著解決問題去的，那么在學(xué)習(xí)的最初，大腦就會(huì)開始建立解決問題的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。所謂的實(shí)踐出真知，就是指要在項(xiàng)目中學(xué)習(xí)。 3.穿插式學(xué)習(xí)。每一個(gè)大模型都是由各個(gè)小模型組成的，穿插式學(xué)習(xí)就是把這些小模型隨機(jī)混搭。例如練習(xí)打乒乓球，有三種練習(xí)模式，第一種是固定練習(xí)，每次反復(fù)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，第二種是順序練習(xí)，按固定的順序循環(huán)練習(xí)，第三種是隨機(jī)練習(xí)，就是練習(xí)中不能連續(xù)出現(xiàn)兩次相同的動(dòng)作。結(jié)果訓(xùn)練時(shí)第一種進(jìn)步最快、成績(jī)最好，但到了最后上場(chǎng)，第三種成績(jī)最好。這就是穿插式學(xué)習(xí)給我們提升了靈活應(yīng)變的能力。 　　了解了內(nèi)部建模的步驟，我們還要懂得用“復(fù)習(xí)”的方法來鞏固內(nèi)部模型。因?yàn)榇竽X珍惜腦力資源，經(jīng)常用不上的模型機(jī)會(huì)刪去，所以“復(fù)習(xí)”就是要拒絕遺忘，這也是“間隔學(xué)習(xí)有助于邊學(xué)邊鞏固”的原理。而復(fù)習(xí)要遵循兩個(gè)原則：第一，復(fù)習(xí)的時(shí)間可以按照“艾賓浩斯的遺忘曲線”；第二，每次復(fù)習(xí)的內(nèi)容要基本一致。

亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

第五課：建模學(xué)習(xí)，提升記憶力

洪良清??

第五課：建模學(xué)習(xí)，提升記憶力