<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"><i> 二月來了，帶著我許多的愿望、期許和祝福。所有的心情都是抖音帶給我的，我也感謝手機(jī)。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"><i> 對(duì)于手機(jī)的利弊評(píng)判是千差萬別的。我也不欣賞上高初中的孩子迷戀手機(jī)，因?yàn)樗麄兒茈y對(duì)手機(jī)的使用進(jìn)行自律和把控。掌握不好，就會(huì)影響作息規(guī)律與學(xué)習(xí)。但手機(jī)的普遍使用，的確讓大家看清了更大的世界。也讓自己觀察世界的能力發(fā)生了變化?；蛘哒f，也不斷的改變著自己。正如我選的這些抖音內(nèi)容，是我想找都找不到的。也正因?yàn)槿绱?，就整理成篇，以饗同仁。題目是，獻(xiàn)給二月份的禮物……</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><i>學(xué)會(huì)放下，才會(huì)快樂。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><i>只有情緒好，身體才能好。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"><i>你在意什么，你就會(huì)被什么折磨。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><i>最棒的投資是運(yùn)動(dòng)。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><i>人生不能駕馭的事太多了，要想活的自在，就得尊重順其自然。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><i>在這個(gè)社會(huì)里，能為自己撐腰的是什么？</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><i>人間有味是清歡。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><i>心亂百病生，練太極能寧靜。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><i>珍惜當(dāng)下，不論多少歲。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><i>文明的本質(zhì)就是偽裝。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"><i>最近很喜歡的一段話，照顧好自己的情緒與健康。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 北京協(xié)和醫(yī)院張海敏博士說：“</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">其實(shí)90%的疾病都是可以自愈的。情緒不爽， 會(huì)導(dǎo)致肝臟生?。粔毫?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">過大，會(huì)令腸胃不適；憂思久了，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">脾就虛了；情志不暢，會(huì)造成經(jīng)脈</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">堵塞；所以， 你越快樂，免疫力就</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">會(huì)越強(qiáng)大， 經(jīng)脈就會(huì)越通暢。好情</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">緒是自己最好的護(hù)法， 你就是自己</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">最好的醫(yī)生。</b></p><p class="ql-block"><b> “最好的醫(yī)生是你自己”。這是兩千年前古希臘名醫(yī)希波克拉底的一句名言。不可否認(rèn)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為人們的健康保駕護(hù)航，但是，你要知道，良好的情緒是自己最好的護(hù)法，快樂是身心健康的核心密碼。身體的病痛，往往藏著情緒失衡的警示信號(hào)。 它在提醒主人要格外注意身體健康。很多人被疾病折磨， 卻不知是被情緒影響。</b></p><p class="ql-block"><b> 生氣的時(shí)候會(huì)肝氣郁結(jié)，胸口發(fā)悶：長期緊張不安會(huì)令脾胃失調(diào)，食不知味；長期負(fù)面情緒會(huì)削弱免疫力，讓身體更容易被疾病侵襲。70%以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的負(fù)面情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。而當(dāng)人處于快樂狀態(tài)的時(shí)候，身體會(huì)分泌積極的激素， 免疫力也會(huì)隨之增強(qiáng)， 就算生了病，也會(huì)加速康復(fù)。 所以， 只要我們把控好情緒這個(gè)開關(guān)， 就可以少得病、不得病、晚得病， 就算是萬一得了病，也病得輕、好得快。</b></p><p class="ql-block"><b> 沒有一個(gè)醫(yī)生是救世主，沒有一個(gè)醫(yī)生能包治百病， 每個(gè)人身心健康的鑰匙就掌握在自己的手里，良好的情緒是健康自愈的催化劑。所以說，最好的醫(yī)生是你自己。真正困擾一個(gè)人情緒的的，往往不是現(xiàn)實(shí)中的困難和苦楚，而是一個(gè)人的心魔：欲望、執(zhí)念、不甘、遺憾等等。當(dāng)人被這些心魔裹挾時(shí)，就會(huì)生出焦慮、煩躁、憤怒、郁悶、悲傷、惆悵等等各復(fù)雜的負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒就像身體的裂縫，給了疾病可乘之機(jī)。</b></p><p class="ql-block"><b> 調(diào)整好自己的情緒，保持內(nèi)心的快樂與平和就是對(duì)自己最大的善待。其實(shí)， 90%的疾病， 都不是醫(yī)生治好的， 而是靠我們自己慢慢自愈的， 中醫(yī)也好、西醫(yī)也好， 都是幫助自愈的手段罷了。何為"自愈"呢？羅曼羅蘭說:“世界上只有一種真正的英雄主義，那就是看清生活的真相之后， 依然熱愛生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 這世上，不是所有的事情都能如愿以償，也不是所有的事情在努力之后都能拿到想要的結(jié)果，生活中難免有煩惱，但這世上的事，除了健康，都是小事。選擇了就不后悔，放下無意義的拉扯和內(nèi)耗，修煉內(nèi)心的平和寧靜，主動(dòng)去尋找快樂，就是在為身體筑起一道防護(hù)墻，讓自愈能力充分發(fā)揮作用。凡事少一點(diǎn)過度的欲求，多一份知足的坦然，少一點(diǎn)無謂的煩躁，多一份平和的心態(tài)，你若善待自己的情緒身體就會(huì)回饋一個(gè)健康的身心給你。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 人生海海，你我行色匆匆， 我們總以為，生了病，就該去醫(yī)院， 找最好的醫(yī)生，可后來，我才漸漸明</b></p><p class="ql-block"><b>白，人這一生，最好的醫(yī)生，其實(shí)</b></p><p class="ql-block"><b>一直都在自己身上， 能治愈我們</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">的，從來不是外界的幫助， 而是內(nèi)</b></p><p class="ql-block"><b>心的那份通透、快樂和堅(jiān)韌。情緒</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">好了，身體就好了，一切，都會(huì)得</b></p><p class="ql-block"><b>償所愿！</b></p>