<p class="ql-block"> 謹(jǐn)防節(jié)日病</p><p class="ql-block"> 水易</p><p class="ql-block"> 2000.2.1</p><p class="ql-block"> ————————————————</p><p class="ql-block"> 近期翻閱20多年前在國(guó)有企業(yè)</p><p class="ql-block"> 主編的企業(yè)報(bào)周刊，在《生活家庭》</p><p class="ql-block"> 副刊看到每期一篇以身邊生活為素材</p><p class="ql-block"> 的短文，散發(fā)著世紀(jì)初改革涉深初期</p><p class="ql-block"> 的生活氣息，再讀有回味之趣，持論</p><p class="ql-block"> 亦有可鑒之處。故，不避淺陋晾之。</p><p class="ql-block"> ————————————————</p><p class="ql-block"> 臨床醫(yī)學(xué)調(diào)查資料表明，每逢重大節(jié)日過(guò)后，許多人都感到精神不振、飲食不佳、疲乏無(wú)力、反應(yīng)遲鈍、思維雜亂等。這些癥狀因與過(guò)節(jié)密切相關(guān)，因而醫(yī)學(xué)專家們把這些癥狀叫做“節(jié)日病”。</p><p class="ql-block"> 一是情緒波動(dòng)。節(jié)日期間，全家團(tuán)圓、親朋歡聚，往往情緒興奮，感情激動(dòng)。但過(guò)度的興奮和激動(dòng)會(huì)刺激交感神經(jīng)末梢和腎上腺髓質(zhì)的分泌，致使血壓升高，心律加快，心肌耗氧量增加，特別是老年人容易引起心律紊亂、心絞痛發(fā)作和心肌梗塞等。</p><p class="ql-block"> 二是美食過(guò)量。有的人持續(xù)吃山珍海味、雞鴨魚(yú)肉等高蛋白、高糖、高脂肪飲食，甚至暴飲暴食。這不僅會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)誘發(fā)急性炎、胰腺炎、膽囊炎、糖尿病、高血脂癥等。</p><p class="ql-block"> 三是吸煙過(guò)度?！熬品曛亚П佟钡捏巯希鶡焷?lái)酒往，煙與酒猶如火上加油般的毒害人體。</p><p class="ql-block"> 四是歡娛無(wú)度。過(guò)節(jié)時(shí)，不少人通宵達(dá)旦地打牌、跳舞、看電視等，甚至和久別的親友徹夜長(zhǎng)談。這些過(guò)度的歡娛，造成神經(jīng)系統(tǒng)和人體極度疲勞、緊張，對(duì)身體健康危害很大，</p><p class="ql-block"> 五是生活雜亂。由于節(jié)日的活動(dòng)，打亂了人的正常生活秩序，許多人晚睡晚起，生活無(wú)規(guī)律，使原來(lái)的機(jī)體狀態(tài)失去平衡，擾亂了體內(nèi)的生物鐘，影響正常生理功能。</p><p class="ql-block"> 春節(jié)將至，為預(yù)防“節(jié)日病”，我們要科學(xué)安排生活，做到情緒穩(wěn)定，心理平衡，起居有娛有度；飲食合理，清淡為宜；節(jié)制煙酒，嚴(yán)防疾病，過(guò)一個(gè)歡樂(lè)、祥和、愉快、健康的春節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舊文新讀（1）</p><p class="ql-block">914</p><p class="ql-block">2026年1月26日整理。當(dāng)年省新聞出版局核發(fā)準(zhǔn)印證的企業(yè)周報(bào)發(fā)布時(shí)，署名“谷磬”（國(guó)慶之諧音）。2026年2月15日署名“水易”美篇首發(fā)。</p>