<p class="ql-block">風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎健康宣教（實(shí)用臨床版）</p><p class="ql-block">一 疾病認(rèn)知：早診早治，減少關(guān)節(jié)損傷</p><p class="ql-block">風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是自身免疫性疾病，易累及手足小關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛、晨僵、活動(dòng)受限，長期不控會(huì)致關(guān)節(jié)畸形，規(guī)范治療可延緩進(jìn)展、維持關(guān)節(jié)功能。</p><p class="ql-block">二 用藥管理：遵醫(yī)囑用藥，勿擅自調(diào)整</p><p class="ql-block"> 1. 抗炎鎮(zhèn)痛藥：按時(shí)服用，飯后吃減少胃腸刺激，出現(xiàn)胃痛、黑便立即停藥就醫(yī)</p><p class="ql-block"> 2. 抗風(fēng)濕藥：需長期規(guī)律服，不可因關(guān)節(jié)不痛就停藥，定期查血常規(guī)、肝腎功能</p><p class="ql-block"> 3. 激素用藥：嚴(yán)格按劑量服用，逐步減量，避免突然停藥，警惕骨質(zhì)疏松、血糖升高副作用</p><p class="ql-block">三 關(guān)節(jié)護(hù)理：護(hù)關(guān)節(jié)，防損傷</p><p class="ql-block"> 1. 急性期：關(guān)節(jié)腫痛時(shí)臥床休息，減少活動(dòng)，抬高患肢減輕腫脹，避免負(fù)重</p><p class="ql-block"> 2. 緩解期：循序漸進(jìn)做關(guān)節(jié)功能鍛煉，如握拳、伸指、腕屈伸，避免劇烈運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 3. 日常防護(hù)：提重物用大關(guān)節(jié)（肘、肩），避免久站久坐，不做擰毛巾、搬重物等傷關(guān)節(jié)動(dòng)作</p><p class="ql-block">四 生活調(diào)護(hù)：細(xì)節(jié)防復(fù)發(fā)，養(yǎng)身更護(hù)關(guān)節(jié)</p><p class="ql-block"> ? 保暖避寒：尤其四肢關(guān)節(jié)，秋冬戴護(hù)腕護(hù)膝，不碰冷水，避免潮濕環(huán)境</p><p class="ql-block"> ? 作息規(guī)律：不熬夜、不過勞，避免感冒感染（感染易誘發(fā)病情加重）</p><p class="ql-block"> ? 飲食調(diào)理：多吃高蛋白（蛋、奶、瘦肉）、高鈣（豆制品、蝦皮）食物，忌生冷辛辣，戒煙限酒</p><p class="ql-block">五 病情監(jiān)測：留心信號，及時(shí)就醫(yī)</p><p class="ql-block"> 1. 日常觀察：記錄關(guān)節(jié)腫痛部位、晨僵時(shí)長（超過1小時(shí)需警惕），有無發(fā)熱、乏力</p><p class="ql-block"> 2. 定期復(fù)診：穩(wěn)定期每3-6個(gè)月復(fù)診，復(fù)查血沉、類風(fēng)濕因子等，調(diào)整治療方案</p><p class="ql-block"> 3. 緊急就醫(yī)：關(guān)節(jié)突發(fā)劇痛、腫脹加重，或出現(xiàn)胸悶、心慌（警惕心臟受累），立即就診</p><p class="ql-block">六 心理調(diào)節(jié)：心態(tài)平穩(wěn)，助力康復(fù)</p><p class="ql-block">保持樂觀心態(tài)，避免焦慮抑郁，病情反復(fù)時(shí)及時(shí)傾訴，家屬多給予支持，堅(jiān)持治療不放棄。</p>