膽囊璀璨人生 <p class="ql-block">嗯，聊一聊膽囊。膽囊呢，是消化系統(tǒng)當(dāng)中的一個，也是相對比較重要的器官。嗯，膽囊的名字呢，叫囊。囊其實就是一個口袋來的?？诖囊馑季褪撬茄b東西的，它裝什么呢？裝的就是膽汁。所以膽囊其實不是分泌膽汁的器官，膽汁是由肝臟來分泌的，而膽囊只是儲存膽汁的器官而已。</p><p class="ql-block">那么，膽汁是用來干嘛的呢？膽汁是用來肝臟分泌膽汁，膽囊儲存膽汁。膽汁是用來釋放到小腸，用于分解脂肪，把大的分子脂肪分解成小分子脂肪。只有當(dāng)脂肪的分子夠小的時候呢，我們的身體才能夠吸收，所以膽汁的主要目的就是分解脂肪。那么膽汁是由什么構(gòu)成的呢？膽汁的主要成分呢，是卵磷脂，然后呢，膽固醇還有一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還有膽汁酸，以及還有一些無機(jī)鹽。所以它其實主要的成分就是。膽膽固醇以及卵磷脂。</p><p class="ql-block">那么其實大家看到的，它這功能就很簡單，功能很簡單呢，構(gòu)成也很簡單，當(dāng)然膽囊本身啊，這個囊的狀態(tài)呢，主要成分肯定是蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪，還有就是。礦物質(zhì)和微量元素，這個它跟所有的器官的原材料都差不多。我們?yōu)槭裁催@么強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)營養(yǎng)的原因，就是因為基礎(chǔ)營養(yǎng)它是構(gòu)成五臟六腑所有的器官組織細(xì)胞的原材料。而我們的人體呢，它跟其他的東西是不一樣的，比如說你一個電腦桌一你的這個一個杯子，你買回家，它構(gòu)成那個樣子，它就永遠(yuǎn)不會變了，但是人體的細(xì)胞是在不斷的。變化的過程，也就是我們講的新陳代謝。新陳代謝呢，是新的細(xì)胞在不停的生長，舊的細(xì)胞在不停的被更新的一個過程。</p><p class="ql-block">所以，你們會發(fā)現(xiàn)，我們整一個聊下來會非常強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)營養(yǎng)，是因為基礎(chǔ)營養(yǎng)是啊，保證我們的身體運(yùn)轉(zhuǎn)和更新的原材料。如果你的基礎(chǔ)營養(yǎng)每天攝入不夠的話。那么你的身體更新的時候，舊的細(xì)胞死亡，新的細(xì)胞就沒有辦法及時的生長，那么這個其實就是老化的根本原因。而老化就。必然伴隨著功能的衰退，功能的衰退就必然伴隨著你的氣血運(yùn)行不暢，各種垃圾代謝不暢，那么也會導(dǎo)致到所有的問題產(chǎn)生啊，垃圾堆積就會引起。炎癥，炎癥只要在不斷的發(fā)生了，問題就開始產(chǎn)生了，所以根源其實還是我們每天攝入的基礎(chǔ)營養(yǎng)必須得保證。</p><p class="ql-block">所以因此膽囊要保證它自己的形態(tài)健康，自己在更新代謝的過程中能夠有及時的新舊交替，那么你的膽囊基本上從它自己的形態(tài)上是不是就能夠保證基礎(chǔ)健康？在這個基礎(chǔ)之上，我們再來談。膽結(jié)石是怎么形成的??？然后膽息肉，你們的膽囊炎等等這些問題怎么形成的？所以呢，大家一定要知道啊，在不管是保養(yǎng)還是調(diào)理。主要的方向都是先保證基礎(chǔ)營養(yǎng)，那么其他的問題是在基礎(chǔ)營養(yǎng)之上來增加特定的方向營養(yǎng)。</p><p class="ql-block">那么膽結(jié)石是怎么形成的呢？嗯，因為我們剛才講了，膽汁它其實是膽固醇和卵磷脂的的主要為原材料來形成的膽汁。如果啊，你們。應(yīng)該聽過一句話啊，如果一個人他經(jīng)常不吃早餐，是不是就容易產(chǎn)生膽結(jié)石？為什么一個人不吃早餐容易產(chǎn)生膽結(jié)石呢？就是因為呢，我們的膽囊呢，儲存膽汁的目的是要來釋放進(jìn)小腸消化。我們的這個脂肪，如果你經(jīng)常不吃膽汁，那么不吃膽汁就釋放，就沒有釋放的信號，那么它就會濃縮在膽囊當(dāng)中，濃縮濃縮，久而久之的就成了。泥狀再久而久之成成沙狀，然后就成了石頭狀。所以一開始的膽結(jié)石是泥狀的，后來變成了很小的沙狀。</p><p class="ql-block">你們很多時候去查膽結(jié)石的時候，它不是一顆兩顆，它是很多顆，而且是沙狀。它其實就是一個過程啊。然后呢，沙狀變成石頭狀，石頭變成很多啊，然后呢，還變得比較大，這個都都是一個過程。所以，為啥我們講究說一定要，盡可能的還是保證到早餐的那個時間段吧。得正常的吃什么時間段呢？就至少至少呢，8點到10點。因為10點以后的話就相對有點晚了那。</p><p class="ql-block">那你說，我是不是一定不吃早餐就一定會導(dǎo)致膽結(jié)石呢？也不是百分之百，為什么不是百分百，因為假設(shè)你11點再吃，11點再吃呢，那如果你吃的是優(yōu)質(zhì)的。嗯，脂肪和碳水就是碳水，包括蛋白質(zhì)。你吃的是優(yōu)質(zhì)的食物的時候呢，嗯，那么我們的這個膽囊還是能夠順利的分泌膽汁。那么膽汁也能夠就是它會流動起來。分泌出來之后呢，也能夠把我們的食物好好的分解是吧。所以其實呢，它并不在于說是不是要定時吃早餐的問題。而其實更關(guān)鍵的是在于你有沒有吃到優(yōu)質(zhì)的食物的問題。就優(yōu)質(zhì)的食物，它需要優(yōu)質(zhì)的膽汁來幫他去分解，那么膽汁本身呢，也是由優(yōu)質(zhì)的膽固醇和。</p><p class="ql-block">卵磷脂來構(gòu)成的，所以呢，如果說你吃膽固醇不夠，比如說你吃的含膽固醇的食物，像雞蛋、腦花這些非常少的話，那我們的身體就會通過碳水來分，就是合成。碳水能合成什么呢？就是比較合成的這種膽固醇呢，它就比較沒有那么優(yōu)質(zhì)。相對來講的話呢，就更加的容易多，數(shù)量更容易多。況且的話呢，你沒有辦法及時消耗，它就容易形成堆積。所以如果大家想要更少的產(chǎn)生就是這方面的問題的話，其實盡可能的還是要吃夠膽固醇，就是從你的天然的食物當(dāng)中吃過膽固醇，那么我們的身體它就不會。合成這么多，那當(dāng)然了，我們還要減少這種精致的碳水和米面的攝入。因為這些東西攝入多了之后呢，消耗不掉，它就要合成脂肪。那膽固醇呢，其實也是脂肪的一類。</p><p class="ql-block">那么，其實里面可以看到了，如果說，你的天然的膽固醇攝入不夠，身體又分泌的很多，那么這個時候膽固醇本身可能就會形成一個凝結(jié)，那附著在我們的膽囊壁，那它也會刺激膽囊。刺激它呢，膽囊就會不斷的可能發(fā)炎，一方面是發(fā)炎，一方面就是會刺激它，可能會產(chǎn)生像息肉一樣的東西，因為刺激的過程，其實我們的身體就會不斷的。要產(chǎn)生炎性反應(yīng)的過程，那么這種炎性反應(yīng)呢，就會伴隨著上皮的一些，就是膜啊膜的細(xì)胞它就會死亡。那膜的細(xì)胞死亡，炎性炎性因子一產(chǎn)生，那么如果你持續(xù)產(chǎn)生打掃不干凈的時候。身體呢，它就會想想方設(shè)法的把它自己通過像息肉這樣的方式打掃在一起，聚攏在一起。</p><p class="ql-block">那么，其實里面可以看到了，如果說，你的天然的膽固醇攝入不夠，身體又分泌的很多，那么這個時候膽固醇本身可能就會形成一個凝結(jié)，那附著在我們的膽囊壁，那它也會刺激膽囊。刺激它呢，膽囊就會不斷的可能發(fā)炎，一方面是發(fā)炎，一方面就是會刺激它，可能會產(chǎn)生像息肉一樣的東西，因為刺激的過程，其實我們的身體就會不斷的。要產(chǎn)生炎性反應(yīng)的過程，那么這種炎性反應(yīng)呢，就會伴隨著上皮的一些，就是膜啊膜的細(xì)胞它就會死亡。那膜的細(xì)胞死亡，炎性炎性因子一產(chǎn)生，那么如果你持續(xù)產(chǎn)生打掃不干凈的時候。身體呢，它就會想想方設(shè)法的把它自己通過像息肉這樣的方式打掃在一起，聚攏在一起。</p><p class="ql-block">所以，你們可以看到的就是說，嗯，不管是想要很好的減少膽膽結(jié)石，還是想要減少膽息肉的發(fā)生，那么都得要好好的吃膽固醇。而且呢，盡量的減少精致的米面的攝入，這是一個大的方向，那么如果說你的膽囊已經(jīng)產(chǎn)生了膽結(jié)石呢，其實也非常簡單，膽結(jié)石其實。是相對來說解解決起來很簡單的問題，因為它本身就是濃縮的膽汁。那么濃縮的膽汁呢，其實它當(dāng)中濃縮之后啊，更多的其實就是膽固醇的結(jié)晶。那么，我們?nèi)绻阉匦伦兓啬懼脑捘?，就一定要提高。卵磷脂的攝入，所以其實我們一家呢，對于膽結(jié)石呢，是有一個非常明晰的方向。</p><p class="ql-block">所以，你們可以看到的就是說，嗯，不管是想要很好的減少膽膽結(jié)石，還是想要減少膽息肉的發(fā)生，那么都得要好好的吃膽固醇。而且呢，盡量的減少精致的米面的攝入，這是一個大的方向，那么如果說你的膽囊已經(jīng)產(chǎn)生了膽結(jié)石呢，其實也非常簡單，膽結(jié)石其實。是相對來說解解決起來很簡單的問題，因為它本身就是濃縮的膽汁。那么濃縮的膽汁呢，其實它當(dāng)中濃縮之后啊，更多的其實就是膽固醇的結(jié)晶。那么，我們?nèi)绻阉匦伦兓啬懼脑捘?，就一定要提高。卵磷脂的攝入，所以其實我們一家呢，對于膽結(jié)石呢，是有一個非常明晰的方向。</p><p class="ql-block">就是在身體清潔期間，或者是如果你現(xiàn)在冬天不方便身體清潔的話呢，那么有一個特別的方案，這個方案也非常簡單啊，就是說大家只要把這個方案執(zhí)行到位的話，嗯，就能夠比較快速的。膽結(jié)石就可以慢慢的從大變小，那就可以從石頭狀變成那種泥沙狀，慢慢的就變成膽汁，就是回到膽汁的汁狀的狀態(tài)。這個方案當(dāng)中的主要的成分就是卵磷脂。但具體怎么做的話，那還得還是自己人，我們才能夠講具體的方案。就我只是告訴大家，其實是非常簡單的事情。</p><p class="ql-block">就是在身體清潔期間，或者是如果你現(xiàn)在冬天不方便身體清潔的話呢，那么有一個特別的方案，這個方案也非常簡單啊，就是說大家只要把這個方案執(zhí)行到位的話，嗯，就能夠比較快速的。膽結(jié)石就可以慢慢的從大變小，那就可以從石頭狀變成那種泥沙狀，慢慢的就變成膽汁，就是回到膽汁的汁狀的狀態(tài)。這個方案當(dāng)中的主要的成分就是卵磷脂。但具體怎么做的話，那還得還是自己人，我們才能夠講具體的方案。就我只是告訴大家，其實是非常簡單的事情。</p><p class="ql-block">那我們看膽囊炎，膽囊炎呢，剛才我們講了，如果說你的天然的膽固醇攝入不足，而且呢，那種精致的碳水?dāng)z入非常多的情況下，嗯，膽汁當(dāng)中主要的。就是膽固醇的量相對偏多，它就會沉積附著在膽囊壁上面，會刺激膽囊壁，這個呢，也也是引起膽囊炎的一方面的原因，也是引起膽囊息肉的其中一個原因，那么如果說。膽囊炎的話呢，其實我們分為急性和慢性的啊。剛才那個部分呢，是屬于慢性，還有部分是急性。其實急性的部分呢，嗯，主要也是細(xì)菌菌菌型的。菌型這個細(xì)菌從哪兒來呢？因為肝臟呢，它其實本身就會解毒，而且呢，它也一般來講的話，不太存在說細(xì)菌從肝臟這兒來。</p><p class="ql-block">那我們的膽囊的細(xì)菌從哪兒來呢？主要是從腸道，比如說像大腸桿菌。如果腸道的菌群失調(diào)，大腸桿菌超標(biāo)的話呢，其實反過來也會導(dǎo)致膽囊會。發(fā)炎，所以呢，膽囊炎的很少的一個比例呢，是由腸道的菌群引起的，那么如果往大了的概率來說的話，95%以上，就9×5以上的。就是膽囊炎，基本上是由膽結(jié)石引起的。對膽結(jié)石，因為形成石頭之后的話，它那個，可能不是很規(guī)則的邊緣就會劃破膽囊壁。導(dǎo)致膽囊壁呢，被反復(fù)刺激發(fā)炎，也會讓膽囊壁的這個膜變得粗糙。</p><p class="ql-block">所以其實基本上膽囊炎都是由膽結(jié)石引起的，而這個反復(fù)的刺激不僅能夠讓膽囊壁發(fā)炎，還會同樣的反復(fù)刺激會讓我們的這個膽囊壁的細(xì)胞的這個膜。不斷的產(chǎn)生破壞破損，然后會反復(fù)發(fā)炎。同樣的，會引起身體產(chǎn)生自救的機(jī)制就是把它們打掃成息肉1的狀態(tài)，把它收納起來，就變成了膽囊的這個息肉。所以其實主要的關(guān)鍵啊，還是節(jié)食。我們一定要想辦法讓自己的膽囊的膽汁能夠想辦法流動起來。那么，讓膽汁能夠流動起來的方式呢，就是要好好的吃膽固醇，好好的吃卵磷脂。同時呢，要好好的吃優(yōu)質(zhì)的碳水和優(yōu)質(zhì)的油。</p><p class="ql-block">那大家提到的問題當(dāng)中呢，還有一個叫做萎縮，膽囊萎縮跟胃的這個萎縮性胃炎是一樣的，什么叫做萎縮呢？那么大家有沒有在受過傷之后啊，你的傷口它。不愈合，反復(fù)的不愈合或者說愈合以后呢，有增生的情況，你們可以觀察一下。增生的時候呢，它是中間有個疤。這個疤呢，是把邊緣的這個組織纖維組織啊，這個膠原組織啊，它會扯過來。扯過來呢，就會很緊。那么，其實胃的萎縮性胃炎和膽囊的萎縮性炎癥，跟就是這個增生是一模一樣的。嗯，當(dāng)胃壁或者膽囊壁受到刺激之后呢，在愈合的過程當(dāng)中。</p><p class="ql-block">產(chǎn)生了增生，增生就把這些纖維，包括我們的這個膠原，把它拉的很緊，然后呢，它就產(chǎn)就是一種萎縮的狀態(tài)。這個萎縮的主要原因就是因為它在愈合的過程當(dāng)中，沒有給到及時的充分的原材料，就是我們講的基礎(chǔ)材料，如果你的基礎(chǔ)材料不夠，傷口在愈合的過程中就會產(chǎn)生增生。所以大家呢，如果想要。不留疤，或者你是疤痕組體質(zhì)，你身上有很多疤痕組織，那么你其實都可以通過這個方向，就是把基礎(chǔ)營養(yǎng)吃夠。而且，你會發(fā)現(xiàn)，基礎(chǔ)營養(yǎng)吃夠，慢慢的這些增生就會慢慢的收。從收緊狀態(tài)變得比較舒展?fàn)顟B(tài)，甚至慢慢慢慢的就開始變得很舒展，甚至還有望回到原來的這種平滑狀態(tài)。但這一切的前提都是要把基礎(chǔ)營養(yǎng)吃夠。</p><p class="ql-block">好，然后呢，還有一個問題是膽囊的這個肥大，膽囊增大。嗯，不管是膽囊增大也好，還是任何的器官或者組織增大，比如說你們聽過的腺樣體肥大是吧。扁桃體肥大，這些所有的肥大其實都是炎癥在刺激它，反復(fù)刺激它，然后它就變得肥大。因為當(dāng)它還是這句話，當(dāng)它沒有辦法及時愈合的時候，炎炎性的刺激會導(dǎo)致我們的組織會不斷的。被反復(fù)的刺激，這個刺激的過程呢，其實就會是一種發(fā)腫的狀態(tài)。你可以這么理解，是一種發(fā)腫的狀態(tài)。所以呢，就是膽囊會肥大。那么怎么樣子才能夠把這種肥大。嗯，把它收回來呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>