<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">我們?cè)谟有碌囊荒甑絹碇H，也別忘了給生活做做減法，舍棄消耗你、束縛你的東西，騰出新的空間，去迎接那些真正讓眼睛發(fā)光的事。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">有時(shí)候，不做一些事、停止做一些事，或許比做些什么更重要。這份“不做清單”有時(shí)候也會(huì)讓我們你輕裝上陣，前路璀璨。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">生活習(xí)慣</span></p><p class="ql-block">不留壞掉或過期的物品。</p><p class="ql-block">不因“促銷”“滿減”購買本不需要的物品。</p><p class="ql-block">不為“以后可能用到”付費(fèi)。</p><p class="ql-block">不給愛好設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)或及格線。</p><p class="ql-block">不讓虛擬世界過多擠占現(xiàn)實(shí)生活。</p><p class="ql-block">幾分鐘可以完成的小事，不拖延。</p><p class="ql-block">不在做事情的時(shí)候反復(fù)看手機(jī)。</p><p class="ql-block">不為拍照而打斷正在享受的美好體驗(yàn)。</p><p class="ql-block">情緒不穩(wěn)定的時(shí)候不做決策。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">不過度分享自己的隱私。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">學(xué)習(xí)工作</span></p><p class="ql-block">不迷信“速成”。</p><p class="ql-block">不靠加班彌補(bǔ)拖延。</p><p class="ql-block">不把“忙碌”當(dāng)成自我價(jià)值的證明。</p><p class="ql-block">不把“等我準(zhǔn)備好”當(dāng)作不開始行動(dòng)的借口。不單純?yōu)榱恕按蚩ā倍鴮W(xué)習(xí)，要注重理解與應(yīng)用。</p><p class="ql-block">不在考試、考證后把知識(shí)丟棄。</p><p class="ql-block">不害怕提問，不拒絕向他人求助。</p><p class="ql-block">不反復(fù)咀嚼失敗。</p><p class="ql-block">不為偶爾的失誤苛責(zé)自己。</p><p class="ql-block">不把年齡當(dāng)做開始或放棄任何事的門檻。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">身體健康</span></p><p class="ql-block">不因貪圖手機(jī)屏幕的短暫快樂而消耗睡眠時(shí)間。</p><p class="ql-block">不因忙碌隨便應(yīng)付三餐。</p><p class="ql-block">不要日常三餐只吃外賣。</p><p class="ql-block">不用飲料代替水，不攝入過多糖分。</p><p class="ql-block">不長(zhǎng)時(shí)間久坐。</p><p class="ql-block">不忽略身體發(fā)出的疼痛信號(hào)。</p><p class="ql-block">不盲目跟風(fēng)“網(wǎng)紅養(yǎng)生方法”。</p><p class="ql-block">不為了追求效率犧牲睡眠。</p><p class="ql-block">不把“瘦”等同于“美”。</p><p class="ql-block">不在疲憊時(shí)硬撐，學(xué)會(huì)休息和放松。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">人際關(guān)系</span></p><p class="ql-block">不強(qiáng)迫自己“合群”。</p><p class="ql-block">不害怕說“不”，包括對(duì)家人、好友。</p><p class="ql-block">不把他人之得當(dāng)成自己之失。</p><p class="ql-block">不把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加在親友身上。</p><p class="ql-block">不與三觀不同的人反復(fù)解釋。</p><p class="ql-block">不把壞情緒發(fā)泄在最親近的人身上。</p><p class="ql-block">不做“過度共情者”。</p><p class="ql-block">不在背后議論他人隱私。</p><p class="ql-block">不浪費(fèi)時(shí)間去揣摩別人某句話的用意。</p><p class="ql-block">不為爭(zhēng)取自己的合理權(quán)益而不好意思。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">自我關(guān)懷</span></p><p class="ql-block">不美化“如果當(dāng)初”，珍惜當(dāng)下。</p><p class="ql-block">不為還沒發(fā)生的事過度擔(dān)心。</p><p class="ql-block">不強(qiáng)迫自己一直積極。</p><p class="ql-block">不拿自己的弱點(diǎn)和他人的亮點(diǎn)比較。</p><p class="ql-block">不因自己不夠完美而降低底氣。</p><p class="ql-block">不再陷入“我不夠好”的自我攻擊。</p><p class="ql-block">不吝惜對(duì)自己的贊美。</p><p class="ql-block">不為了將來的某個(gè)目標(biāo)而忽略當(dāng)下。</p><p class="ql-block">不過度追求完美主義。</p><p class="ql-block">不把外在成就當(dāng)成衡量自己的唯一標(biāo)準(zhǔn)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">生活中，不少事情都會(huì)悄悄偷走我們的“電量”。瑜伽以來，越來越珍惜“能量”。它是我們身體健康的底氣跟能力。余生好好保護(hù)我們的“電量”！不妨像打掃房屋那樣，也給自己來一次“斷舍離”，讓那些隨波逐流的盲從、消耗心神的內(nèi)耗、力不從心的勉強(qiáng)全都留在過去，用更廣闊的空間，去擁抱真正的熱愛與向往。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">未來，愿你的腳步輕盈，與更好的自己相遇。</span></p>