<p class="ql-block"> 四季養(yǎng)生有個簡單口訣： </p><p class="ql-block">春養(yǎng)肝——春天萬物生發(fā)，要護(hù)肝；</p><p class="ql-block">夏養(yǎng)心——夏天炎熱，心臟負(fù)擔(dān)重，要靜心養(yǎng)神；</p><p class="ql-block">秋養(yǎng)肺——秋天干燥，容易傷肺，要潤燥； </p><p class="ql-block">冬養(yǎng)腎——冬天寒冷，腎氣要藏，要保暖，少熬夜。 </p> <p class="ql-block">而脾胃（胃和脾）一年四季都要養(yǎng)，因?yàn)樗鼈兙拖裆眢w的“土壤”，負(fù)責(zé)消化吸收營養(yǎng)，支撐全身健康。平時要飲食規(guī)律，少吃生冷油膩，才能讓身體“根基”穩(wěn)固，少生?。?</p> <p class="ql-block">胃經(jīng)被稱為人體的“長壽經(jīng)”，從面部通過胸腹部，并一直延伸到足部，是一條多氣多血的經(jīng)脈。胃經(jīng)是人體非常重要的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常拍打胃經(jīng)，可以促進(jìn)氣血生成和運(yùn)行，延緩衰老。</p>