<p class="ql-block">圖文/葛俊英</p><p class="ql-block">制作/葛俊英</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：10987290</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)朔風(fēng)卷著碎雪掠過檐角，當(dāng)晨霜在窗欞凝結(jié)成剔透的冰花，二十四節(jié)氣的最后一程——大寒，便踏著凜冽的腳步如約而至。俗話說，大寒大寒凍成一團(tuán)。它是冬的最后一道防線，卻也奏響了春的序曲，在這冰天雪地的世界里，蘊(yùn)藏著無盡的希望與生機(jī)。大寒節(jié)氣最大的特點(diǎn)就是天氣寒冷，表示冬季最寒冷時(shí)期的到來。</p><p class="ql-block"> 今天上海真是應(yīng)了節(jié)氣，前兩天最高溫度還是20°，今早一出門就雪花飛舞。寒風(fēng)襲來，一絲涼意瞬間漫遍周身，好冷啊。</p><p class="ql-block"> 大寒的民俗養(yǎng)生，浸著人間最質(zhì)樸的溫情。蘋果蘿卜湯，喝了全身暖洋洋。今天一大早，我為家人們熬制了一鍋溫補(bǔ)驅(qū)寒的蘋果蘿卜養(yǎng)生湯。這碗湯即是節(jié)日的儀式，也是親情的沉淀。蘋果清甜、白蘿卜潤肺、姜片驅(qū)寒、紅棗補(bǔ)氣、枸杞養(yǎng)肝——尋常食材，在這一日被賦予了特別的意義。</p> <p class="ql-block"> 蘋果蘿卜湯的主要功效：蘋果、白蘿卜湯再加入適量姜、紅棗、枸杞一起熬制有驅(qū)寒暖身、補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化的功效。</p><p class="ql-block"> 白蘿卜洗凈切片，蘋果不要去皮洗凈切片，姜洗凈切片備用。</p> <p class="ql-block"> 切好的食材放入養(yǎng)生壺中，加水適量，水開后轉(zhuǎn)慢火煮30分鐘。這湯的搭配很講究，正好契合大寒時(shí)節(jié)“溫補(bǔ)驅(qū)寒、滋陰潤燥”的養(yǎng)生需求，好處多多。</p><p class="ql-block">?溫補(bǔ)驅(qū)寒?：生姜和紅棗能溫中散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，幫你從里到外暖和起來。</p><p class="ql-block">?滋補(bǔ)肝腎?：枸杞擅長(zhǎng)滋補(bǔ)肝腎，蘋果的果酸還能幫助消化，讓補(bǔ)益更到位。</p><p class="ql-block">?補(bǔ)氣養(yǎng)血?：紅棗和枸杞能協(xié)同補(bǔ)氣血，對(duì)改善乏力、面色不好有幫助。</p><p class="ql-block">?潤肺止咳?：白蘿卜性涼，能清熱生津、化痰止咳，正好平衡湯里的溫性。</p><p class="ql-block">?增強(qiáng)免疫?：多種食材富含維生素C和膳食纖維，能提升身體抵抗力。</p> <p class="ql-block"> 養(yǎng)生湯熬好了，其香氣層次豐富，有一種?溫暖、清甜又略帶辛香的復(fù)合香氣?。聞起來讓人感到安心、舒暢，特別適合在大寒的節(jié)氣里聞著就感覺身體暖和起來了。</p> <p class="ql-block"> 出門前喝一碗蘋果蘿卜養(yǎng)生堂，保準(zhǔn)你從里暖到外，從頭暖到腳，平安健康過冬天。</p> 歡迎大家光臨