<p class="ql-block"> 1、治胃?。?lt;b>脾胃好不好，一伸手就能看出來</b>：伸開你的手，沖著陽光或燈光，如果沒有縫的話，那脾胃功能肯定好，所以中醫(yī)講<b>脾主肌肉四肢</b>，而四肢的肌肉更能反映出脾胃的運化功能，如果<b>一伸出手，五手指全是縫，這脾胃肯定不好，包括脾和胃都不好</b>，有<b>萎縮性胃炎</b>。</p> <p class="ql-block"> 患萎縮性胃炎的人，油膩，甜膩，黏膩的這三種食品少吃不吃。</p> <p class="ql-block"> 治<b>萎縮性胃炎</b>：</p><p class="ql-block"> 1）1個蘋果+6顆紅棗。適合補氣養(yǎng)血，還可防脫發(fā)。</p><p class="ql-block"> 2）1個蘋果+5朵玫瑰花+一把枸杞。疏肝解郁，養(yǎng)血安神，入睡困難，睡眠淺，皮膚粗糙。</p><p class="ql-block"> 3）1個蘋果+3克陳皮+5克山楂。適合消食化積，都是煮水20分鐘。</p> <p class="ql-block">治胃病的特效方：</p> <p class="ql-block"> 2、肩周炎或肩膀疼痛的人，左右交替按揉食指、大拇指上的這個部位各30下，堅持做可緩解肩周炎肩膀疼痛。</p> <p class="ql-block"> 3、減緩頭發(fā)變白的方法：</p><p class="ql-block"> 如果你<b>發(fā)現(xiàn)自己白頭越一越多，平時還伴隨著腰疼腿疼頭暈耳鳴</b>等情況，在中醫(yī)看來這多半是<b>肝腎不足導致的</b>。只要用一味藥就有效，就是<b>女貞子</b>：每天取5克女貞子泡水喝，能夠滋補肝腎，明目烏發(fā)，堅持一段時間，由肝腎不足導致的頭發(fā)早白就會慢慢主少。</p> <p class="ql-block"> 4、<b>腦梗的四種警報</b>（年輕人也要看）：1）眼睛“花屏”；2）說話不利索；3）手麻；4）突然頭劇痛像被錘子敲……</p> <p class="ql-block"> 5、睡前的最簡助眠動作：臨睡前都準備好了，躺上床后用手輕撫小腹部，你會感到很安全和舒服。舒服的就睡著了。</p> <p class="ql-block"> 晚上最好的鍛煉方法。</p> <p class="ql-block"> 6、體檢報告上的這8種病你不必過于擔心。</p> <p class="ql-block"> 1）心臟瓣膜輕度反流、頸動脈斑塊、動脈硬化（血管老化的標志，只需控制好就行了）、2）早博（多數(shù)是心理性的）沒明顯癥狀，不要過于擔心，3）結(jié)節(jié)（小于5毫米的結(jié)節(jié)90%都是良性的，絕大多數(shù)都是炎癥留下的瘢痕），只需注意監(jiān)測，不要過于緊張。4）甲狀腺結(jié)節(jié)，體檢報告顯示50%以上的人都有。5）肺結(jié)節(jié)，小于5毫米的肺結(jié)節(jié)， 90%以上都是良性的。6）甲狀腺結(jié)節(jié)，三級以下的甲狀腺結(jié)節(jié)絕大多數(shù)人都有，別動不動就想把它切掉。7）肝、腎囊腫，這只是一些小水泡，.直徑小于5毫米，不用擔心。八是非萎縮性胃炎，幾乎人人都有，這算不上是什么病，只要好好吃飯就可以了。這8種情況大多是歲月的痕跡，不要過于擔心。</p> <p class="ql-block"> 7、經(jīng)常吃以下10種食物對身體有很多好處:10.核桃(每天3到5顆)，9.黑芝麻每天吃一勺，8.藍莓，7.南瓜籽，6西蘭花，5.紫蘇籽油(每周用三次涼拌或做涼拌菜)，4.蕃茄，3.紫薯(每天吃一小塊)，2.菌菇類(每天吃30克)，1.燕麥(每天吃50克)，可以延長端粒，易于健康。</p>