<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?美篇名：星海在蕩漾</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>美篇號(hào)：192542158</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>每當(dāng)清晨醒來，我的第一個(gè)動(dòng)作，就是拿起手機(jī)，查看天氣預(yù)報(bào)，因?yàn)槊恳惶斓某烤毷俏彝诵莺蟮某B(tài)。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>特別是走進(jìn)《每日鍛煉打卡小分隊(duì)》的美友圈，讓我的思緒縈繞，時(shí)刻提醒我自己，根據(jù)季節(jié)變換，雨雪寒暑，選擇適合鍛煉的途經(jīng)，要堅(jiān)持不懈，這不僅是我自律的表現(xiàn)，也是我深愛這種鍛煉美友圈的自然流露……</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>這讓我在鍛煉的路上，不忘初心，帶著對(duì)主持老師和管理老師的尊重，懷著向美友們學(xué)習(xí)的心態(tài)，快樂地走過了2025年的鍛煉之路，同時(shí)也在各位老師鼓勵(lì)和指導(dǎo)下，書寫了347篇“日常”說說，把自己在鍛煉的路上所見所聞，感悟和體會(huì)，用140個(gè)字簡明扼要的回報(bào)，打卡在我們每天鍛煉的小分隊(duì)里，留下我無限的深情……</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>2025年在《每日鍛煉打卡小分隊(duì)》所發(fā)表的“日?！闭f說的篇數(shù)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>一月份29篇 二月份23篇，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>三月份31篇 四月份26篇，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>五月份31篇 六月份30篇，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>七月份30篇 八月份31篇，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>九月份29篇 十月份30篇，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>十一月份28篇 十二月份29篇</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>在2025年鍛煉的路上，我和退休朋友約伴同行，大家滿面春風(fēng)，喜笑顏開，邁著六親不認(rèn)的步伐輕松愉快，因?yàn)槲覀冎荔w育鍛煉是大自然奉獻(xiàn)給人類最大的福利。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>我們都是老頑童，歡樂的相聚，歡樂的健身，快樂的歡笑——走在戶外運(yùn)動(dòng)的路上，大家總有說不完的悄悄話，彼此鼓勵(lì)，相互照顧，讓鍛煉的過程充滿了溫馨和浪漫，這都是對(duì)我們身體機(jī)能的最有利的保護(hù)，讓心臟更有力地跳動(dòng)，讓肌肉更堅(jiān)韌，讓我們身體充滿了返老還童的活力，保持健康是我們愛自己的第一步。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>雖然年輕時(shí)，因?yàn)槁殘錾模儆锌鞓吠讲降倪z憾?，F(xiàn)在我們退休不是終點(diǎn)，而是新的開始。沒能認(rèn)真地年輕，那就開心老去！最美的風(fēng)景就在我們行進(jìn)的路上。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>在2025年鍛煉的路上，我們一直在路上，前方有風(fēng)景，身后有陽光……讓退休生活有了快樂的機(jī)會(huì)，在我的記憶里，就有許多這樣美好的回憶……</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>徒步路過蓮花山發(fā)卡彎公園，我們非常驚喜這里的風(fēng)景。這是大連市政府新修建的一條盤山健身路，發(fā)卡彎是網(wǎng)友給起的名字，這里也是大連騎警基地，網(wǎng)紅打卡地，整條山路禁止車輛通行。這條寂靜的山谷，空氣澄澈而明凈，我們站在山頂看風(fēng)景，當(dāng)了一回忘記世俗煩惱的老小孩?？鞓吠跛?，留下我們的身影……</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>漫步西山湖，我們邊走邊欣賞這處大連市內(nèi)最大的淡水湖，整個(gè)湖泊群山環(huán)抱，碧水相依，這里是我們退休之人健身運(yùn)動(dòng)的天然氧吧。岸邊布有休閑木椅、觀景臺(tái)、亭等景觀；湖中建有風(fēng)車，清風(fēng)掠過湖面，風(fēng)車轉(zhuǎn)動(dòng)讓人賞心悅目。沿著長達(dá)六公里的木棧道，我們快樂走在其中……</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>徒步走到北大橋，我和退休朋友都會(huì)駐足停留，這是一座全長230米的三跨鋼懸索橋，橋下不是大海是陸地，大家就站在橋上靜靜地觀看風(fēng)景，上面可以仰望天空，下面俯視大海，中間是山林相連。據(jù)說這里，是人們心目中的“情人橋”，一同從橋上走過的情侶，他們的愛情將會(huì)天長地久……</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>來到大連金石灘，我們感慨頗多。每一次來這里徒步都有不同的感受，大家都是老頑童，目的就是讓退休生活更快樂，邊運(yùn)動(dòng)邊欣賞，所到大連的每一處都是最美的風(fēng)景。不怕路途遙遠(yuǎn)，我們用腳步去丈量家鄉(xiāng)美麗的熱土，用心靈去體驗(yàn)家鄉(xiāng)日新月異的發(fā)展。一路上，我們找到了生活的真諦與意義所在……</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>在2025年鍛煉的路上，我和退休朋友結(jié)伴而行，快樂出發(fā)走在鍛煉的路上，清新的空氣及綠植構(gòu)成天然的“氧吧”，讓我們的鍛煉被賦予了詩意與活力。我們談笑風(fēng)生，分享著生活趣事，時(shí)而漫步林間，欣賞著郁郁蔥蔥的樹木；時(shí)而駐足海邊，感受微風(fēng)拂面與水波蕩漾。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>盡管途中辛苦勞累，但我們大家熱情不減，在相互鼓勵(lì)中一路前行。不得不說，經(jīng)過戶外幾個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，雖說有點(diǎn)累但也有點(diǎn)樂，回家后洗個(gè)澡，美美地睡上一覺，沒有什么比這樣更舒服解壓的爽事。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>雖然歲月的年輪悄悄的在我們的額頭和眼角印下了皺紋，如今，我們生命的船也馳進(jìn)了夕陽歲月的港灣，但我們依舊邁開大步，專注于自己腳下的路，感受自己的心得體會(huì)，把握好自己的節(jié)奏，每一步都踏實(shí)，每一天都安心。在2026年的鍛煉路上我們?cè)俪霭l(fā)，欣賞著我們百看不厭的風(fēng)景，展示了我們一歲有一歲的精神風(fēng)采……</b></p> <p class="ql-block">注：文中動(dòng)態(tài)圖和插圖</p><p class="ql-block"> 均為本人拍照錄像及制作。</p>