<p class="ql-block">軟糯的紫米、飽滿的花生，搭配橙黃的橘餅，口感豐富又香甜。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">祝大家馬年??合聚萬物、調和千靈、五谷豐登、萬事周全[咖啡]</p> <p class="ql-block">臘八節(jié)[煙花] 粥暖，味足，年近，平安～</p> <p class="ql-block">2?2?/??.??今日，臘八??</p><p class="ql-block">祝?好運開始“粥”而復始，</p><p class="ql-block">愿快樂從此“源源”不斷。</p><p class="ql-block">新的一年，萬事“粥”全。</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">今天是臘八節(jié)，喝臘八粥，喝了臘八粥，就開始準備迎接新年了，想到了兒歌，小孩小孩你別饞，過了臘八就是年~</p><p class="ql-block">熬一碗人間煙火，粥中藏甜。愿大家順遂‘粥’而復始，安康朝夕相伴~</p> <p class="ql-block">小火慢熬的何止是五谷雜糧，更是藏在煙火里的溫柔期盼。喝下這碗臘八粥，愿日子像粥一樣濃稠香甜，歲歲常安。</p> <p class="ql-block">臘八有粥，新年有盼，</p><p class="ql-block">心有暖陽，歲歲無憂，</p><p class="ql-block">愿平安喜樂，萬事“粥”全。</p><p class="ql-block">2026.1.26日早餐：臘八粥，荷蘭豆炒胡蘿卜，蒸山藥南瓜，煮蛋，醬魚，巴旦木。</p> <p class="ql-block">周末聚餐做幾個家常菜：生腌沙蝦，牛肉皮蛋，糖醋排骨，蒜蓉扇貝，涼菜大拌，西蘭花炒木耳，熗拌干豆腐，蘿卜蘸醬，排骨跟牛肉剩了不少，其它菜基本光盤，蘿卜蘸醬大家都愛吃，清爽可口，開胃消食……</p> <p class="ql-block">2?2?/??.?? ????生活不在富足而在于滿足，迎接美好的新一天，愿你朝著陽光前行，按照自己的節(jié)奏，做一個溫暖的人，不卑不亢，用心生活，用力幸福。早安！????</p> <p class="ql-block">把晨光與美味，裝進我的盤子里（1月24</p><p class="ql-block">日）</p><p class="ql-block">一起做早餐一起吃早餐，徐先生昨晚做了黑芝麻餡兒的貝果，口感剛剛好，不是很甜 心，今天的</p><p class="ql-block">早餐主食就是它了。今日份早餐一黑芝麻貝果煎蛋Q、煎赤松茸、煙熏三文魚、秋葵、牛油果</p><p class="ql-block">?、無花果、手沖一，早安起床時間：06:35</p><p class="ql-block">我：洗切水果、擺盤、煎蛋、攝影師是我徐先生：煎赤松茸、汆燙秋葵、做手沖、模特是</p><p class="ql-block">他</p><p class="ql-block">拍攝時間：07:05</p><p class="ql-block">攝影器材：索尼 a7m3+55-1.8</p><p class="ql-block">Б#A: snapseed + interphoto</p><p class="ql-block">一起做早餐一起吃早餐真的很nice哦</p> <p class="ql-block">生活普普通通，日子樂在其中，新的一天帶著希望醒來。愿我們不負光陰不負自己， 不負被愛不負所愛，活得自由自在。早安????</p> <p class="ql-block">早安??#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2959天：五指毛桃龍骨湯，黑椒三文魚，蒸餃子??（胡蘿卜??玉米??大蔥彩椒瘦肉鯪魚肉餡）白灼雙色花菜??沙糖桔??</p><p class="ql-block">營養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，玉米</p><p class="ql-block">優(yōu)質蛋白：三文魚，瘦肉，鯪魚肉</p><p class="ql-block">優(yōu)質脂肪：牛油果油</p><p class="ql-block">抗炎食物：白胡椒，黑胡椒，姜黃粉</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：胡蘿卜，彩椒，大蔥，雙色花菜，沙糖桔</p><p class="ql-block">食物多樣，營養(yǎng)均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">熱乎的早餐，是對周末最溫柔的回應。</p><p class="ql-block">2026.1.24日早餐：粘豆包，白菜燉凍豆腐，愛媛橙&獼猴桃。</p> <p class="ql-block">Queen烏魯烏齊</p> <p class="ql-block">[調皮]今天的早餐：黑麥紅豆包，砂糖橘，鵝蛋，冰蝦，酸奶麥片。</p> <p class="ql-block">生活， 不講標準， 知足， 開心，就是幸福； 人生， 沒有模式， 順心， 如意， 就是精彩。 愿我們在不老的路上， 健康快樂，如意吉祥！上午好????</p> <p class="ql-block">早安??#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2958天：生椰拿鐵咖啡?姜黃全麥堅果歐包，黑椒牛扒??口蘑??彩椒，草莓??</p><p class="ql-block">營養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，椰子粉</p><p class="ql-block">優(yōu)質蛋白：雞扒，牛奶，堅果</p><p class="ql-block">優(yōu)質脂肪：牛油果油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑咖啡，姜黃，黑胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：口蘑，彩椒，草莓</p><p class="ql-block">食物多樣，營養(yǎng)均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">.香水的元氣早餐局上線！三文魚海參小米粥暖乎乎打底，煎蛋煎雞排香到舔盤，再配脆爽的蝦仁熗甘藍、涼拌苤藍咸菜，雞脆骨杏仁丁越嚼越香，最后來幾顆沙糖桔解膩。</p> <p class="ql-block">晨起暮落是日子，忙忙碌碌是生活，用好的心情去承攬今日好的運氣，不求所有的日子都泛著光，愿所有的努力都值得期許。早安????</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">溫差距離不大的陰冷天，燉一鍋吃不完的羊肉湯是對這天氣最起碼的尊重哈~</p><p class="ql-block">正在等發(fā)貨等自取早下班也是對這天氣的最大尊重哈~</p> <p class="ql-block">是誰的早餐桌這么好看呀</p><p class="ql-block">（1月21</p><p class="ql-block">日）</p><p class="ql-block">一起做早餐一起吃早餐，徐先生昨晚做了可頌面包，上面涂了雞蛋液后烤的面包表面顏色稍微有一點深，口感還是很贊的嗎，今天的早餐主食就是它了。今日份早餐一可頌面包</p><p class="ql-block">2、煎蛋Q、煎杏鮑菇、</p><p class="ql-block">煎梅花肉、汆燙生菜少、牛油果◎1、無</p><p class="ql-block">花果、手沖 ，早安◎ 起床時間：</p><p class="ql-block">06:40我：洗切水果、煎蛋?、煎杏鮑</p><p class="ql-block">菇、擺盤、攝影師是我 徐先生：汆燙生菜、煎梅花肉、做手沖 、模特是他拍攝時間：07:10 攝影器材：索尼</p><p class="ql-block">a7m3+55-1.8后期：</p><p class="ql-block">snapseed +interphoto 一起做早餐一起吃早餐真的很贊哦</p> <p class="ql-block">??2?2?/?.?? ????晨光是生活遞來的溫柔入場券，帶著不疾不徐的節(jié)奏前行，那些藏在心底的期盼，終會在時光里開花結果 ??早安????</p> <p class="ql-block">馨奕家童話早餐?? 虎皮蛋糕??</p><p class="ql-block">堅持的第1849天</p><p class="ql-block">虎皮蛋糕+檸檬蜂蜜水+草莓</p><p class="ql-block">最近迷上鼓搗各類面粉糕點，烤了虎皮蛋糕，配了檸檬蜂蜜水和草莓，看著還挺像樣，結果女兒一口都不愛。</p><p class="ql-block">蒸了豬豬包、溫了牛奶，想出門再買點早餐，她又念叨外頭的油條麻球都是涼的。</p><p class="ql-block">坐在車里吃著豬豬包，牛奶捂手，半路買了個肉包，咬一口又嫌摻了蔥，挑三揀四的。</p><p class="ql-block">在家吃、在外吃總少不了抱怨挑剔，滿心無奈，也忍不住憂心，這般性子，將來步入社會可如何是好。</p><p class="ql-block">早安，周三[微笑]</p> <p class="ql-block">姜棗茶酒釀蛋 蔬菜沙拉 哈密瓜 南瓜豆沙面包 </p> <p class="ql-block">「真正的儀式感，不在餐廳，而在碗筷相碰的瞬間」</p><p class="ql-block">2026.1.21日早餐：蜜汁烤翅根，貝貝瓜蝦皮湯，蒸山藥芋頭胡蘿卜，西蘭花，肉沫蒸蛋，愛媛橙。</p> <p class="ql-block">??2?2?/?.?? ????大寒已至，春天不遠。愿你我在冷颼颼的天氣里，都有熱乎乎的小日子，歲寒，時深，添衣，勿病，安好。</p> <p class="ql-block">香水的滋養(yǎng)早餐上線；景德鎮(zhèn)燉盅煨的蟲草花蝦仁海參雞塊玉米豌豆粒湯鮮掉眉毛，煎蛋流心，自制雜糧堅果面包和嫩煎魚，一人食也要儀式感拉滿。</p> <p class="ql-block">「生活的美好，都在煙火里，三餐四季，看似平淡，卻是最美好的幸福與歡喜」</p><p class="ql-block">2026.1.20日早餐：荷塘小炒，紅糖發(fā)面餅，蒸山藥芋頭，火山土豆泥，雞蛋糕，牛奶，獼猴桃。</p> <p class="ql-block">黑枸杞臥蛋酒釀 煎豆腐肉卷 烤口蘑 西生菜 南瓜豆沙包 牛油果</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">不會讓家人缺席的早餐，看錯時間，那就邊煮邊吃，邊走邊塞水果，倚門送上班的人，再來拍沒有集體照的早餐哈~</p>