<p class="ql-block ql-indent-1">為深入貫徹“家校共育，立德樹人”理念，引導(dǎo)廣大家長樹立科學(xué)育兒觀念，有效預(yù)防和控制青少年近視、肥胖問題，近日，東漳堡學(xué)校積極響應(yīng)肥鄉(xiāng)區(qū)教育體育局的倡議，組織全體師生及家長共同觀看了《學(xué)生心理健康家庭教育公開課》第3期：如何讓孩子遠離“小眼鏡”和“小胖墩”專題講座。</p> 一、講座背景與意義 <p class="ql-block ql-indent-1">本次公開課由北京市家庭教育研究會副會長惲梅、首都兒科研究所兒童早期綜合發(fā)展研究室主任關(guān)宏巖等權(quán)威專家主講，聚焦鄉(xiāng)鎮(zhèn)九年一貫制學(xué)生的身心發(fā)展特點，通過通俗易懂的語言和貼近農(nóng)村生活的案例，為廣大家庭提供了專業(yè)、實用、可操作的育兒方法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">講座旨在幫助家長從專注學(xué)業(yè)轉(zhuǎn)向重視孩子人格發(fā)展，從單向灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)殡p向溝通，引導(dǎo)家長關(guān)注孩子用眼衛(wèi)生、均衡膳食、堅持體育鍛煉，以健康的生活方式助力孩子身心全面發(fā)展。</p> 二、核心內(nèi)容解讀 <p class="ql-block">（一）遠離“小眼鏡”：科學(xué)護眼，守護光明</p> <ul><li>養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：堅持“一尺一拳一寸”讀寫姿勢，連續(xù)用眼30分鐘后遠眺休息；嚴格控制電子產(chǎn)品使用時間，每次不超過20分鐘。</li><li> 增加戶外活動：保證每日至少2小時戶外光照時間，充分利用鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校的操場、田間地頭等自然環(huán)境，讓眼睛接受自然光線刺激，有效延緩近視發(fā)展。</li><li>?均衡營養(yǎng)與定期檢查：多攝入富含維生素A、C、E和鋅的食物，學(xué)校將定期組織視力篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。</li></ul> <p class="ql-block">（二）告別“小胖墩”：吃動平衡，健康成長</p> <ul><li>科學(xué)飲食：拒絕高油、高糖、高鹽食物，結(jié)合鄉(xiāng)鎮(zhèn)家庭飲食特點，引導(dǎo)家長多搭配蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，采用“彩虹餐盤”搭配每日膳食。</li><li>堅持運動：將運動融入日常，通過“碎片化運動”（如課間跑操、田間勞動）累計每日30分鐘以上活動量，周末開展家庭騎行、徒步等親子運動。</li><li>? 關(guān)注心理：避免因體重問題產(chǎn)生焦慮，家長應(yīng)給予孩子積極支持，引導(dǎo)其理性看待身體變化。</li></ul> 三、家校聯(lián)動，共筑健康防線 <p class="ql-block ql-indent-1">作為九年一貫制鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，東漳堡學(xué)校始終將學(xué)生身心健康放在首位。此次公開課學(xué)習(xí)進一步推動了家校協(xié)同育人走深走實，家長們認真觀看、積極交流，紛紛表示受益匪淺，對如何科學(xué)護眼、健康飲食、科學(xué)運動有了更清晰的認識，也更加理解身心健康對孩子成長的重要意義。</p><p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)校將以此次活動為契機，持續(xù)開展形式多樣的健康教育活動：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 開展“護眼行動”：開設(shè)護眼知識小課堂，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 打造“運動校園”：豐富大課間活動內(nèi)容，增設(shè)跳繩、踢毽子等趣味運動項目，保證學(xué)生每日運動時間。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 舉辦“健康家庭”評選：鼓勵家長和孩子一起制定家庭健康計劃，分享科學(xué)育兒經(jīng)驗。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">我們將攜手家長同心同向、同頻共振，用科學(xué)的理念、溫暖的陪伴、有效的行動，讓每一位孩子都能遠離“小眼鏡”“小胖墩”，擁有明亮雙眼、強健體魄、陽光心態(tài)，在校園里快樂學(xué)習(xí)、健康成長！</p>