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陳巧珍的美篇

陳巧珍

<p class="ql-block">26.1.19</p><p class="ql-block">745號福寶陳巧珍練習(xí)《微笑冥想》第315天</p><p class="ql-block">賦能 打卡第6天</p><p class="ql-block">感賞親愛的自己：</p><p class="ql-block"> 感賞自己，老公和兒子各自外出赴約，我獨(dú)享一份居家的寧靜。靜坐下來學(xué)習(xí)老師講授的愛與相處之道，明白了每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，要給家人更多的空間，而非將他們捆綁在身邊。這一番感悟讓我的心漸漸平靜，原來獨(dú)處的安靜這般愜意。我愛我自己，從這一刻開始。</p><p class="ql-block">感賞親愛的自己：</p><p class="ql-block">沉浸在這份自洽里，內(nèi)心的能量慢慢上漲，智慧也在悄然提升。我開始能清晰捕捉到家人的情緒，也能正視自己的情緒起伏，愿意去探尋每一種情緒背后的需求與意圖。原來，心與心的真正相遇，便是真愛的發(fā)生。感恩自己，始終走在成長的路上。</p><p class="ql-block">感賞親愛的老公：</p><p class="ql-block">感賞親愛的老公，他在外與朋友聚餐時(shí)，還不忘打電話問候我吃什么。我笑著說“你不在我都不知吃什么”，他便開心地回應(yīng)“老婆你想吃啥，我給你點(diǎn)，馬上送回去”。短短一句話，卻讓我的心里暖暖的。原來老公對我的愛一直都在，只是從前的我常被情緒淹沒，忽略了這份藏在日常里的溫柔。往后，我要好好愛我家這個(gè)寶，謝謝你老公，我愛你。</p><p class="ql-block">感賞親愛的女兒：</p><p class="ql-block">感賞親愛女兒，想好好抱抱我的女兒，她愿意對我袒露心底最真實(shí)的想法，本就是一件無比珍貴的事。我本打算清理她不用的物品，她卻帶著責(zé)備的語氣告訴我“不要丟我的東西”。那一刻，我沒有升起絲毫情緒，只笑著回應(yīng)“好的，媽媽尊重你”。</p><p class="ql-block">聽著她嘟囔“你老愛丟我的東西，很討厭”，我全盤接納。忽然懂得，那些她舍不得丟棄的物件，都藏著她成長的軌跡，就像曾經(jīng)的我，也總在舊物里尋覓時(shí)光的印記。原來，她的執(zhí)拗不是反抗，而是對自己小世界的珍視。</p><p class="ql-block">感賞親愛的兒子：</p><p class="ql-block">感賞親愛的兒子，他和同學(xué)出去吃飯前，特意叮囑“媽媽你吃什么，我回來帶給你”。這句簡單的話語，讓我真切感受到孩子那份無私又無條件的愛。反觀自己，從前對孩子的要求太多，給予的愛總是附加了各種條件。這一刻我猛然驚醒，往后我要給孩子足夠的自由，讓他盡情綻放，讓他長成自己想要的、自己喜歡的樣子。我愛你，我親愛的兒子。</p><p class="ql-block">祝福親愛的老公：</p><p class="ql-block"> 職場步履從容，事業(yè)順?biāo)鞜o憂，人際溫暖融洽，日日歡喜相伴。</p><p class="ql-block"> 祝福親愛的自己：</p><p class="ql-block"> 深耕心理學(xué)學(xué)習(xí)，踐行成長之路；常懷臣服、尊重、感恩與利他之心，在自我療愈中活得舒展通透，以豐盈狀態(tài)守護(hù)家人。</p><p class="ql-block"> 祝福親愛的女兒：</p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)順順利利，工作穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，生活里滿是開心事，每天都過得舒心自在。</p><p class="ql-block"> 祝福親愛的兒子：</p><p class="ql-block"> 備戰(zhàn)高考別太焦慮，保持好心態(tài)；做題思路清晰，考試發(fā)揮穩(wěn)定，盡力就好，未來可期。</p><p class="ql-block"> 感恩偉大的宇宙給予的能量，感恩歷代祖先的庇護(hù)，感恩爺爺奶奶，感恩外公外婆，感恩爸爸媽媽，感恩高氏家族的祖先的庇護(hù)。感恩偉大女性的力量的加持，給予我和女兒越來越有智慧，越來越精神飽滿。女兒溫柔可愛，兒子活潑天真。感恩所有，感恩，感恩。</p> <p class="ql-block">《看向孩子》工作坊</p><p class="ql-block">26.1.18</p><p class="ql-block">家排個(gè)案啟示：療愈創(chuàng)傷，終結(jié)代際傳遞</p><p class="ql-block"> 五次家排個(gè)案的深度呈現(xiàn)，如同一把把鑰匙，層層打開了我對家庭關(guān)系、代際創(chuàng)傷與自我成長的認(rèn)知大門，每一個(gè)故事都帶來直擊心靈的觸動(dòng)，也讓我對家排的力量、對成長的意義有了愈發(fā)篤定的信念。</p><p class="ql-block"> 第一個(gè)個(gè)案是最初的震撼，重組家庭中太奶奶因執(zhí)念而生的分別心，太爺爺承襲的暴力模式，最終釀成孩子含怨離去的悲劇，而這份未化解的怨氣竟跨越三代，以孩子睡眠不佳的形式顯現(xiàn)。這讓同為重組家庭、帶著孩子生活的我感同身受，更深刻警醒：分別心從來不是“偏愛誰”的小事，而是可能刺向孩子心靈的利刃，甚至成為家族創(chuàng)傷的源頭，公平對待每個(gè)孩子，是打破創(chuàng)傷循環(huán)的根基。</p><p class="ql-block"> 孩子厭學(xué)的個(gè)案則揭露了家長執(zhí)念的捆綁之力：媽媽對高考的執(zhí)著，本質(zhì)是自我創(chuàng)傷的投射，她害怕孩子“不參加高考”帶來的無地自容，實(shí)則是內(nèi)心未被療愈的匱乏。這份執(zhí)念讓孩子陷入憤怒與抗拒，也讓我明白，家長未化解的創(chuàng)傷從來都不是孩子的責(zé)任，卻會(huì)成為孩子成長的沉重負(fù)擔(dān)，唯有家長先療愈自我，才能卸下孩子的心理枷鎖。</p><p class="ql-block"> 那個(gè)困在原生家庭創(chuàng)傷里的媽媽，因內(nèi)心缺乏力量而無法真正看見孩子，任由孩子轉(zhuǎn)向墮胎妹妹尋求陪伴與快樂。這一幕讓我看清：媽媽的自我狀態(tài)直接決定了孩子的成長體驗(yàn)，當(dāng)我們被自身創(chuàng)傷裹挾，便難以給予孩子真正的關(guān)注與滋養(yǎng)，而孩子總會(huì)在關(guān)系中尋找缺失的溫暖。</p><p class="ql-block"> 帶著孩子重組家庭卻對前夫滿懷怨恨的個(gè)案，更讓我看到執(zhí)念的破壞力：媽媽被怨氣困住，連正常生活都難以維系，既無法給孩子正向的陪伴，又不愿放手讓孩子走向能給予其支撐的爸爸。這種“緊抓不放”的背后，是未被化解的傷痛與不甘，最終卻讓孩子在拉扯中迷失方向，也讓我深知，放下對過往的怨恨，不僅是放過他人，更是放過自己與孩子。</p><p class="ql-block"> 而“好心辦壞事”的個(gè)案，讓我對家排的力量有了顛覆性的認(rèn)知：家排竟能排列出久遠(yuǎn)之前的家族往事，那些未被察覺的祖先創(chuàng)傷、積壓的怨氣，即便跨越幾十代，若未得到化解，依然會(huì)在家族血脈中悄然傳遞。這讓我愈發(fā)篤定，踏上學(xué)習(xí)成長的道路是無比正確的選擇——家排不僅能讓我們看清祖先曾經(jīng)的處境與傷痛，更能為我們提供化解的路徑，只要我們愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)、直面過往，就能終結(jié)這份跨越時(shí)空的創(chuàng)傷傳遞。</p><p class="ql-block"> 五個(gè)個(gè)案層層遞進(jìn)，讓我拼湊出完整的認(rèn)知：無論是重組家庭的分別心、家長的執(zhí)念與怨恨，還是原生家庭的未療愈創(chuàng)傷，本質(zhì)上都是未被化解的情緒能量，它們會(huì)以隱秘的方式在代際間流動(dòng)，影響著一代又一代人的生活狀態(tài)與心靈軌跡。重組家庭不是我們的錯(cuò)，原生家庭的創(chuàng)傷也不是我們的原罪，這都是命運(yùn)賦予的獨(dú)特境遇，而我們擁有選擇的權(quán)利——選擇臣服命運(yùn)，接納既定的過往；選擇放下執(zhí)念，以平等、尊重、感恩的姿態(tài)對待孩子與身邊人；選擇主動(dòng)療愈，在成長的道路上不斷踐行。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我深深明白，唯有放下執(zhí)念與怨恨，療愈自身的創(chuàng)傷，才能終結(jié)創(chuàng)傷的代際傳遞，讓自己活得舒展通透，也讓孩子在無捆綁、無偏見、無負(fù)擔(dān)的愛中自由成長。我更愿意繼續(xù)堅(jiān)定地踏上這條心理成長之路，跟著恩師紅蓮老師潛心學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中一點(diǎn)點(diǎn)療愈自我，帶著孩子走出創(chuàng)傷的陰霾。感恩紅蓮老師的引領(lǐng)，感恩偉大的家排場域，感恩所有老師的陪伴與支持??，是你們讓我看到了療愈的可能，也讓我對未來充滿期許——相信通過我們的努力，不僅能讓自己獲得安寧與幸福，更能為后代鋪墊更富裕、更安寧的人生，讓家族的能量在和解與療愈中走向正向循環(huán)。謝謝你們，我愛你們，感恩！感恩！</p> <p class="ql-block">愛自己每一天：</p><p class="ql-block">我真心地為別人的好運(yùn)而高興</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不要怨恨或嫉妒別人比你擁有更多，</p><p class="ql-block">這種心態(tài)會(huì)阻擋你的富足到來。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不要批評別人選擇的花錢方式，因?yàn)檫@與你無關(guān)。</p><p class="ql-block">每個(gè)人都受到自己的意識支配，</p><p class="ql-block">所以只要管好自己的想法。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">祝福他人的好運(yùn)，并且明白運(yùn)氣非常多，</p><p class="ql-block">足以分配給所有人，也包括你。</p> <p class="ql-block">讀書分享：</p><p class="ql-block">《京瓷哲學(xué)》第三章：在京瓷人人都是經(jīng)營者</p><p class="ql-block"> 核心思想：</p><p class="ql-block"> 打破“經(jīng)營者管經(jīng)營、員工只執(zhí)行”的壁壘，讓每位員工具備經(jīng)營者意識，主動(dòng)為企業(yè)利潤負(fù)責(zé)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人與企業(yè)共成長。</p><p class="ql-block">核心要點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 1. 定價(jià)即經(jīng)營：定價(jià)是關(guān)鍵決策，需兼顧成本、市場、客戶價(jià)值，找到雙贏價(jià)格。</p><p class="ql-block">?2. 銷售最大化、費(fèi)用最小化：利潤=銷售-費(fèi)用，全員樹立核算意識，杜絕浪費(fèi)。</p><p class="ql-block">?3. 每天核算：用單位時(shí)間核算表，每日掌握阿米巴盈利情況，及時(shí)調(diào)整策略。</p><p class="ql-block">?4. 健全資產(chǎn)：拒絕投機(jī)與閑置資產(chǎn)，保持穩(wěn)健資產(chǎn)結(jié)構(gòu)。</p><p class="ql-block">?5. 能力將來時(shí)：以挑戰(zhàn)性目標(biāo)激發(fā)員工潛力，在實(shí)戰(zhàn)中提升能力。</p><p class="ql-block">?6. 目標(biāo)共知：目標(biāo)量化拆解，全員熟記并貫徹，形成合力。</p><p class="ql-block">?7. 現(xiàn)場主義：深入一線找問題、解問題，重視“地頭力”。</p><p class="ql-block">?8. 重視經(jīng)驗(yàn)+創(chuàng)新：傳承經(jīng)驗(yàn)避坑，結(jié)合當(dāng)下創(chuàng)新改進(jìn)。</p><p class="ql-block">?9. 零缺陷產(chǎn)品：嚴(yán)控每道工序，追求完美品質(zhì)，對客戶負(fù)責(zé)。</p><p class="ql-block">?10. 傾聽產(chǎn)品聲音：從產(chǎn)品細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)問題，優(yōu)化生產(chǎn)工藝。</p><p class="ql-block">?11. 一一對應(yīng)：收支必有憑證，賬實(shí)相符，防范風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">?12. 雙重確認(rèn)：關(guān)鍵環(huán)節(jié)雙人核對，保障企業(yè)資產(chǎn)安全。</p><p class="ql-block"> 落地關(guān)鍵</p><p class="ql-block"> 劃小經(jīng)營單元（阿米巴）+ 全員核算 + 利益共享，變“一人操心”為“全員操心”。</p>