<p class="ql-block">練太極這些年，我漸漸明白，所謂“練氣”，真不是一句空話。它像一條隱秘的河，表面看著平緩，底下卻分著好幾道支流——每一道，都連著身體的不同角落，也連著我們活法的深淺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頭一道氣，最實(shí)在，就是呼吸。吸進(jìn)來的是山野清風(fēng)、晨光里的氧，呼出去的是濁、是倦、是昨夜沒睡踏實(shí)的煩?？蓜e小看它，太極起勢(shì)前那三次深長(zhǎng)的腹式呼吸，不是儀式，是“點(diǎn)火”——把身體這臺(tái)老機(jī)器，慢慢暖起來、轉(zhuǎn)起來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二道氣，藏在肚子里，是脾胃生化的“煙火氣”。我以前總愛餓著練拳，結(jié)果一打完就胃脹、口苦，舌苔厚得像鋪了層灰。后來老師說^我：“你連自己鍋灶里的火都點(diǎn)不旺，還怎么煉氣？”這才懂，飯要吃暖、嚼要慢、心要靜——脾胃一和，那股溫潤(rùn)的“中氣”才肯往上托，托得人步子穩(wěn)、聲音亮、眼神清。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三道氣，最沉，也最靜，是娘胎里帶來的那口元?dú)?。它不聲不響，卻像一盞胎里就點(diǎn)著的燈。小時(shí)候看母親熬藥，藥氣氤氳里她鬢角的白發(fā)格外顯眼；后來自己練到氣沉丹田、手心微熱，忽然就懂了——那燈焰雖小，卻照得見血脈的來路。它補(bǔ)不了，也換不得，但可以惜著用、護(hù)著養(yǎng)。練拳時(shí)收肘含胸、不妄汗、不強(qiáng)求，就是在還這一口“欠著的暖”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四道氣，是練出來的，是真氣。它不像呼吸那樣來去分明，也不像脾胃氣那樣可感可察，它更像一層薄而韌的光暈，圍在周身。記得有年冬天在公園練拳，風(fēng)刮得臉疼，可一套“云手”打完，后頸、手背、腳踝，竟微微發(fā)燙——不是熱汗，是氣在巡行。師父說：“真氣不是攢出來的，是‘養(yǎng)’出來的；不是沖出來的，是‘松’出來的。”你松一分，它就厚一分；你急一分，它就散一分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五道氣，是天地給的。我常去城郊那座小山，不為風(fēng)景，就為換氣。松林里空氣清冽，一吸，像把整座山的涼意含在喉頭；一呼，把胸中郁結(jié)的濁氣，全交給風(fēng)帶走。練到深處，人反而不覺得在“吸”與“呼”，倒像身體成了個(gè)中空的竹筒，天地之氣穿膛而過，來去自如——這時(shí)才真正明白，什么叫“天人相應(yīng)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">至于生氣？那也是氣，只是走岔了路。有回跟人爭(zhēng)執(zhí)，氣從肋下沖上來，心口發(fā)緊、手心發(fā)潮，打拳時(shí)動(dòng)作都僵了。師父沒說話，只遞來一杯溫水，說：“氣走對(duì)了是藥，走錯(cuò)了就是刀?！痹瓉?，太極教的哪只是招式？分明是教人把氣，一寸寸，領(lǐng)回正道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣，是呼吸，是消化，是胎息，是功夫，是山風(fēng)，也是心火——它從不玄虛，就在你在你練習(xí)太極拳的每一次收腹、每一次松肩、每一次的開和與虛實(shí)轉(zhuǎn)換中。</p> <p class="ql-block">氣就是：你身體的精，氣，神。</p>