<p class="ql-block">于1月23號(hào)投稿公眾號(hào)《臨海市杜橋文學(xué)》</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我的閨蜜“胖橘”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">作者李玲飛</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 昨晚和胖橘聊天，像喝了一杯現(xiàn)調(diào)新疆伊利果醬老酸奶，回味起來(lái)酸甜開(kāi)胃，果香芬芳，不經(jīng)嘴角上揚(yáng)，且余韻悠長(zhǎng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 她是我的“重量級(jí)”開(kāi)心果知己。她的樣子長(zhǎng)的胖而圓，性格綿柔時(shí)而活潑不急不躁，皮膚白凈可愛(ài)，像冬日小院里一只安恬蹲在角落曬著暖陽(yáng)，享受慵懶的大橘貓。朋友都調(diào)侃稱呼她“胖橘”，橘子是個(gè)25歲的姑娘，圓臉蛋紅撲撲，像顆紅富士蘋果；不到160的身高，75公斤的體重，卻總能把馬海毛的針織衫、齊膝皮裙，馬丁靴穿出獨(dú)特氣場(chǎng)。最妙是她那頭齊肩碎發(fā)配上風(fēng)衣上的法式小配飾，走在街上自成風(fēng)景——吸引人的不是身材，是那份“我穿我喜歡”的灑脫。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “飛啊，”她近來(lái)有些憂心，“我每天晨跑可以不？晚飯后暴走中不？少吃些高油高糖，戒肉多吃素？”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 我差點(diǎn)嗆到：“NO！靚妹，你這體重超了40斤，跑跳起來(lái)傷膝蓋，晚飯散步？頂多消化晚餐胃里的冷飯團(tuán)。誰(shuí)說(shuō)減肥要戒肉？”我丈量她圓滾滾的肚皮，“這肚子都快成地標(biāo)建筑了！別以為穿個(gè)5XL風(fēng)衣就能瞞天過(guò)海。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 橘子委屈巴巴：“可我每回沒(méi)吃幾口就飽了呀！”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “那是油膘把胃擠成單身公寓了！”我輕戳她軟乎乎的肚皮，“你這樣下去，三高大禮包怕是在派送途中了。”她急了：“那有沒(méi)有立竿見(jiàn)影的甩肉秘籍？”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “你當(dāng)變戲法呢？”我忍俊不禁，“這身肉可是你一口一口攢下的‘財(cái)富’。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “就那回高中暑假軍訓(xùn)，摔倒，手胳膊受傷做手術(shù)，”橘子回憶道，“休養(yǎng)一月，家人每日高湯燉煮，怒胖十五斤！往后這些年……”她嘆氣，“體重跟牛市似的，只漲不跌?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 我掰著手指細(xì)數(shù)：“橙子、甘蔗、蜜柚、瓜子、花生、薯片、燒烤、可樂(lè)、奶茶……你這嘴跟全自動(dòng)收割機(jī)似的，從早到晚零嘴咔嚓咔嚓，飲品咕咚咕咚,灌。把這些零嘴戒了，讓肚子體驗(yàn)什么叫‘空空如也’。實(shí)在饞了啃點(diǎn)黃瓜西紅柿——?jiǎng)e咧嘴，我知道你覺(jué)得沒(méi)滋沒(méi)味。”胖橘的臉頓時(shí)尷尬的紅綠交錯(cuò)，活像調(diào)色盤。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “還有呢，”我乘勝追擊，“每次家里來(lái)客人你丫頭下廚，鮮荔枝、桂圓、榴蓮就往你嘴里鉆。醬鴨、烤雞腿、豬頭肉、鹵味……你腮幫子塞得鼓鼓囊囊，像偷藏松果的松鼠。等開(kāi)飯，你倒裝斯文，沒(méi)兩口就喊飽。這西瓜肚，不就是這么一口口吃出來(lái)的嗎？”她不好意思地摸摸肚皮：“真有那么明顯？”“明顯？”我夸張比劃，“簡(jiǎn)直像豬八戒背泡菜壇！從明天起，蒸南瓜、蒸芋頭輪番上陣，偶爾賞點(diǎn)鮮魚瘦肉。記住，吃飯細(xì)嚼慢咽，管住嘴邁開(kāi)腿多走動(dòng)才是甩脂真經(jīng)，規(guī)規(guī)矩矩，別在網(wǎng)上瞎扯速效減肥，那不安全?！? 某日傍晚晚餐后我倆出來(lái)散步，清風(fēng)拂面，橘子連打幾個(gè)飽嗝，我撩起她緊繃繃衣角，在圓鼓鼓的肚皮上“咚咚”敲了兩下。好家伙，竟真發(fā)出“噗咚、噗咚”的悶響，活像一面快樂(lè)的小鼓。胖橘笑彎了腰，捂著肚子直跺腳：“飛！你這人太會(huì)鬧了！”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 恰巧她包里的小喇叭響起：“吐魯番的西瓜熟了，阿娜爾罕的心兒醉了……”空曠綠道上，我們的笑聲像驚起的鳥群，撲棱棱掠過(guò)黃昏的山野。兩人笑得東倒西歪，各自捂著笑疼的肚子，笑的眼淚都在眼眶里打轉(zhuǎn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 笑著笑著，忽然想起：“去愛(ài)那個(gè)讓你笑的人?！笨粗珠傩Φ靡?jiàn)牙不見(jiàn)眼，我深以為然。但覺(jué)得還需補(bǔ)半句——“也要珍惜那個(gè)你能逗笑的人”。真正的快樂(lè)，不就是你逗我笑、我逗你笑，把日子過(guò)成連續(xù)喜劇么？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 還有她獨(dú)創(chuàng)的“視覺(jué)減肥法”：將手機(jī)屏保設(shè)成時(shí)尚界當(dāng)紅超模照，饞嘴時(shí)便看一眼。“看著她們，我就飽了。”她一臉認(rèn)真。結(jié)果沒(méi)過(guò)幾日，屏保換成了紅燒獅子頭、油燜肥腸?！斑@些比較下飯?！彼碇睔鈮??？答I了，偶吃點(diǎn)零食管飽，主餐吃少一些。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 她網(wǎng)購(gòu)了一條“瞬瘦十斤”魔力褲。收貨那日，她躲在更衣間折騰半小時(shí)才將自己這雙粗腿塞進(jìn)去，出來(lái)時(shí)憋得滿臉通紅，氣喘吁吁對(duì)著鏡子左照右照：“似乎……緊是緊了點(diǎn)，這布料彈性也太差了吧。半邊豐臀怎么也攥不上去？”我默默指了指她后腰——標(biāo)簽上明晃晃寫著“均碼”。她頓時(shí)跳腳：“我下單xxxxL是商家發(fā)錯(cuò)貨了！”待她翻出訂單記錄，空氣里突然安靜——頁(yè)面顯示“均碼”（彈性超大）”。她捧著手機(jī)，表情從震驚到委屈，她認(rèn)命，分明這招店家‘坑我沒(méi)商量’！”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 胖橘對(duì)美食的熱忱，簡(jiǎn)直可著成飲食傳奇。她能把減脂餐做出御宴氣勢(shì)——清蒸魚片擺成牡丹狀，蔬菜沙拉按彩虹排列，連蒸紫薯都要刻愛(ài)心?！笆澄镆凶饑?yán)?！彼贿厰[盤一邊念叨，然后風(fēng)卷殘?jiān)葡麥缢小坝凶饑?yán)的食物”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 她立志減肥的信念不滅，一段時(shí)間沒(méi)有稱體重，站上去便驚呼：“這秤肯定壞了！語(yǔ)音竟嫌我體脂能榨出十斤油！我這是人啊還是油桶??？”我們湊近一瞧——嘿，寬慰她可別把把公斤和市斤看岔了，她愣了三秒，隨即眉開(kāi)眼笑：“我就說(shuō)嘛！近來(lái)沒(méi)吃多少，看來(lái)情況還沒(méi)那么嚴(yán)峻。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 春節(jié)聚餐“體重狂歡季”給她自己愛(ài)吃的菜肴，取上吉祥菜名，紅燒肉叫“紅運(yùn)當(dāng)頭”，軟糯即化，不能少，油燜大蝦，叫“鴻運(yùn)高照”，白米飯叫“白銀滿缽”有豐盛下飯菜先干它幾碗，“連年有余”的大魚，吃下的吉祥如意，不是卡路里。年后上班，一踏體重秤上的數(shù)字卻噌噌往上漲。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">她卻說(shuō)：“你瞧，好久沒(méi)充電，一定這秤電量不足，顯示屏錯(cuò)亂，今天穿的這身衣服比較厚，剛喝了一瓶奶咖果汁，水也有份量的，應(yīng)該是最近在補(bǔ)鈣，排骨湯喝多了，不是胖了，是骨壯了，這骨頭變粗壯了吧”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 如今回望，那些關(guān)于體重的玩笑、減肥的糗事，都成了友誼里閃光的珍藏。胖橘依舊是那個(gè)愛(ài)穿風(fēng)衣、笑容燦爛的姑娘，只是她終于懂得：快樂(lè)不是秤上的數(shù)字，而是能開(kāi)懷大笑的每個(gè)瞬間。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 記得有回她認(rèn)真問(wèn)我：“我這么胖，旅行與你乘車多占位置，你真不介意？”我回她：“我介意的是你因胖而自卑悶悶不樂(lè)。只要你健康快樂(lè)，還能把人逗笑，誰(shuí)在乎秤上幾何？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">”其實(shí)你這多長(zhǎng)了幾斤肉，也有我們歡樂(lè)時(shí)光的見(jiàn)證——搭伙分享每一塊蛋糕，一頓旋轉(zhuǎn)火鍋，一次噴香的燒烤雞腿，吃貨一般會(huì)在美食面前沒(méi)有抵抗力并服軟，這也不是什么有失尊嚴(yán)的，會(huì)吃是福，七分飽三分饑，但飲食強(qiáng)調(diào)合理科學(xué)性與節(jié)制，更有利預(yù)防肥胖等健康問(wèn)題。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">她怔了怔，隨即笑眼彎如新月：“那我們便做一輩子讓彼此快樂(lè)綻放笑容的伙伴，以后也會(huì)考慮健康飲食?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 或許真摯的友誼正是如此——我知曉你所有的不完美，卻依然覺(jué)得你完美得恰如其分。而真正的快樂(lè)也很簡(jiǎn)單：有個(gè)能讓你笑的人，同時(shí)你也是能讓對(duì)方展顏的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 至于體重？任它隨風(fēng)去吧，歡聲笑語(yǔ)是這個(gè)世界最美的樂(lè)章，配得生活豐盈，可比任何刻意減肥秘籍都珍貴萬(wàn)千。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 綠道上的漫步仍在繼續(xù)，小喇叭換了一曲：“你笑起來(lái)真好看……”胖橘跟著哼唱，任跑調(diào)到了外婆橋。晨曦的光影將樹林的葉子照的閃亮，兩個(gè)歪歪扭扭的步履依偎在一起，搖搖晃晃向前，體驗(yàn)幸福感在于生活小日常，過(guò)濾去一些浮躁，生活偶爾沉浸在這忘我無(wú)憂中，在友情溫暖與松弛感的默契里。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 胖橘，繼續(xù)做那個(gè)讓我們愛(ài)笑快樂(lè)的‘富翁’。做真實(shí)自己，盡管帶著你的雙下巴、圓肚腩、塞滿零食的背包。在這個(gè)崇尚瘦削的世界里，教會(huì)了我們更珍貴的事——最動(dòng)人的并非完美無(wú)暇，而是真實(shí)生動(dòng)；最難得的不是身輕如燕，而是一同笑對(duì)生活缺憾的勇氣。</b></p> <p class="ql-block">作者簡(jiǎn)介：李玲飛，筆名（心逸若蘭）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">臨海作協(xié)會(huì)員，文學(xué)與繪畫愛(ài)好者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)在塵世中種花、在紙上寫詩(shī)、繪畫、在音符里漫游的普通人。人生的簡(jiǎn)歷，不在紙上，而在每一片舒展的葉脈里，在每一筆未干的墨跡中，在每一個(gè)，認(rèn)真活著的清晨里。</p> <p class="ql-block">以下視頻音樂(lè)僅供娛樂(lè)：笑一笑，十年少，愁一愁白了頭！過(guò)好當(dāng)下，快樂(lè)一秒是一秒。該吃吃，該喝喝，小事別往心里擱。</p><p class="ql-block">“當(dāng)下不雜，未來(lái)不迎，既往不戀”出自清代名臣——曾國(guó)藩</p> <p class="ql-block ql-indent-1">寒山是唐代著名詩(shī)僧，其原詩(shī)為："有樂(lè)且須樂(lè)，時(shí)哉不可失。雖云一百年，豈滿三萬(wàn)日。寄世是須臾，論錢莫啾唧。孝經(jīng)末后章，委曲陳情畢。收錄于《全唐詩(shī)》是寒山隱居天臺(tái)山期間所作的自勉詩(shī)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">該句通過(guò)具體數(shù)字量化人生短暫：雖言百年壽命，實(shí)則不足三萬(wàn)日光景，以此凸顯生命脆弱與時(shí)光易逝的哲理。</p><ul><li class="ql-indent-1">寒山作為詩(shī)僧，其思想融合了儒釋道三家。他引用儒家經(jīng)典，并非完全遵循儒家的倫理教化，而是將其作為一種生命覺(jué)的注腳，帶有一種“看盡世間事”通透感，將儒家對(duì)死亡的哀戚（感）與佛家對(duì)生命的超脫（覺(jué)悟）結(jié)合，表達(dá)了一種“將所有煩惱、痛苦情感都收拾干凈，最終歸于自限無(wú)礙”的境界。</li></ul><p class="ql-block ql-indent-1">這兩句詩(shī)通過(guò)引用《孝經(jīng)》，將人生的悲歡離合、倫理情感都?xì)w結(jié)于一個(gè)“畢”字，既是對(duì)生命短暫的感嘆，也暗含了看淡世事、尋求內(nèi)心解脫的禪意。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">誰(shuí)管你長(zhǎng)的胖不胖，誰(shuí)又真正在意你過(guò)得好不好？若非他/她的摯愛(ài)，別人怎會(huì)視你如珍寶？從今往后，讓我們專注于自己喜歡的事，讓笑容在寧?kù)o的歲月中綻放，將每一刻的美好封存于時(shí)光的琥珀之中，讓每一天都充滿歡樂(lè)與充實(shí)，生活得熠熠生輝。??</p> <p class="ql-block">胖橘下廚辣子雞</p> <p class="ql-block ql-indent-1">健康的家庭關(guān)系應(yīng)該是“用愛(ài)包裹道理”，而非否定溝通本身。家庭的本質(zhì)是愛(ài)與責(zé)任的共同體。用愛(ài)化解日常摩擦，通過(guò)理解來(lái)解決根本矛盾。完全否定“講理”會(huì)陷入情感消耗的惡性循環(huán)，而過(guò)度理性可能喪失家庭溫情。平衡之道在于有效溝通，用愛(ài)緩和沖突，用理解決分歧，最終實(shí)現(xiàn)“既有溫度，也有邊界”的家庭生態(tài)。</p> <p class="ql-block">胖橘與虎哥談養(yǎng)老</p> <p class="ql-block">胖橘賀新年</p> <p class="ql-block">休閑時(shí)光，懷舊老電影，重溫朱時(shí)茂與叢珊愛(ài)情經(jīng)典??：</p><p class="ql-block ql-indent-1">在1982年上映的電影《牧馬人》中，李秀芝由演員叢珊飾演。她是一個(gè)從四川逃荒來(lái)到敕勒川的農(nóng)村姑娘，以純樸善良、勤勞能干的性格特點(diǎn)深受觀眾喜愛(ài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這部電影由謝晉執(zhí)導(dǎo)，改編自張賢亮的小說(shuō)《靈與肉》，通過(guò)許靈均與李秀芝的愛(ài)情故事，展現(xiàn)了特殊時(shí)代背景下個(gè)體命運(yùn)與家國(guó)情懷的交織。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">拾掇一曲，百聽(tīng)不厭情歌王子李茂山真摯深情的演繹風(fēng)格《你要相信我》再現(xiàn)85一90年代經(jīng)典華語(yǔ)老歌。</p><p class="ql-block ql-indent-1">搜引：他歌曲演唱特點(diǎn)：醇厚男中低音：他的嗓音渾厚、磁性十足，尤其擅長(zhǎng)以中低音區(qū)的聲線詮釋歌曲，為情歌增添了深沉的情感厚度。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">獨(dú)特的顫音：一個(gè)顯著的特點(diǎn)是在每句歌詞的尾聲，他常常會(huì)運(yùn)用微微的顫音，這已成為他個(gè)人演唱風(fēng)格的標(biāo)志之一。</p><p class="ql-block">敘事感強(qiáng)：他的演唱方式富有敘事性，例如在經(jīng)典歌曲《遲來(lái)的愛(ài)》中，通過(guò)不疾不徐的鋪陳和歌曲中加入的獨(dú)白，構(gòu)建了完整的故事情節(jié)，仿佛一場(chǎng)微型音樂(lè)劇，引人入勝。</p><p class="ql-block ql-indent-1">編曲經(jīng)典細(xì)膩：其經(jīng)典作品的編曲通常較為豐富，常使用鋼琴、弦樂(lè)、二胡等樂(lè)器，營(yíng)造出宏大又細(xì)膩的聲場(chǎng)，與他的嗓音完美融合。</p> <p class="ql-block">月亮??里的阿妹</p> <p class="ql-block">《真的愛(ài)你》李茂山</p> <p class="ql-block">心許一片云</p> <p class="ql-block">純音樂(lè)</p> <p class="ql-block">《愛(ài)情的力量》李茂山</p> <p class="ql-block">《趕路的人忘了看月亮》</p> <p class="ql-block">包朝克馬頭琴</p> <p class="ql-block">巜那拉提養(yǎng)蜂女》庫(kù)妮</p>