<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我害怕</p><p class="ql-block">變老、生病、失去、失敗</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">我知道這些都是無(wú)常</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但真正讓我害怕的</p><p class="ql-block">是我內(nèi)心的恐懼感</p><p class="ql-block">害怕恐懼本身</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">/</p><p class="ql-block">我告訴自己別害怕</p><p class="ql-block">別害怕變老</p><p class="ql-block">人都會(huì)老的</p><p class="ql-block">別害怕失敗</p><p class="ql-block">失敗乃成功之母</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但所有“別害怕”的告誡</p><p class="ql-block">其實(shí)都是在說(shuō)</p><p class="ql-block">這個(gè)感受不該存在</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在抗拒我的害怕</p><p class="ql-block">而不是接納我的害怕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">/</p><p class="ql-block">就像我明明擔(dān)心朋友</p><p class="ql-block">我告訴自己沒(méi)事的、別擔(dān)心</p><p class="ql-block">我在抗拒我的擔(dān)心</p><p class="ql-block">而不是接納我的擔(dān)心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">/</p><p class="ql-block">承認(rèn)而不評(píng)判</p><p class="ql-block">此刻 恐懼在這里</p><p class="ql-block">此刻 擔(dān)心在流動(dòng)</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">/</p><p class="ql-block">我常對(duì)自己說(shuō)“別害怕”</p><p class="ql-block">其實(shí)這背后往往帶著苛責(zé)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">試著換一種聲音：</p><p class="ql-block">我知道你在害怕</p><p class="ql-block">我在這里陪著你</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">擔(dān)心是因?yàn)槟阍诤?lt;/p><p class="ql-block">這份在乎很珍貴</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">/</p><p class="ql-block">當(dāng)我們接納</p><p class="ql-block">恐懼可以存在</p><p class="ql-block">它便失去了掌控我們的力量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們依然會(huì)變老</p><p class="ql-block">會(huì)經(jīng)歷得失</p><p class="ql-block">會(huì)面臨未知</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">但我知道</p><p class="ql-block">這一切只是經(jīng)過(guò)我們</p>