立春到來之日文章整理淺吟低唱（鄭輯歐） <p class="ql-block"> 今天是公歷2026年2月4日、農歷乙巳蛇年臘月十七、“六九”第一天。今天的北京時間04時01分51秒，正是太陽運行到黃經315°之時，也正是我國二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣——“立春”節(jié)氣到來的具體時刻，恰好“春打六九頭”，而不是“春打五九尾”。因冬至到來的具體時刻的或遲或早，導致立春日為2月4日或2月3日。</p><p class="ql-block"> 一、立春三候</p><p class="ql-block"> 立春三候” 是中國古代根據黃河流域的自然現象，對立春節(jié)氣后十五天進行的精細劃分，每一候為五天，生動描繪了立春節(jié)氣中的物候變化。</p><p class="ql-block"> （一）立春三候</p><p class="ql-block"> 1、一候 “” 東風解凍”</p><p class="ql-block"> 溫暖的東風開始吹拂大地，冰雪消融，大地開始解凍。</p><p class="ql-block"> 2、二候 “” 蟄蟲始振”</p><p class="ql-block"> 蟄伏在地下冬眠的昆蟲和動物，開始慢慢蘇醒，在洞中微微活動。</p><p class="ql-block"> 3、三候 “” 魚陟負冰”</p><p class="ql-block"> 河里的冰開始融化，但尚未完全消盡。魚兒因為水溫升高，會游到接近冰面的地方，看起來仿佛背負著碎冰在游動。</p><p class="ql-block"> （二）其文化內涵</p><p class="ql-block"> 1、展現過程的動態(tài)美：三候不是一個瞬間的切換，而是一個漸進的過程——從天地之氣（東風解凍），到地下生命（蟄蟲始振），再到水中生物（魚陟負冰），由遠及近、由表及里地展現了春天“喚醒”萬物的完整畫卷。</p><p class="ql-block"> 2、 體現“天地人”感應：古人通過觀察這些微妙的物候，感知天地陰陽之氣的流轉，并以此指導自己的農事和生活，體現了“天人合一”的哲學思想。</p><p class="ql-block"> 3、科學與詩意的結合：雖然源自古老的觀察，但“三候”準確地描述了初春階段氣候和生物活動的關鍵特征，是古人將科學觀察與文學想象完美融合的智慧結晶。</p><p class="ql-block"> 二、立春的習俗</p><p class="ql-block"> （一）傳統習俗</p><p class="ql-block"> 1、迎春與鞭打春牛（打春）</p><p class="ql-block"> 這是古代官方主導的重要儀式。</p><p class="ql-block"> 迎春：立春日前，地方官員會率民眾到城東郊設壇祭祀“芒神”（春神），迎接春天到來。</p><p class="ql-block"> 鞭春牛：用泥土或紙制成“春?！保诹⒋寒斎沼貌时蕹榇?，直至打碎。百姓爭搶碎片或牛肚中的五谷，寓意催耕迎祥、祈求豐收。</p><p class="ql-block"> 2、咬春（吃春盤、春餅、蘿卜）</p><p class="ql-block"> 吃春盤/春餅：將新鮮蔬菜（如生菜、韭菜、豆芽、蘿卜絲等）和餅皮（春餅）一起食用，稱為“咬春”。味道清爽，富含維生素，有助于生發(fā)陽氣，順應時令。</p><p class="ql-block"> 吃蘿卜：蘿卜古稱“咬春菜”，取其通氣、解春困之意，也寓意“咬得草根斷，則百事可做”。</p><p class="ql-block"> 3、戴春勝與貼春字</p><p class="ql-block"> 戴春勝/剪春幡：婦女用彩紙、綢帛剪成燕子、蝴蝶、花朵或小旗形狀，戴在頭上（春勝）或掛在窗前（春幡），作為春天的裝飾，象征春意盎然、生機勃勃。</p><p class="ql-block"> 貼“春”字：在門窗上貼“宜春”或大大的“春”字，表達迎春的喜悅。</p><p class="ql-block"> 4、祭祖與拜太歲</p><p class="ql-block"> 祭祖：一些地區(qū)會在立春祭祀祖先，報告春之來臨，祈求祖先保佑新的一年風調雨順。</p><p class="ql-block"> 拜太歲：因立春是干支紀年“歲”的開始（生肖屬相交替也在立春），許多信眾會前往廟宇“拜太歲”，祈求新年平安順遂。</p><p class="ql-block"> 5、踏春與煨春</p><p class="ql-block"> 踏春/游春：立春后，人們結伴到郊外行走游玩，感受春日氣息。</p><p class="ql-block"> 煨春：主要流行于浙江等地，人們燃燒樟樹枝或豆莢，發(fā)出聲響和香氣，寓意驅邪避疫、迎接新春。</p><p class="ql-block"> （二）現代傳承</p><p class="ql-block"> 如今，許多繁復的官方儀式已簡化，但“咬春”（吃春餅、春卷）的習俗在民間依然盛行，成為立春日最具代表性的家庭活動。同時，各地也會舉辦民俗文化節(jié)，通過復原“鞭春?！?、剪紙等傳統活動，讓這一古老節(jié)氣煥發(fā)新的活力。</p><p class="ql-block"> 三、立春的養(yǎng)生要點</p><p class="ql-block"> （一）飲食養(yǎng)生</p><p class="ql-block"> 1、 多吃具有辛散、甘潤性質的食物，以幫助陽氣升發(fā)。如：韭菜、香菜、豆芽、春筍、蔥、蒜苗、芹菜、茼蒿。</p><p class="ql-block"> 2、少吃酸性食物（如山楂、烏梅、檸檬），酸性收斂，不利于肝氣的疏泄。</p><p class="ql-block"> 3、 多吃綠色蔬菜，綠色入肝。菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜能有益肝氣循環(huán)代謝。</p><p class="ql-block"> 4、護陰防燥，可適當吃些甘潤之品，如蜂蜜、大棗、枸杞、山藥，以養(yǎng)護脾胃，防止上火。</p><p class="ql-block"> 5、推薦“咬春”食材：蘿卜（通氣）、春餅（卷合時蔬），本身就是順應時節(jié)的養(yǎng)生吃法。</p><p class="ql-block"> （二）起居養(yǎng)生</p><p class="ql-block"> 1、調整作息，遵循《黃帝內經》“夜臥早起”的原則。相比冬季可稍晚睡，但切勿熬夜（最晚不超過23點），要早點兒起床，以順應陽氣升發(fā)。</p><p class="ql-block"> 2、舒展身體，起床后穿著寬松衣物，在庭院或空氣清新的地方散步、慢跑、打太極拳，讓身體氣血暢通，精神愉悅。</p><p class="ql-block"> 3、春捂秋凍，立春后氣溫起伏大，“倒春寒”常見。切忌過早減衣，尤其要注意保護頸部、背部、腹部和腳踝，避免寒邪傷及初生的陽氣。</p><p class="ql-block"> （三）情志養(yǎng)生</p><p class="ql-block"> 1、春季最忌憤怒和抑郁。</p><p class="ql-block"> 2、對待自己和他人，都應多說積極鼓勵的話，有助于肝氣調達。</p><p class="ql-block"> 3、多去戶外踏青、登山、賞花，讓大自然的生機感染自己，疏解壓力，保持心情開朗舒暢。</p><p class="ql-block"> （四）防病要點</p><p class="ql-block"> 1、防呼吸道疾病: 春主風，易傳播流感等疾病。注意通風，戴口罩，勤洗手。</p><p class="ql-block"> 2、防“肝火過旺”：表現為口干、口苦、頭暈、眼干、失眠多夢。應避免熬夜、飲酒和暴怒，飲食要清淡。</p><p class="ql-block"> 3、防舊病復發(fā)：春季是高血壓、肝炎、精神類疾病易復發(fā)的季節(jié)，相關患者需特別注意調養(yǎng)和監(jiān)測。</p><p class="ql-block"> 四、簡介一首唐詩</p><p class="ql-block"> 唐代詩人元稹的《詠廿四氣詩》組詩中，有一首專門吟詠《立春正月節(jié)》。</p><p class="ql-block"> 五律·立春正月節(jié)（唐·元稹）</p><p class="ql-block"> 春冬移律呂，天地換星霜。冰泮游魚躍，和風待柳芳。早梅迎雨水，殘雪怯朝陽。萬物含新意，同歡圣日長。</p><p class="ql-block"> 逐聯賞析:</p><p class="ql-block"> 1、首聯“春冬移律呂，天地換星霜。”</p><p class="ql-block"> 律管中的葭灰飛動（古時用律管測節(jié)氣，立春時相應律管內的灰會飛出），標志著季節(jié)從冬移向春；天上的星象流轉，地上的霜雪更替，天地間迎來了新的時序。</p><p class="ql-block"> 從宏觀的宇宙和律法角度開篇，點明立春是天地之氣轉換的關鍵節(jié)點，氣勢宏大。</p><p class="ql-block"> 2、頷聯“冰泮游魚躍，和風待柳芳?！保üふ麑φ叹涫剑?lt;/p><p class="ql-block"> 河冰融化（“泮”指溶解），魚兒開始歡躍；和煦的春風正在等待柳樹萌發(fā)芬芳的綠芽。</p><p class="ql-block"> 視角從宏觀轉向微觀自然。上句寫“水”中生機（魚躍），呼應“立春三候”中的“魚陟負冰”；下句寫“風”與“木”的互動，春風已備，只待柳綠。畫面生動，充滿動態(tài)和期盼。</p><p class="ql-block"> 3、頸聯“早梅迎雨水，殘雪怯朝陽。”（工整對仗句式）</p><p class="ql-block"> 早開的梅花仿佛在迎接即將到來的“雨水”節(jié)氣；尚未消融的殘雪，在朝陽面前似乎也顯得膽怯，即將消逝。</p><p class="ql-block"> 選取了立春節(jié)氣的典型意象——“早梅”與“殘雪”，形成鮮明對比。一“迎”一“怯”，擬人手法精妙，既寫出了冬春交替時暖與寒的較量，也暗示了陽氣漸盛、陰寒將退的必然趨勢。</p><p class="ql-block"> 4、尾聯“萬物含新意，同歡圣日長?！?lt;/p><p class="ql-block"> 萬物都蘊含著新的生機；人們一同歡慶，感受這白晝漸漸變長的美好時光。</p><p class="ql-block"> “萬物含新意”是對前面三聯物候描寫的總結；“同歡圣日長”則轉入人事，表達了人與自然同頻共慶的喜悅。</p><p class="ql-block"> 五、淺談農歷閏月</p><p class="ql-block"> 農歷是一種陰陽合歷。</p><p class="ql-block"> 月相周期（陰）：以月亮的圓缺變化（朔望月）為基準，平均約 29.53天。農歷的一個月（初一為朔日，十五前后為望日）就是根據這個周期制定的，大月30天，小月29天。</p><p class="ql-block"> 太陽回歸年（陽）：以地球繞太陽公轉（季節(jié)變化）為基準，一個回歸年平均約 365.24天。</p><p class="ql-block"> 12個朔望月約為 29.53 × 12 = 354.36天，比一個回歸年（365.24天）少了大約11天。如果只用12個月，農歷年每年的起始日（春節(jié)）會不斷提前，大約17年后，農歷新年就會從冬天移到夏天，這顯然與季節(jié)脫節(jié)。</p><p class="ql-block"> 為了解決這個矛盾，古人發(fā)明了“置閏法”，即在某些年份中增加一個額外的月份（閏月），使該農歷年擁有13個月。這樣，農歷年的平均長度就能與太陽回歸年基本保持一致。確保農歷月份與四季的大致對應關系。</p><p class="ql-block"> 如何確定哪一年有閏月？閏哪個月？ 二十四節(jié)氣是確定閏月的唯一標尺。</p><p class="ql-block"> 節(jié)氣和“中氣”：二十四節(jié)氣分為節(jié)氣和中氣，兩者交替排列。</p><p class="ql-block"> 十二節(jié)氣：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒。</p><p class="ql-block"> 十二節(jié)氣：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至、大寒。</p><p class="ql-block"> 在一個標準的農歷月份中，會包含一個節(jié)氣和一個中氣。例如，正月包含“立春”（節(jié)氣）和“雨水”（中氣）。</p><p class="ql-block"> 由于兩個中氣之間的時間間隔（太陽黃經相差30度）平均是30.44天，而一個朔望月平均只有29.53天，所以有時會出現一個朔望月里只有一個節(jié)氣而沒有中氣的情況，此時就將第一個沒有“中氣”的月份，定為上一個月的“閏月”。</p><p class="ql-block"> 例如農歷乙巳蛇年（從公歷2025年1月29日到2026年2月16日），因為“閏六月”而成為一個“超長年”，共有384天，比公歷年多出19天。</p><p class="ql-block"> “閏六月”是根據“無中氣置閏”的規(guī)則確定的： 在農歷六月之后，從公歷7月25日到8月22日的這個農歷月中，只包含了“立秋”這一個節(jié)氣，而下一個中氣“處暑”直到公歷8月23日（農歷七月初一）才到來。因此，這個沒有“中氣”的月份就被定為上一個月的閏月，即閏六月。</p><p class="ql-block"> 農歷乙巳蛇年還成為“雙春年”：這一年有兩個立春節(jié)氣，分別在年頭的正月初六（2025年2月3日）和年尾的臘月十七（2026年2月4日）。</p><p class="ql-block"> 牢記“無中氣置閏”和“19年7閏”這兩個核心規(guī)則，就不難理解農歷年中當出現“閏月”時“閏某月”了。</p><p class="ql-block"> 六、我的懷舊與寄語</p><p class="ql-block"> 根據《莊子·應帝王》和漢代《占書》記載，女媧創(chuàng)世時，前六天分別創(chuàng)造了雞、狗、豬、羊、牛、馬，第七天創(chuàng)造了人類，因此正月初七被稱為“人日”。</p><p class="ql-block"> 漢代開始有“人日”記載，魏晉后逐漸盛行，唐代成為重要的祈福節(jié)日，文人墨客常在此日登高賦詩。</p><p class="ql-block"> 唐代高適《人日寄杜二拾遺》，詩中有：“人日題詩寄草堂，遙憐故人思故鄉(xiāng)。柳條弄色不忍見，梅花滿枝空斷腸?！?lt;/p><p class="ql-block"> 【杜二拾遺：指杜甫。“二”是家族排行，“拾遺”是杜甫當時所任的諫官官職?！?lt;/p><p class="ql-block"> 2023年2月3日（丁酉雞年正月初七），恰逢“人日”立春，我填詞《點絳唇》。</p><p class="ql-block"> 點絳唇 ·人日立春</p><p class="ql-block"> 正月初七，女媧創(chuàng)世稱人日。畜日依次，萬物繁衍始。</p><p class="ql-block"> 人日之時，春立同時至。逢盛世，福由天降，閑話人神事。</p><p class="ql-block"> 2021年2月3日（庚子鼠年臘月二十二）立春，我填詞《西江月》。</p><p class="ql-block"> 西江月 立春</p><p class="ql-block"> 玉鼠即將離去，金牛就要臨門。欣聞今日立新春，期待風調雨順。</p><p class="ql-block"> 塞北茫茫瑞雪，江南陣陣甘霖。又聞抗疫報佳音，驅逐瘟神厄運。</p><p class="ql-block"> 2023年2月4日（癸卯兔年正月十四）立春，我填詞《卜算子》</p><p class="ql-block"> 卜算子·立春日賞梅</p><p class="ql-block"> 寅虎已辭歸，卯兔攜春到。歷盡寒潮綻蓓蕾，初綻紅梅俏。</p><p class="ql-block"> 燕子未歸巢，未把佳音報。未泯童心老朽身，陪伴梅花笑。</p><p class="ql-block"> 2024年2月4日（癸卯兔年臘月二十五）立春，我填詞《西江月》。</p><p class="ql-block"> 西江月·立春寄語</p><p class="ql-block"> 玉兔即將離去，金龍就要光臨。欣聞今日立新春，期待風調雨順。</p><p class="ql-block"> 塞外茫茫瑞雪，江南陣陣甘霖。與君辭舊又迎新，共候龍年好運。</p><p class="ql-block"> （癸卯兔年因為閏二月，成為“超長年”，先后有兩個立春日。）</p><p class="ql-block"> 今天時逢乙巳蛇年將逝、丙午馬年即將來臨前的立春之日，我用拙筆賦詩一首，作為對各位讀者的立春寄語。</p><p class="ql-block"> 七絕·立春寄語</p><p class="ql-block"> 紅梅綻放迎春到，將送蛇年迎馬年。四季開端今日始，請君關注倒春寒。</p>