<p class="ql-block">“我是不是沒有舞蹈天賦，怎么跳了這么久，還跟零基礎(chǔ)似的？”“舞蹈水平已經(jīng)卡在瓶頸期很長時(shí)間了，根本看不到進(jìn)步?！?lt;/p><p class="ql-block">說句扎心的話，跳舞確實(shí)是一件很吃天賦的事。但對業(yè)余愛好者來說，天賦不是必備選項(xiàng)，只要跳舞的思路和方法對了，也能得到一個(gè)不錯(cuò)的結(jié)果。</p><p class="ql-block">學(xué)舞初期不要把期待值調(diào)得太高，先踏踏實(shí)實(shí)的練，只要抓好下面這幾個(gè)常規(guī)環(huán)節(jié)，就算不能達(dá)到頂級(jí)的水準(zhǔn)，但也絕不會(huì)太差。</p><p class="ql-block">01保持興趣</p><p class="ql-block">這是最重要的一點(diǎn)，因?yàn)樗鼪Q定了你跳舞的自我驅(qū)動(dòng)力。</p><p class="ql-block">很多新手剛開始跳舞的時(shí)候，都認(rèn)為自己會(huì)一直熱愛跳舞，但事實(shí)并不是這樣。</p><p class="ql-block">人的心態(tài)是會(huì)發(fā)生變化的，初期階段對跳舞有新鮮感所營造的濾鏡，怎么跳都開心。但時(shí)間一長，面對現(xiàn)實(shí)和預(yù)期的差距，如果不能保持理性、靈活的態(tài)度，負(fù)面情緒就會(huì)不斷累積，逐漸對跳舞失去熱情。</p> <p class="ql-block">同一件事，主動(dòng)做和被動(dòng)做，效率是完全不同的。所以，我們要保持對跳舞的興趣。</p><p class="ql-block">做好預(yù)期管理、注重過程，不以結(jié)果為導(dǎo)向、不讓自己陷入比較性思維，就能保持一個(gè)比較好的心態(tài)。</p><p class="ql-block">做自己喜歡的事是非常補(bǔ)氣的，開心地跳舞才是一個(gè)正向循環(huán)的軌道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02拆解與整合</p><p class="ql-block">當(dāng)我們解決了跳舞的意愿問題，就應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí)進(jìn)入學(xué)習(xí)探索的環(huán)節(jié)了。</p><p class="ql-block">這一環(huán)節(jié)的關(guān)鍵就是拆解與整合，但是大多數(shù)都只做了拆解的部分，卻忽略了整合這一關(guān)鍵步驟。</p><p class="ql-block">基本功的練習(xí)，就是拆解。我們將舞蹈中那些出現(xiàn)頻率較高且有一定難度的動(dòng)作，作為基本功提煉出來，其實(shí)就是把舞蹈拆解成了一個(gè)個(gè)最小單元，然后再去逐個(gè)學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">基本功當(dāng)然非常重要，但是基本功的變形、組合、關(guān)聯(lián)也同樣關(guān)鍵，這一步就是整合的過程。</p><p class="ql-block">比如一個(gè)繞胯的基本功，能延伸出多少變形和組合動(dòng)作？</p> <p class="ql-block">我們在跳舞的過程中，要不斷積累案例，然后將它們關(guān)聯(lián)在一起，這樣就能把我們掌握的舞蹈技能點(diǎn)織成一張網(wǎng)，而不是一堆零散的單個(gè)動(dòng)作。</p><p class="ql-block">而這個(gè)整合的過程，就涉及到下面“應(yīng)用驗(yàn)證”的環(huán)節(jié)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03應(yīng)用驗(yàn)證</p><p class="ql-block">我們可以把基本功看成是跳舞的基礎(chǔ)公式和方法，那么學(xué)會(huì)了之后，就要用它們?nèi)ソ鉀Q實(shí)際問題了。</p><p class="ql-block">也就是說我們要不斷去驗(yàn)證，在具體的應(yīng)用場景中，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，才能把自己學(xué)到的這些舞蹈技能發(fā)揮到極致。</p><p class="ql-block">所以說，基本功和成品舞都要練，學(xué)舞方式不能太極端。</p><p class="ql-block">“死磕基本功”和“只練成品舞”都不是最佳選項(xiàng)。根據(jù)自己的情況，合理調(diào)配二者的比例，不斷應(yīng)用驗(yàn)證，才能有顯著成效。</p><p class="ql-block">而且，積累的基本功應(yīng)用場景到達(dá)一定程度，我們就能摸索出一些舞蹈動(dòng)作編排的思路，偶爾也能激發(fā)出一些靈感，形成一些新的表達(dá)方式，這樣就到了創(chuàng)新的階段，舞蹈的個(gè)人風(fēng)格也會(huì)慢慢形成</p>