為幫助九年級學生以積極心態(tài)迎接寒假，從容應對青春期成長挑戰(zhàn)，1月28日下午，我校專為九年級學生開展《遇見更好的自己》心理健康專題講座。講座以互動共鳴開篇，兼顧心理健康防護與青春期成長指導，內(nèi)容充實、針對性強，為即將開啟假期生活的學子們送上了一份實用的“假期心理調(diào)適指南”。 講座第一部分，由學校心理健康教師鄒麗瓊老師主講。鄒老師以“用一個關鍵詞形容你的2025年”引發(fā)互動，現(xiàn)場氛圍熱烈。同學們紛紛分享“成長”“拼搏”“豐富”“遺憾”等關鍵詞，在真誠交流中打開心扉。隨后，鄒老師圍繞“假期心理健康防護”展開講解。首先，從“與情緒溫柔相處”切入，通過鮮活案例引導學生識別情緒信號、疏導負面感受；強調(diào)傾訴、運動、正念等情緒調(diào)節(jié)方法。接著，結合學生分享的“遺憾”關鍵詞，鼓勵大家正視成長缺憾，接納不完美，將挫折轉化為成長動力。最后指導學生制定兼顧學習提升、興趣培養(yǎng)與身心放松的假期成長計劃，讓假期成為自我充電的黃金時期。 隨后，講座進入青春期主題教育環(huán)節(jié)，男生、女生分性別開展專項指導。男生專場由張樹地副校長主講，他結合多年的教育經(jīng)驗，以坦誠親切的語氣，圍繞青春期生理心理變化、異性交往邊界、責任擔當意識等話題與男生們深入交流，引導大家樹立健康交往觀念，學會尊重他人、自律自強；女生專場則由德育主任溫小娟主任和心理教師主講，溫主任聚焦青春期自我保護、禮儀等內(nèi)容，鄒老師聚焦青春期的情緒和人際交往，兩位老師通過互動問答、情景分析等形式，幫助女生們解答成長困惑，增強自我保護意識與人際交往能力。 此次講座既是一次心理健康的“賦能充電”，更是一場青春成長的“暖心導航”，幫助同學們從容開啟寒假生活，以更陽光的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，在成長中遇見更好的自己。 撰稿：鄒麗瓊<div>初審：張坤生</div><div>復審：溫小娟</div><div>終審：吳勇明</div>