<p class="ql-block">“衰老”你可以老，但不可以衰！</p><p class="ql-block">如今日子越過越好，在盛世中走向暮年的一代人——那些40后、50后，有些人卻過得并不快樂。他們焦慮、恐慌、擔驚受怕，天天把自己困在愁緒里，把大好時光一點一點蹉跎掉?？粗麄冞@樣度過余生，我常忍不住想問：好好的日子你不過，你在焦慮什么？又在痛苦什么？</p><p class="ql-block">生活中，有一種老人。</p><p class="ql-block">他們淡化年齡的刻度，擁抱新的事物，每一天都在快樂中揮灑生命的余暉。我身邊就有這樣一位榜樣。年過古稀的她，始終讓自己活在“追尋”的狀態(tài)里。她告訴我：“我這輩子想去的地方太多了，總覺得時間不夠用?！彼哪_步從未停歇——每年都安排自己出去走走，看世界，看祖國的大好河山。不停歇的追尋，不停止的腳步，讓她精神矍鑠，比同齡人看上去年輕許多許多。</p><p class="ql-block">而另一種老人呢？足不出戶，窩在家里，與現(xiàn)實社會隔絕。他們像活在與我們不同的時空里，每次見面話題，永遠停留在訴說往事，述苦病痛上?？梢詮念^到腳，把身上老去的跡象，翻出來給你看一遍，眼角上的正常血絲，認為是腦溢血的先兆；老年人退行性病變的腿腳疼痛，是他幾個月不下樓的理由；牙齦萎縮，牙齒脫落也掰出來給你看……他血壓正常，沒有老年人的基礎(chǔ)病，也沒有三高，這些老去的跡象實屬正常，都把他弄成為病來得。每次見面，除了訴病苦和病苦中的焦慮再無其它。他們信奉一種“龜式生活哲學(xué)”：老了就該少出門、不動彈、在家躺平，把老了∽注定就悲慘，用映照自己的余生。</p><p class="ql-block">可我想問：人和烏龜，是一類嗎？烏龜不動能活千年，人不動肌肉流失萎縮，器官功能衰竭。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明：60歲以上長期不運動的老人，肌肉流失是30~50%。長期缺乏運動可能引發(fā)心血管、代謝、肌肉骨骼等多系統(tǒng)功能下降或病變。肌肉的流失，器官的衰竭，打亂了機體的平衡秩序，免疫力會急劇下降，病真的就會招來。龜式養(yǎng)生不動——這算什么養(yǎng)生邏輯？</p><p class="ql-block">一個既不殘、又不傻、也沒有臥床不起的不治之癥的人，為什么把躺平當成養(yǎng)生之道？幾個月不下樓，那不是把自己關(guān)禁閉嗎？每天面壁的日子，難道不讓你窒息？把自己活成囚牢里的犯人，這樣長此以往，精神上能不崩潰嗎？</p><p class="ql-block">更可怕的是，有些人幾個月不出門、不下樓，躺平在家，靠刷短視頻打發(fā)日子。老年人認知能力有限，面對鋪天蓋地的信息，往往難辨真?zhèn)?。那些沒有科學(xué)依據(jù)、沒有醫(yī)學(xué)支撐的旁門左道，就這樣鉆進了他們的腦子里。他們把短視頻和網(wǎng)上的誤導(dǎo)信息，當成了生活的坐標——事事處處照著那些錯誤說法，去感知自己的生命現(xiàn)象，去對照實施。</p><p class="ql-block">沒事還要去找感覺。找到了“這個年齡段應(yīng)該有什么感覺”，找到了“這個歲數(shù)應(yīng)該得什么病的感覺”。這種潛意識的心理暗示，不知不覺間，就構(gòu)成了他們“得病”的危機感。沒病去找病得——心里的脆弱和不健康，讓他們生生“找”出了得病的全部過程。這種心理暗示，多可怕??！</p><p class="ql-block">網(wǎng)絡(luò)上碎片化，毫無科學(xué)、醫(yī)學(xué)依據(jù)的信息，絕不能拿來指導(dǎo)自己的生命，更不能拿來參照執(zhí)行，指導(dǎo)你老去的歲月。</p><p class="ql-block">有位老人常掛在嘴邊的話是：“人老了，就會很悲慘?！笨墒聦嵣?，他家境殷實，生活優(yōu)渥，兒女孝順，兒孫滿堂——這在我眼里，分明是幸福晚年該有的模樣?？伤麉s偏偏把自己活成了“悲慘”。他天天焦慮，纏著女兒帶他去醫(yī)院。幾家醫(yī)院跑下來，診斷都一樣：沒病。這是因為他精神狀態(tài)出了問題，陷入了焦慮，把醫(yī)院當成了安全的避風港，當成了晚年的歸宿。</p><p class="ql-block">他女兒是個乖巧孝順的好孩子?？梢淮未伪疾ǎ淮未瓮瑯拥慕Y(jié)果，換來的卻是他對醫(yī)院“癡心不改”的迷戀。他把“得病”當成了晚年的終極目標?；钌焉磉叺呐畠和系眯牧淮?，跟著他天天跑醫(yī)院。</p><p class="ql-block">我常在想，他為什么會這樣？明明生活優(yōu)越，沒有操心事，卻活成了最操心的那個人?；蛟S正是因為——生活太安逸了，反而失去了熱愛；日子太舒服了，反而找不到寄托。很少出門，很少交際，精神世界一天天枯萎。在老去的路上，每天對著鏡子看自己衰老的體征，死亡的恐懼一點點逼近，情緒就這樣陷入了焦慮的漩渦。讓自己走不出，讓身旁的人跟著累。如果他自己心魔不除，這樣的病魔將永遠纏身，誰都無法解救他。</p><p class="ql-block">醫(yī)生一次次告訴他：你沒有病，這是老了的正常表現(xiàn)。要以科學(xué)健康的心態(tài)去面對老去的一切現(xiàn)象——老了不是病，不要把老當成病來治。 全世界的醫(yī)生，只能治病，不能治老。</p><p class="ql-block">可惜，這個道理他能聽得進去嗎？</p><p class="ql-block">而另一邊，我卻見過另一種人生態(tài)度。一位身患重病的老人，幾次大手術(shù)做下來——從腸道到肺部再到肝臟，醫(yī)生都預(yù)言他生命有限，晚期轉(zhuǎn)移，勸他別再手術(shù)了。可他呢？還樂呵呵地跟醫(yī)生調(diào)侃：“你就把我當試驗品吧！做成功了，我給醫(yī)學(xué)事業(yè)做貢獻；做不成功，就當個試驗品?！?lt;/p><p class="ql-block">治療過程的痛苦，可想而知。化療期間，口腔全部潰瘍，吞咽都困難?？伤麖牟豢月?，強忍著痛苦，吃吃喝喝照舊，硬生生往下咽。在家人面前，從來不哭訴自己的痛苦，也從不把這份痛苦轉(zhuǎn)嫁給家人。他知道，那沒用，沒有人能替他擔當這份痛苦。唯一能靠的，就是自己的堅強意志，硬頂過去，挺過這場劫難。</p><p class="ql-block">如今，他早就過了醫(yī)生的預(yù)判期，依然鮮活地活在世上。有空的時候，約著朋友打打牌、唱唱歌，盡情放飛自己。</p><p class="ql-block">看看他，再看看那些“沒病找病”的人——可見一個人的精神力量、健康的心態(tài)，是多么重要！它可以換來健康的身體，甚至可以戰(zhàn)勝死亡的預(yù)判。</p><p class="ql-block">那個沒大病而焦慮的人，看著他在天天不安中沉淪下去，周圍的人都心急如焚。多想幫他跳出心魔的煎熬，走出“晚年即悲慘”的陰影啊。</p><p class="ql-block">我想說：一個人如果把自己定位成“命運悲慘的人”，再好的日子，都被他活壞了， 他心里籠罩的陰霾，只能讓他活在悲慘的世界里。一句很佛系的話：命由心生，景由心照，</p><p class="ql-block">衰老，是每個人都要面對的課題。你可以老，但不可以衰。</p><p class="ql-block">“老”，是不可抗拒的自然規(guī)律；而“衰”，是心理的使然，是悲從中來的壞情緒。我們無法抗拒自然規(guī)律，但我們可以選擇調(diào)整壞情緒。把情緒調(diào)到健康、快樂、向上的頻道，你就能老而不衰，活出老年人的光彩來。</p><p class="ql-block">我們應(yīng)該接受生命的全過程，因為它都是生命的一部分。生老病死，本就是生命的完整章節(jié)。讓自己老得從容，老得自信，老得坦蕩，熱情洋溢地去擁抱老去的歲月。</p><p class="ql-block">因為朝霞和晚霞，都是生命的輝煌！</p><p class="ql-block">過好屬于我們的一次性的生命吧！</p>