<p class="ql-block"> 手上這五個(gè)穴位分別是～<b style="color:rgb(176, 79, 187);">魚際、太淵、內(nèi)關(guān)、神門、后溪</b>。它們各自對(duì)應(yīng)不同的身體調(diào)理方向，日常按揉可起到緩解不適、輔助養(yǎng)生的作用。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 魚際穴：</b>位于大拇指根部肌肉隆起處，屬手太陰肺經(jīng)。按揉可清肺熱、利咽喉，對(duì)咳嗽、咽干、聲音嘶啞有緩解作用，也適合經(jīng)常用嗓者日常保養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">太淵穴：</b>位于手腕橫紋橈側(cè)動(dòng)脈搏動(dòng)處，是肺經(jīng)原穴。按揉有助于補(bǔ)益肺氣、止咳平喘，對(duì)氣短、胸悶、手腕酸痛也有調(diào)理作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善氣色。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">內(nèi)關(guān)穴：</b>位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，兩筋之間，屬心包經(jīng)絡(luò)穴。按揉可寧心安神、和胃止嘔，對(duì)心悸、胸悶、惡心、焦慮有緩解作用，被稱為“心臟的天然救心丸”。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">神門穴：</b>位于手腕尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷處，是心經(jīng)原穴。按揉可養(yǎng)心安神、改善睡眠，對(duì)失眠、健忘、心煩有良好輔助效果，適合睡前輕柔按壓。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">后溪穴：</b>位于手掌尺側(cè)，第五掌指關(guān)節(jié)后凹陷處，屬小腸經(jīng)。按揉可通督脈、緩解肩背腰痛，對(duì)頸椎不適、頭痛、腸胃功能紊亂也有調(diào)節(jié)作用，是“通督脈”的關(guān)鍵穴位。</p>