<p class="ql-block">寫日記真的是一件溫柔又有力量的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我已經(jīng)堅(jiān)持寫了四十多年的日記了。期間中斷過兩次，寫了大約有幾百萬字，雖然大部分是記錄日常，達(dá)不到發(fā)表的水準(zhǔn)，但是，不知道你有沒有像我這樣的感覺？我感覺記日記最大的好處是用書寫的方式和自己對話，接住情緒，安放心事。很多當(dāng)時(shí)想不通放不下的事，寫下來就輕松了，讓那些人和事在眼前經(jīng)過，不存放于心里；而那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴充滿愛和善的人和事，記錄下來，就成為歲月里常開不敗的花朵，每當(dāng)遇到困難，這些花兒就開出光彩，為自己鋪展鮮花盛開的前路。日子會(huì)遺忘，日記不會(huì)忘，多年以后回頭看，走過的路，全是珍貴的時(shí)光與經(jīng)歷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">近期在網(wǎng)上看到很多關(guān)于寫日記的文章，其中，羅胖兒老師高調(diào)倡導(dǎo)大家寫日記，羅振宇老師說，他是從馬伯庸老師那學(xué)的這一招，他建議不寫或者少寫情緒，重點(diǎn)寫過程，為以后積攢創(chuàng)作靈感和素材。</p> <p class="ql-block">下面我就引述一下羅振宇老師的學(xué)習(xí)手記24：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近從馬伯庸老師那學(xué)到一招，我們其實(shí)忽略了一個(gè)成本最低、收益最長遠(yuǎn)的習(xí)慣——寫日記。我已經(jīng)把這個(gè)習(xí)慣恢復(fù)起來了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">馬伯庸說過一句話，我印象特別深：每個(gè)人每天平均會(huì)聽到10個(gè)金句。地鐵上、辦公室里、刷手機(jī)時(shí)，那些戳中你的話，其實(shí)都是靈感。但大多數(shù)人都不會(huì)把它們記下來，不是因?yàn)閼?，而是我們默認(rèn)這些“不重要”，其實(shí)挺重要的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 靈感是攢出來的</p><p class="ql-block">2. 只記事實(shí)，不做判斷</p><p class="ql-block">3. 內(nèi)容越簡單越好。</p><p class="ql-block">4. 設(shè)立“今日新知”欄目</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是我特別想推薦的。我們每天會(huì)聽到很多新觀點(diǎn)、冷知識(shí)、行業(yè)八卦，設(shè)個(gè)專門的欄目記下來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我和羅胖兒老師的觀點(diǎn)有點(diǎn)不一樣，羅胖兒主張日記只記錄事實(shí)，不做判斷的觀點(diǎn)主要是羅振宇老師時(shí)間太忙了，寫日記就是一順手的事兒。我覺得如果你像我一樣，退休了閑人一個(gè)，時(shí)間充裕，日記也可以寫情緒，寫感情，寫觀點(diǎn)，大不了把日記做個(gè)歸類嘛，破費(fèi)一點(diǎn)，買三多準(zhǔn)備幾個(gè)日記本，分別記靈感，記事實(shí)，記新知。你要找哪類靈感或素材，就去翻哪類日記，這樣也很好用。你如果時(shí)間很忙，我也贊同羅老師說的只記錄事實(shí)，不做評價(jià)。</p> <p class="ql-block">我從16歲考入伊春師范開始寫日記。中師四年時(shí)間寫了八本日記本。沒有4G手機(jī)之前，我都是用日記本，現(xiàn)在是在手機(jī)記事本上寫，幾乎每天都寫，包括記賬日記。好記性不如爛筆頭。我記性不好，日記內(nèi)容比較雜，兩年前新買的華為手機(jī)，現(xiàn)在有記事本995個(gè)，每個(gè)記事本最多16000字，手機(jī)記事本快寫滿了。我的記賬日記大約100天一個(gè)。記滿幾個(gè)就打印出來保存。寫景寫人記事的日記按著時(shí)間排列。還有記錄夢境的，我經(jīng)常做夢，多是在快醒的時(shí)候，就是REM睡眠時(shí)間經(jīng)常做夢。我年輕時(shí)候經(jīng)常做飛翔的夢，近幾年飛翔的夢少做了，但前天還在夢境里飛翔，我懷疑我前世是不是老鷹之類的鳥兒？做飛翔的夢醒來很開心的。就隨手寫幾句話記錄一下，有時(shí)也用語音轉(zhuǎn)文字記錄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總之，寫日記的好處太多了，記靈感，記事實(shí)，記新知，堅(jiān)持書寫，即使不能發(fā)表，十年二十年以后，相信你也會(huì)收獲一個(gè)更有價(jià)值的更喜歡的自己。這是我四十多年堅(jiān)持寫日記的感悟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從今天開始，跟著羅胖兒老師一起寫日記吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2026.2.11寫于西雙版本</p> <p class="ql-block">作者簡介: 周廣英，筆名藍(lán)莓。山東省作協(xié)會(huì)員，膠州市攝影家協(xié)會(huì)會(huì)員。中學(xué)高級教師退休。著散文集《寫給時(shí)光的情書》，作品發(fā)表《當(dāng)代小說》《歲月》，香港《文學(xué)評論》，泰國《國際日報(bào)》，臺(tái)灣《文創(chuàng)達(dá)人志》，印尼《千島日報(bào)》等，有若干篇教育論文獲獎(jiǎng)。</p>