<p class="ql-block">文稿</p> <p class="ql-block">音頻</p> <p class="ql-block">健康報(bào)告</p><p class="ql-block">今天是1月17日，星期六，雪下得挺大，一片一片往下飄。</p><p class="ql-block">孩子周末放假回家，應(yīng)該能看到我給他發(fā)的消息。上周寫的文章和一個(gè)小視頻我都發(fā)給他了，視頻是講怎么提高學(xué)習(xí)效率、學(xué)英語的思路，希望他看看補(bǔ)補(bǔ)自己的弱項(xiàng)，畢竟高三了。這周碰到彭教授，聊起她家孩子，也是高三，時(shí)間過得真快啊，一眨眼的事。祝他們高考都順利吧。</p><p class="ql-block">體檢報(bào)告寄回來了，情況不算太好：血壓偏高，尿酸也高，還有脂肪肝、膽囊結(jié)石、牙齦炎。不過也不算特別糟糕，血糖正常，心腦血管也沒啥大問題。</p><p class="ql-block">報(bào)告讓我想了幾件事：一是生活習(xí)慣真得下決心改改了，酒看樣子不能再喝，水得多喝，運(yùn)動(dòng)也得加點(diǎn)，吃得清淡些，多吃蔬菜水果。</p><p class="ql-block">二是別自己嚇自己，總覺得自己要得大病了，這種心態(tài)不行，知道情緒和緊張會(huì)影響血壓，那就主動(dòng)的淡定點(diǎn)，降低點(diǎn)自己干事的節(jié)奏，或者是降低點(diǎn)期望值吧。三是報(bào)告里提到的問題都得重視，該去醫(yī)院調(diào)藥就去，別拖，也別嘴上說重視、實(shí)際沒行動(dòng)。</p><p class="ql-block">還有一點(diǎn)我沒想通，就是一直覺得自己挺自律的，怎么就是管不住嘴、邁不開腿，可能人就是有惰性吧。</p><p class="ql-block">外面雪還在下，一片一片的。時(shí)間正在遲疑間不聲不響的流逝，對，是時(shí)間，無聲無息的她也許才是一切一切的原因、經(jīng)過和結(jié)果。</p><p class="ql-block">才建立2026年1月17日于北京。</p>