<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、講座時間：2026.2.4上午10：00</p><p class="ql-block">二、講座地址：小張村小學(xué)</p><p class="ql-block">三、講座內(nèi)容：做情緒的小主人、邁好成長每一步</p><p class="ql-block">四、主 講 人：王麗娜</p><p class="ql-block">五、成 員：申海霞</p><p class="ql-block">六、受眾類別：學(xué)生</p><p class="ql-block">七、講座人數(shù)： 43人</p><p class="ql-block">八、發(fā)放資料：1種/43本 </p><p class="ql-block">九、講座視頻：30分鐘</p> <p class="ql-block">講座圖片</p> <p class="ql-block">講座視頻</p> <p class="ql-block"> 小學(xué)生心理健康</p><p class="ql-block">副標(biāo)題：做情緒的小主人，邁好成長每一步</p><p class="ql-block">目錄</p><p class="ql-block">1. 什么是心理健康</p><p class="ql-block">2. 小學(xué)生常見的心理小煩惱</p><p class="ql-block">3. 我的情緒，我做主</p><p class="ql-block">4. 學(xué)會交往，快樂相伴</p><p class="ql-block">5. 擁抱陽光，健康成長</p><p class="ql-block">6. 心靈小測試&互動問答</p><p class="ql-block">什么是心理健康</p><p class="ql-block">心理健康不只是沒有不開心，更是能開開心心生活、認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)、和小伙伴好好相處，遇到困難不害怕，能自己慢慢調(diào)整心情，像小樹苗一樣健康茁壯地長大。</p><p class="ql-block">小標(biāo)語：健康的心靈，是我們成長的小翅膀～</p><p class="ql-block">小學(xué)生常見的心理小煩惱</p><p class="ql-block">- 學(xué)習(xí)上：考試緊張、寫作業(yè)覺得難、擔(dān)心成績不好</p><p class="ql-block">- 情緒上：容易生氣、委屈想哭、孤單沒人陪</p><p class="ql-block">- 交往上：和同學(xué)吵架、不敢主動交朋友、怕被嘲笑</p><p class="ql-block">- 生活上：不想上學(xué)、和家人鬧別扭、害怕陌生環(huán)境</p><p class="ql-block">小提示：這些小煩惱每個人都可能遇到，不是只有你哦！</p><p class="ql-block">我的情緒，我做主</p><p class="ql-block">認(rèn)識我的小情緒</p><p class="ql-block">開心、生氣、難過、害怕、害羞……這些都是我們的情緒小精靈，沒有好壞之分，大膽承認(rèn)它就好～</p><p class="ql-block">趕走壞情緒小妙招</p><p class="ql-block">1. 哭出來：難過時不用忍，找爸爸媽媽抱一抱哭一場</p><p class="ql-block">2. 動起來：跑跑步、跳跳繩、做做手工，讓壞情緒跑掉</p><p class="ql-block">3. 說出來：把煩惱告訴爸媽、老師或好朋友，別憋在心里</p><p class="ql-block">4. 靜下來：聽聽歌、看看繪本、深呼吸，讓心情慢慢平靜</p><p class="ql-block">小口訣：情緒來了不可怕，找到方法搞定它！</p><p class="ql-block">學(xué)會交往，快樂相伴</p><p class="ql-block">交朋友小技巧</p><p class="ql-block">- 主動微笑：見面說聲“你好”，微笑是最好的見面禮</p><p class="ql-block">- 懂得分享：分享玩具、零食，更要分享開心和煩惱</p><p class="ql-block">- 學(xué)會包容：同學(xué)犯錯別較真，互相理解才親密</p><p class="ql-block">- 勇敢道歉：做錯事說“對不起”，友誼會更牢固</p><p class="ql-block">遇到矛盾怎么辦</p><p class="ql-block">不吵架、不打架，好好說話講理由；自己解決不了，找老師和家長來幫忙。</p><p class="ql-block">小標(biāo)語：朋友多，快樂多，互幫互助真快樂！</p><p class="ql-block">擁抱陽光，健康成長</p><p class="ql-block">日常心理健康小習(xí)慣</p><p class="ql-block">1. 早睡早起，不熬夜，保證每天好好睡覺</p><p class="ql-block">2. 好好吃飯，多運(yùn)動，身體棒心情才會好</p><p class="ql-block">3. 每天給自己找一件開心的小事，記錄小美好</p><p class="ql-block">4. 相信自己：我很棒，我能行，失敗了再來一次就好</p><p class="ql-block">我的心靈小后盾</p><p class="ql-block">當(dāng)你覺得心里不舒服，永遠(yuǎn)可以找爸爸媽媽、老師、好朋友求助，他們都是最愛你的人，會一直陪著你～</p><p class="ql-block">心靈小測試（趣味版）</p><p class="ql-block">1. 你每天上學(xué)是開心的嗎？（A.很開心 B.一般 C.不開心）</p><p class="ql-block">2. 遇到煩惱，你會主動說出來嗎？（A.會 B.偶爾 C.不會）</p><p class="ql-block">3. 你有3個以上好朋友嗎？（A.有 B.沒有 C.只有1個）</p><p class="ql-block">小結(jié)論：選A多的小朋友，你的心靈超陽光；選B/C多的也沒關(guān)系，跟著課件的方法做，慢慢就會變開心啦！</p><p class="ql-block">互動問答</p><p class="ql-block">提問1：你最近的小煩惱是什么？敢大膽說出來嗎？</p><p class="ql-block">提問2：你有什么趕走壞情緒的小妙招，和大家分享一下吧！</p><p class="ql-block">提問3：你想和班里的哪位同學(xué)做朋友，現(xiàn)在就去和他說句話吧！</p><p class="ql-block">結(jié)束頁：愿每一位小朋友，都能擁有健康的心靈，做快樂的小天使！</p>