<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（2025年夏，隊(duì)友排練社區(qū)表演的節(jié)目）</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 放假了，群里的溫暖仍在繼續(xù)</p><p class="ql-block"> 文、圖/祁連山</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天冷了，過(guò)節(jié)了，放假了，不跳舞了，晨練隊(duì)暫時(shí)解散了，但晨練隊(duì)有個(gè)便于聯(lián)系的微信群，入群的人數(shù)顯示是59人。群里的溫暖依然繼續(xù)，就好像我們每天早晨見(jiàn)面一樣，笑嘻嘻的，熱情絲毫未減。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到年底，按舊歷不算新的一年；過(guò)完年才算新的一年。那天，英（網(wǎng)名）觸景生情，用溫潤(rùn)的筆調(diào)和豐沛的情感，對(duì)一年來(lái)的思想和鍛煉成績(jī)，向大家進(jìn)行了匯報(bào)。她的思想?yún)R報(bào)夾雜著一番感慨，樸實(shí)中透著真摯，真摯中藏著灼見(jiàn)，引發(fā)了隊(duì)友們的熱議和共鳴。這真是少見(jiàn)的現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或點(diǎn)贊，或語(yǔ)音，或文字……大家踴躍跟進(jìn)，表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感觸。洪老師和花蕾隊(duì)長(zhǎng)，均表達(dá)了自己的看法和觀點(diǎn)。高潔隊(duì)員也是直抒己見(jiàn)。我看了之后，也情不自禁，用文字表達(dá)了自己的看法。對(duì)英的進(jìn)步和卓越表現(xiàn)表達(dá)了深深的敬意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">英是我們的隊(duì)友。我只知道她姓秦，具體叫什么，我不知道?！坝ⅰ笔蔷W(wǎng)名，我們平時(shí)也叫她“英”。據(jù)她所述，退休后在姐姐的引薦下，加入到我們晨練隊(duì)，算是我們的新隊(duì)友。姊妹倆都在薩爾斯堡小區(qū)住，一個(gè)住東區(qū)，一個(gè)住西區(qū)，相隔不遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">英個(gè)頭高高大大。但不太愛(ài)說(shuō)話，性格文靜。跳舞的時(shí)候，默默站在邊上，和著舞曲的拍子和節(jié)奏，看著老師的動(dòng)作，認(rèn)真學(xué)跳，一絲不茍。一般她站第三排，人少了她來(lái)到第二排跳。我因?yàn)樵诘诙?，有時(shí)和她相鄰。順便和英交談過(guò)幾句，簡(jiǎn)短了解過(guò)。她是公安戰(zhàn)線的一名退休干警。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">英的一番慷慨激昂和真誠(chéng)的講述，我也發(fā)現(xiàn)了她的筆力功夫和興趣愛(ài)好，寫(xiě)文章的底子還是不錯(cuò)。惺惺相惜，愛(ài)屋及烏，我自然對(duì)她是另一番看法了。我也是起步階段，寫(xiě)文才三四年，除了早晨鍛煉跳舞，說(shuō)不定我倆的共同愛(ài)好，會(huì)起到相互激勵(lì)和鼓舞的作用。群里有個(gè)文友，也是我的榮幸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一石激起千層浪。英的發(fā)言引發(fā)大家情感上的共鳴，這就起到了非常好的效果?？梢?jiàn)，英的實(shí)誠(chéng)，英的才華，英的人格魅力。如果不是真知灼見(jiàn)，僅僅是假大空的泛泛而談，僅僅是對(duì)著空氣的追捧和贊美，能讓人有新穎的感覺(jué)和吸引力嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這件事情，是我們晨練隊(duì)日常生活中的一朵浪花，榮耀一時(shí)，驚喜一瞬，隨著時(shí)間的流逝，必將隱沒(méi)于生活的浩瀚大海之中，無(wú)聲無(wú)息消彌于這個(gè)世界。但是，它的影響是深遠(yuǎn)的，對(duì)我們大家情感的共鳴，是有觸發(fā)作用的。我思忖，應(yīng)該還是把它記錄下來(lái)，以我慣常的記錄生活的方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是寫(xiě)在前面的話。英的感慨和其他人的共鳴，我將輯錄于文后，以供朋友們賞讀和查驗(yàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2026年2月7日于西寧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附錄 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、英的感慨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年12月，由姐姐引領(lǐng)，我有幸加入?薩爾斯堡晨練隊(duì)，以跳廣場(chǎng)舞鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)?。堅(jiān)持每天早晨有氧運(yùn)動(dòng)，用音樂(lè)和舞蹈愉悅心情?，?豐富生活，結(jié)識(shí)志同道合的姐妹，讓退休生活更加充實(shí)。?一晃堅(jiān)持晨練一年有余。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">初見(jiàn)廣場(chǎng)舞，我內(nèi)心還存有幾分偏見(jiàn)，甚至覺(jué)著有點(diǎn)俗氣。然而，當(dāng)我真正融入其中，才覺(jué)出跳廣場(chǎng)舞絕非簡(jiǎn)單的健身，更是一種健康的律動(dòng)與群體的共鳴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記得第一次站在晨練場(chǎng)上，看著大家伙跳舞的動(dòng)作整齊劃一，每個(gè)人的舞姿充滿著自信，我笨拙地跟著老師比劃，跟隨音樂(lè)節(jié)奏，卻總是跟不上節(jié)拍，“手來(lái)腳不來(lái)、腰來(lái)腿不來(lái)”。那一刻，我感受到了一種從未有過(guò)的尷尬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我開(kāi)始嘗試融入樂(lè)曲的節(jié)奏，認(rèn)真做好每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，用心記住動(dòng)作順序，功夫不負(fù)有心人，慢慢地，我的舞姿不再那么僵硬，也能夠跟上音樂(lè)的節(jié)拍。每一次進(jìn)步、每學(xué)會(huì)一支舞，都讓我感受到一種成就感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">廣場(chǎng)舞中包含了各種拉伸、扭動(dòng)、跳躍的動(dòng)作，這些動(dòng)作有效地鍛煉了身體的各個(gè)部位，增強(qiáng)了肌肉力量，提高了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。經(jīng)過(guò)一年的堅(jiān)持，我明顯感覺(jué)到自己的身體發(fā)生了積極的變化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曾經(jīng)久坐、偏胖、不好動(dòng)、容易疲憊的我，如今耐力大大增強(qiáng)，能夠輕松完成長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈動(dòng)作，身體素質(zhì)也有了顯著提升，并成功減重10多斤。精神狀態(tài)也變得更加飽滿，每天結(jié)束晨練，都感覺(jué)神清氣爽，精力充沛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眼下正值寒冬臘月，晨練隊(duì)暫時(shí)放假，姐妹們?cè)阱佂肫吧住⒉衩子望}間提升家的溫度。照顧家人、打理家務(wù)，窗明幾凈、蒸煮鹵炸，辭舊歲、納新福，累并快樂(lè)著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">友情常相伴，新歲共清歡。提前祝姐妹們春節(jié)快樂(lè)！闔家幸福！萬(wàn)事如意！期待節(jié)后相逢共舞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、洪老師的共鳴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隊(duì)友們放假了，我們這個(gè)大群活沃起來(lái)了，真好！哈哈哈……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、祁連山的共鳴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">說(shuō)說(shuō)我的感想?。?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨練隊(duì)，就像一個(gè)大美女。最初讓我彷徨，不敢走近，不敢搭訕，不敢抬眼一看，生怕走近，生怕遭到“美女”的白眼和喝斥，讓我的自尊無(wú)處安放。有一天，走近了，原來(lái)“大美女”并不可怕，而且還很溫柔，漂亮大方，心地善良，外表和心靈高度契合。這讓我深感意外！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在，晨練隊(duì)的魅力依然無(wú)窮，像初升的朝陽(yáng)，光芒四射，已經(jīng)吸引了近60人加入她的懷抱。讓我不能忘記，不能釋?xiě)训氖牵业纳眢w越來(lái)越棒，起碼比以前病少了。臉色紅融，身體健康。愛(ài)晨練隊(duì)，愛(ài)“她”沒(méi)商量，抽身離開(kāi)是不敢想象之事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨練隊(duì)的魅力，對(duì)我來(lái)說(shuō)，不止舞曲的吸引，更是心靈上的共鳴。跳舞中的樂(lè)趣，好的故事和素材，激發(fā)我寫(xiě)作的欲望和靈感，跳舞寫(xiě)作，讓我的生活變的美好和甜甜蜜蜜。這是我完全沒(méi)有料到的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">英，現(xiàn)在的你，就如同曾經(jīng)的我，過(guò)去的我，剛?cè)腙?duì)時(shí)的我。心，是激動(dòng)的，心，是滾燙的。一路走來(lái)，你也有很多感慨要傾訴、要表達(dá)，我完全理解?？戳四銓?xiě)的文章，我覺(jué)得你的感受就是我以前的感受，你的激動(dòng)就是我以前的激動(dòng)。我以前也寫(xiě)了不少贊美晨練隊(duì)的小文，還寫(xiě)了老師、花蕾隊(duì)長(zhǎng)，茗瑤，夢(mèng)玲等隊(duì)員。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)集體，有好多感人的事，正能量的事，值得你我拿起筆來(lái)大書(shū)特書(shū)。只要仔細(xì)搜尋，每天都有可寫(xiě)的故事和素材。對(duì)于你，我覺(jué)得這個(gè)平臺(tái)也給你插上了騰飛的翅膀，激發(fā)了你心中潛藏的機(jī)能，實(shí)現(xiàn)你心中的夢(mèng)想——充實(shí)生活完全有可能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我依然認(rèn)為，雖然沒(méi)有必要把作家當(dāng)成自己的崇高夢(mèng)想，但心中只要有愛(ài)好，有感情，有興趣，這就足夠了。剩下的就是堅(jiān)持，就是不放棄。你以前的評(píng)論，我看了，你的基礎(chǔ)很好，現(xiàn)在有寫(xiě)作欲望和祈求，只要慢慢寫(xiě)起來(lái)，我想，時(shí)間就會(huì)印證我說(shuō)過(guò)的這些話。一起努力！加油！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我發(fā)現(xiàn)，你是一個(gè)有靈性的舞友。短短的一年跳舞時(shí)間，你能領(lǐng)悟廣場(chǎng)舞的精髓和無(wú)窮魅力，說(shuō)明你愛(ài)思考愛(ài)琢磨愛(ài)動(dòng)腦子。一年的時(shí)間，通過(guò)跳廣場(chǎng)舞和健身操，成功減重10斤，這毅力這堅(jiān)持的勁頭真的讓我敬佩。因?yàn)槲乙苍跍p重的路上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們大家的眼睛都看到了，你跳舞的動(dòng)作有力，幅度大，身材變得比以前苗條，那是肯定的。有付出、有汗水就會(huì)有回報(bào)。祝賀你美女，理想和希望離你越來(lái)越近！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、高潔美女的共鳴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美女帥哥，感嘆多多。道出了我們大家每個(gè)人的心聲，使我們老年生活不單調(diào)，而且豐富多彩。愿我們這幫童心未泯的老頑童，活出夕陽(yáng)的精彩！活出獨(dú)一無(wú)二！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">推薦閱讀揚(yáng)子江文萃作品：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwMTYyOTU0Nw==&mid=2247495857&idx=1&sn=fbbcbdc50040732f66c4db9026cec38e&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">【揚(yáng)子江】調(diào)整好了 | 辛金霞（江蘇）</a></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/bUb99GQ1bco9lj-Z4PAf6g?from=groupmessage&scene=1&subscene=10000&sessionid=1770551365&clicktime=1770554351&enterid=1770554351" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有