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裂玉雪堆銀 冰潭泳浴身

楓林踏雪

<p class="ql-block">　　我說冬泳是一項(xiàng)勇敢者的運(yùn)動(dòng)，更佩服敢于愛好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人。他（她）們?cè)诹阆率畮锥然蚨畮锥鹊膰?yán)寒中，破冰鑿池、勇猛地躍入冰冷的水中，逐水推波，甚至游逸在冰碴之中。岸上的人都穿著暖暖的羽絨服、厚厚的棉衣，而他（她）們卻露膚展臂只穿著泳衣，一展矯健的身姿。此時(shí)此景有誰不說他（她）們是勇敢者的強(qiáng)勝之人。</p> <p class="ql-block">　　每到冬季，連綿數(shù)百公里的松花江，冰雪覆蓋，他們鑿開冰面，清去水中的冰碴，一汪碧水成了冬泳愛好者的天堂。在哈爾濱冰雪節(jié)期間，太陽島冬泳浴場(chǎng)，每天上下午定點(diǎn)有冬泳表演，吸引了大批的游人來此觀賞。他們身輕如燕，一會(huì)翱翔藍(lán)天、一會(huì)魚躍入水、一會(huì)劈波逐浪。南方來的游人在這里一飽眼福，觀賞到了她們從沒看到的景象。獨(dú)特的冰雪、獨(dú)特的風(fēng)景、獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)，只有哈爾濱才有的風(fēng)貌。冬泳表演贏得了游人和觀眾的熱烈掌聲。</p> <p class="ql-block">　　冬泳是一種通過低溫刺激激活身體潛能的鍛煉方式，主要好處包括增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、提升心肺功能、改善心理健康等，但需科學(xué)進(jìn)行避免風(fēng)險(xiǎn)。從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要因人而異，不能盲從。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬池徹骨冰如刀，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">敢向寒波逞俊豪。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">浪里英姿身輕燕，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一身冰水亦清高。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">寒濤裂玉雪堆銀，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">敢向冰潭試此身。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一棹劈開千尺凍，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孤懷燃作滿池春。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">霜風(fēng)卷岸雪沾眉，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">躍入寒波志未移。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">縱使冰棱砭骨冷，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">此心猶作赤燃旗。</p> <p class="ql-block">　　冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域與水庫(kù)等人工水域）自然水溫下的游泳。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的標(biāo)準(zhǔn)定義冬泳，對(duì)身體有很多好處 冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域與水庫(kù)等人工水域）自然水溫下的游泳。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的標(biāo)準(zhǔn)定義冬泳，對(duì)身體有很多好處 。</p> <p class="ql-block">　　在哈爾濱冬泳愛好者大部分都是中年以上或老年人。今天，在冬泳浴場(chǎng)來了幾位年輕人，她們是來哈爾濱旅游的南方的“小土豆（哈爾濱人對(duì)南方朋友的愛稱）”。走進(jìn)冬泳浴場(chǎng)，她們就高喊著“我來啦！我們挑戰(zhàn)哈爾濱冬泳”，躍躍欲試脫掉羽絨服，穿著比基尼泳衣??，跳入冰冷的水中，挑戰(zhàn)體驗(yàn)一把哈爾濱冬泳的感覺。</p> <p class="ql-block">　　從事冬天游泳運(yùn)動(dòng)的人說：簡(jiǎn)直是一種神奇的體驗(yàn)，說冬泳的那些好處，絕對(duì)讓人對(duì)這個(gè)“反季節(jié)”運(yùn)動(dòng)刮目相看！人們?cè)诿β档墓ぷ骱蜕钪?，?jīng)常會(huì)感到身心疲憊，冬泳就是一個(gè)絕佳的緩解疲勞的方法。</p> <p class="ql-block">　　當(dāng)身體受到冷水的刺激，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)迅速反應(yīng)，增加心臟對(duì)大腦的供血量，從而有效緩解因長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過度勞累而產(chǎn)生的身體疲勞感。同時(shí)，這種運(yùn)動(dòng)方式還能加快身體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而提升免疫力。在寒冷的冬季，通過冬泳來增強(qiáng)免疫力，無疑是為身體筑起了一道堅(jiān)實(shí)的健康屏障。</p> <p class="ql-block">　　對(duì)于追求健康身材和美好生活的年輕人來說，冬泳無疑是一種理想的運(yùn)動(dòng)選擇。在冬泳過程中，當(dāng)人體遇到冷水刺激時(shí)，血液循環(huán)和新陳代謝會(huì)迅速加快，這促使皮下脂肪釋放能量，從而起到減脂的作用。同時(shí)，冬泳還能鍛煉全身肌肉，進(jìn)一步促進(jìn)脂肪的燃燒，幫助塑造健美的身材。</p> <p class="ql-block">　　更重要的是，冬泳在預(yù)防心血管疾病方面也有著顯著效果。冷水刺激使血管在短時(shí)間內(nèi)收縮和擴(kuò)張，這有助于改善血管彈性和血液循環(huán)，進(jìn)而預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓等心血管疾病的發(fā)生。對(duì)于輕度高血壓人群來說，長(zhǎng)期堅(jiān)持冬泳還能有效調(diào)節(jié)血壓，保持心血管系統(tǒng)的健康狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">冬泳愛好者受邀與游客合影</p>