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《節(jié)氣里的中醫(yī)智慧·幼兒親子寒假系列》亳州市幼兒園管理集團(tuán)

亳州市幼兒園管理集團(tuán)

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);">《立春偶成》 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(25, 25, 25);">【宋】張栻 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px; color:rgb(25, 25, 25);"> 律回歲晚冰霜少</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px; color:rgb(25, 25, 25);">春到人間草木知 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px; color:rgb(25, 25, 25);">便覺(jué)眼前生意滿(mǎn)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px; color:rgb(25, 25, 25);">東風(fēng)吹水綠參差 </span></p> <p class="ql-block"><b>親愛(ài)的寶貝、爸爸媽媽們：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">寒假快樂(lè)！當(dāng)窗外的風(fēng)開(kāi)始變得柔和，泥土悄悄松動(dòng)，我們就知道——春天要回來(lái)啦！本周三（2月4日），我們將迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣：立春。這意味著溫暖的春天開(kāi)始了，萬(wàn)物準(zhǔn)備蘇醒。讓我們一起，用好玩的方式，迎接春天吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一：節(jié)氣小知識(shí)·立春</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">什么是立春？ “立”是開(kāi)始，“春”是溫暖和生長(zhǎng)。立春就像大自然設(shè)定的一個(gè)鬧鈴，叫醒沉睡的太陽(yáng)、土地和小嫩芽。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">立春三候</span></p> <p class="ql-block">一候東風(fēng)解凍： 溫暖的春風(fēng)吹來(lái)，河里的冰開(kāi)始融化。</p><p class="ql-block">二候蜇蟲(chóng)始振： 在地下冬眠的小蟲(chóng)子們，身體開(kāi)始輕輕動(dòng)啦。</p><p class="ql-block">三候魚(yú)陟負(fù)冰： 河里的魚(yú)兒游到接近冰面的地方，好像背著冰塊在游泳呢！</p><p class="ql-block">寶貝任務(wù)： 和爸爸媽媽去陽(yáng)臺(tái)或小區(qū)看看，能找到“春天來(lái)了”的信號(hào)嗎？（比如：陽(yáng)光更暖了、樹(shù)枝上有小苞）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">二：探秘大自然·春天的使者</b></p> <p class="ql-block">認(rèn)識(shí)“報(bào)春花”： </p><p class="ql-block ql-indent-1">?立春前后，迎春花常常第一個(gè)開(kāi)放！它像一串串金黃色的小喇叭，告訴大家：“春天到啦！”花朵小小的，但非常多，很有力量。</p><p class="ql-block">親子小發(fā)現(xiàn)： </p><p class="ql-block ql-indent-1">?找找看，除了迎春花，還有哪些勇敢的“先鋒”？（比如：臘梅還在開(kāi)，梅花的花骨朵鼓起來(lái)了）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">三：草木小智慧·中醫(yī)眼中的立春</b></p> <p class="ql-block"><b>身體里的“春天”——肝：</b> 中醫(yī)認(rèn)為，春天和我們的肝臟是好朋友。春天，肝氣像小樹(shù)苗一樣要向上、舒暢地生長(zhǎng)。我們要保持開(kāi)心，多笑笑，不要總生氣或悶悶不樂(lè)哦。</p><p class="ql-block"><b>立春“嘗春”：</b>（溫馨提示：過(guò)敏寶寶需謹(jǐn)慎嘗試）</p><p class="ql-block"><b>辛甘之味：</b> 可以吃一點(diǎn)點(diǎn)辛味（不是辣）的食物，比如韭菜、蔥、香菜，幫助身體散發(fā)冬天的寒氣。</p><p class="ql-block"><b>芽菜力量：</b> 多吃豆芽、嫩菠菜等剛發(fā)芽的蔬菜，感受生長(zhǎng)的力量。</p><p class="ql-block"><b>簡(jiǎn)單小茶飲：</b> 玫瑰枸杞茶（兒童版）</p><p class="ql-block">材料： 干玫瑰花蕾2-3朵、枸杞3-5粒。</p><p class="ql-block">做法： 用溫水（不超過(guò)80℃）沖泡，待水溫合適后飲用。玫瑰花讓人心情好，枸杞對(duì)眼睛好，適合全家。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">四：親子動(dòng)起來(lái)·升發(fā)陽(yáng)氣小游戲</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>游戲：跳繩感統(tǒng)游戲</b></p> <p class="ql-block">益處： </p><p class="ql-block ql-indent-1">?強(qiáng)身健體，磨練意志力，鍛煉肢體協(xié)調(diào)，提高腿部核心力量，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，提高身體素質(zhì)，讓孩子更自律，更自信！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">五：巧手小作坊·制作“迎春蝴蝶”</b></p> <p class="ql-block">材料： 彩色手工紙、吸管、膠水、剪刀（兒童安全款）、畫(huà)筆。</p><p class="ql-block">步驟：</p><p class="ql-block ql-indent-1">將手工紙對(duì)折，畫(huà)出半只蝴蝶的輪廓，剪下得到對(duì)稱(chēng)的蝴蝶。用畫(huà)筆裝飾蝴蝶的翅膀。將吸管用膠水粘在蝴蝶中間作為身體，留出一段作為“手柄”。</p><p class="ql-block">延伸： </p><p class="ql-block ql-indent-1">?可以多做幾只，插在花盆里，裝飾你的“春日角落”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">六：暖暖小貼士</b></p> <p class="ql-block"><b>著裝“洋蔥法”：</b> 立春乍暖還寒，溫度變化大。請(qǐng)給寶貝采用“洋蔥式穿衣法”：內(nèi)層透氣、中層保暖、外層防風(fēng)。方便根據(jù)活動(dòng)量隨時(shí)穿脫。</p><p class="ql-block"><b>早睡早起養(yǎng)肝氣： </b>春天要順應(yīng)自然，和太陽(yáng)一起起床。晚上9點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)左右起床，能讓身體里的“小樹(shù)苗”（肝氣）長(zhǎng)得更好。</p><p class="ql-block"><b>情緒“甜甜圈”：</b> 多擁抱孩子，多進(jìn)行輕松愉快的親子活動(dòng)。家長(zhǎng)的好心情是孩子最好的“春風(fēng)”。</p><p class="ql-block"><b>安全提醒： </b>戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，注意遠(yuǎn)離未完全解凍的水面。玩剪刀等工具時(shí)，家長(zhǎng)務(wù)必陪同。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讓我們一起，用明亮的眼睛去發(fā)現(xiàn)，用靈巧的小手去創(chuàng)造，用快樂(lè)的心情去感受這個(gè)充滿(mǎn)希望的立春吧！下次“雨水”節(jié)氣，我們?cè)僖?jiàn)哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：鄭店子園區(qū)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?審核：亳州市幼兒園管理集團(tuán)</p>