<p class="ql-block">一場與兒子的深度和解</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩明旭老師精彩授課。這次的排列主題是走向孩子，老師先帶領(lǐng)我們做了5組深呼吸，隨后讓大家準備兩張紙，一張寫下自己的名字，放在腳邊，另一張寫下孩子的名字，放在離自己3到5米遠的地方。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我起身看向那張寫著兒子名字的紙，前兩次都沒有特別的感覺，直到第三次跟著老師的引導向前走了兩步，一股難以言喻的憂傷突然涌上心頭，眼淚不由自主地落了下來，心里滿是對兒子的愧疚。我在心里默默向他道歉：孩子，媽媽對不起你，媽媽對你的要求太多了，媽媽終于真正看到你了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">老師說你可以把孩子抱在懷里，閉上眼睛乘著時光的快車回溯孩子的成長軌跡，從現(xiàn)在的樣子，倒回到高中、初中、小學、幼兒園，再到懷抱里的模樣，最后回到剛出生的那一刻。記憶里，兒子出生時帶給我的巨大希望，讓我重新?lián)碛辛撕煤没钕氯サ膭恿?。可一路走來，我卻把自己未完成的心愿都投射到他身上，要求他必須優(yōu)秀、必須聽話，用控制欲讓他服從于我。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我就這樣以一個控制型父母的姿態(tài)，從幼兒園到初中不斷向他施壓，當他出現(xiàn)叛逆行為時，我還抱怨他不如小時候乖巧。直到高中，兒子選擇躺平，不再學習，我才看見他被這份無形的壓力徹底壓垮。也是在學習心理學之后，我才真正醒悟，所有問題的根源都在我這里——一個自身沒有能量的媽媽，又怎么能養(yǎng)育出充滿能量的孩子。</p><p class="ql-block"> 感悟：</p><p class="ql-block"> 這場排列療愈像一把鑰匙，打開了我塵封已久的內(nèi)心。原來那些被我忽視的“為你好”，早已變成束縛兒子成長的枷鎖；那些我強加給他的期待，不過是自己內(nèi)心遺憾的補償。前兩次看向他名字時的平靜，或許是長久以來自我欺騙的偽裝，而第三次邁步時的落淚，才是內(nèi)心最真實的吶喊——我終于敢承認，自己的控制欲與焦慮，傷害了那個曾經(jīng)帶給我無限希望的孩子。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">回溯他的成長軌跡，從襁褓中軟軟糯糯的小生命，到逐漸有了自己思想的少年，他本應(yīng)擁有自由生長的空間，可我卻用“優(yōu)秀”“聽話”的標準，一點點剝奪了他的快樂與自主。他的叛逆，是對壓迫的反抗；他的躺平，是身心俱疲后的逃避。而我直到他徹底“停下”，才肯停下自己的執(zhí)念，反思問題的根源。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">遇上茯苓心理，跟著紅蓮老師學習讓我明白，親子關(guān)系從來不是單方面的掌控與服從，而是雙向的滋養(yǎng)與成長。父母的自我圓滿，才是給孩子最好的禮物。如果我自己都活在匱乏與遺憾里，又怎能指望孩子活成陽光自信的模樣？往后，我想學著放下控制，收回不切實際的期待，真正站在兒子的角度，傾聽他的心聲，接納他的不完美。我想告訴他，不必活成我期待的樣子，只要他健康、快樂、忠于自己，就足夠了。這場療愈不是結(jié)束，而是我與兒子和解、與自己和解的開始。</p> <p class="ql-block">26.1.25</p><p class="ql-block">745號福寶陳巧珍練習《微笑冥想》第320天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">賦能打卡第10天 </p><p class="ql-block">感賞親愛的自己：</p><p class="ql-block"> 今天主動幫婆婆收拾家務(wù)，擦玻璃、洗廚房，在踏實的付出中慢慢放下執(zhí)念，更愿意走出自我的小圈子，懂得愛老公就要愛他所愛的人。感賞親愛的自己：</p><p class="ql-block">在做家務(wù)的過程里清晰覺察到內(nèi)心的聲音——會不自覺想討好他人、渴望得到認可，自己沒有苛責這份本能，而是坦然接納：是的，這就是我，我已經(jīng)做的很好了。在學習與生活的點滴里，我正慢慢看見自己、認可自己、接納自己的不完美，親愛的自己真的很了不起。</p><p class="ql-block"> 感賞親愛的老公：</p><p class="ql-block"> 人在銀川照顧住院的弟弟，卻從未忽略對我的關(guān)心，總會準時打電話回來，問我吃沒吃飯、什么時候到家。他雖人不在身邊，這份牽掛與溫暖卻時刻伴我左右，讓我被滿滿的愛與幸福包裹。</p><p class="ql-block"> 感賞親愛的女兒：</p><p class="ql-block"> 每天堅持早起上班，即便偶爾有小情緒，也能很快調(diào)整克服。面對顧客時，她能敞開心扉熱情招待，用心服務(wù)好每一個人，認真做好自己本質(zhì)的工作。</p><p class="ql-block"> 感賞親愛的兒子：</p><p class="ql-block"> 感冒還沒痊愈，卻依然堅持去學校上學，清楚知道自己的目標與責任。他是一個有擔當、有條理的好孩子，寫作業(yè)認真踏實，還帶著樂于助人的善良底色。</p><p class="ql-block"> 祝福親愛的自己：</p><p class="ql-block"> 在學習中不斷成長，在生活中持續(xù)看見自己，學會全然認可與接納不完美的自己，往后的每一天都能活得輕松、喜悅且綻放。</p><p class="ql-block"> 祝福親愛的老公：</p><p class="ql-block"> 事事順心，做每一件事都得心應(yīng)手，所行皆為心之所向；祝他開心快樂，與兄弟情深意重，父母也能健康長壽。</p><p class="ql-block"> 祝福親愛的女兒：</p><p class="ql-block"> 身體健康，能看見生活中更多的美好；她性格開朗活潑，始終熱愛生活、熱愛自己，活成照亮別人的那一束光，在事業(yè)里綻放屬于自己的光彩。</p><p class="ql-block"> 祝福親愛的兒子：</p><p class="ql-block"> 早日康復(fù)，身體健健康康；他永遠保持天真活潑的本性，帶著這份擔當與條理，在人生的每一次選擇里，都能為自己的決定負責，成長為更優(yōu)秀的少年。</p><p class="ql-block"> 感恩歷代祖先的庇佑，感恩偉大的宇宙，感恩無形與有形能量的加持。感謝爸爸媽媽、爺爺奶奶、外公外婆，感恩所有的遇見。更感恩偉大的女性力量，這份能量讓我和親愛的女兒越來越輕松、喜悅、綻放。</p> <p class="ql-block">愛自己每一天</p><p class="ql-block">我樂于接受美妙的新改變</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">這個世界無比豐饒，正等待著你去體驗。如果你知道這個世界有你花不完的錢，有你認識不完的人，有你想象不到的快樂，你就有機會擁有所需要和所渴望的一切。如果你追求的是你的至善，那么就相信內(nèi)在的力量會讓你如愿。對自己、對別人都要誠實，不要欺騙，連一點點都不行，否則這些惡行都會回到你身上。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">無限智慧雨露均沾，它永遠都會對我們說yes。發(fā)生在你生命中的所有體驗，都不要心生排斥，只要對它們說yes。敞開心扉去接受所有好事，對你的世界說yes。這樣做，你的機會及富足將會增加百倍。</p> <p class="ql-block">讀書分享：
</p><p class="ql-block">《京瓷哲學》第五章</p><p class="ql-block">核心是判斷與行動，以下是核心要點與踐行提示，忠于原文、簡潔精煉：</p><p class="ql-block"> 1 以利他之心為基準</p><p class="ql-block"> 核心：判斷時優(yōu)先考慮集體、社會利益，摒棄私心。踐行：個人與集體利益沖突時，選利他項；經(jīng)營中兼顧客戶、員工與社會價值。</p><p class="ql-block"> 2 以有意注意磨練判斷力</p><p class="ql-block"> 核心：主動集中注意力，刻意訓練觀察與分析，提升判斷精度。踐行：事前明確目標與重點；事中專注記錄、排除干擾；事后復(fù)盤判斷邏輯，優(yōu)化決策鏈。</p><p class="ql-block"> 3 抱有強烈而持續(xù)的愿望</p><p class="ql-block"> 核心：將愿望滲透到潛意識，激發(fā)靈感與行動力。踐行：設(shè)定清晰目標并反復(fù)強調(diào)；日常持續(xù)投入，讓愿望成為本能；遇到瓶頸時靠潛意識突破。</p><p class="ql-block"> 4 認為不行了的時候才是開始</p><p class="ql-block"> 核心：逆境是成長契機，“不行”是突破的起點。踐行：正視困境不逃避；拆解難題成小目標；整合資源小步試錯；復(fù)盤優(yōu)化、迭代推進。</p><p class="ql-block"> 5 樂觀構(gòu)思、悲觀計劃、樂觀實行</p><p class="ql-block"> 核心：三段式行動法，兼顧夢想與現(xiàn)實。踐行：構(gòu)思時大膽設(shè)目標；計劃時窮盡風險、做足預(yù)案；實行時積極推進、靈活調(diào)整。</p><p class="ql-block">6 具備真正的勇氣</p><p class="ql-block"> 核心：基于正義與信念的勇氣，敢于直言、堅持正道。踐行：堅守“作為人，何為正確”；對錯誤直言相諫；遭遇反對仍貫徹正道。</p><p class="ql-block"> 7 有言實行</p><p class="ql-block"> 核心：說了就做，以行動兌現(xiàn)承諾。踐行：不做空談?wù)撸兄Z后立即執(zhí)行；用結(jié)果驗證言論；養(yǎng)成“言出必行”的習慣。</p><p class="ql-block"> 8 深思熟慮到看到結(jié)果</p><p class="ql-block"> 核心：思考要深入，直至預(yù)見結(jié)果。踐行：決策前多角度推演；評估風險與收益；制定詳細步驟，確保結(jié)果可控。</p><p class="ql-block"> 9 臨事有勇</p><p class="ql-block"> 核心：面對困難不退縮，勇于挑戰(zhàn)。踐行：主動承擔難題；把自己逼入絕境激發(fā)潛能；用勇氣帶動團隊攻克難關(guān)。</p>