<p class="ql-block">親愛的大朋友、小朋友們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)寒假走過大半程，正是收心蓄力、迎接新章的好時(shí)節(jié)，我們懷揣著新一年的希望與憧憬，我們即將在春暖花開的2026年，開啟新學(xué)期的美好新征程。讓我們一起調(diào)整狀態(tài)、快速收心，以滿滿活力迎接新學(xué)期的到來。</p> 調(diào)整作息，回歸規(guī)律 <p class="ql-block ql-indent-1">提前按照幼兒園作息時(shí)間安排孩子的生活，早睡早起，按時(shí)午睡。 對于已經(jīng)習(xí)慣了晚睡晚起的孩子，可以每天提前15-20分鐘幫助孩子調(diào)整作息，直到與幼兒園作息保持一致。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">每天可以安排一些安靜的親子活動(dòng)，如一起讀書或講故事，讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，縮短晚上看電視或玩耍的時(shí)間，保證充足睡眠。</p> 調(diào)整飲食，健康護(hù)航 <p class="ql-block ql-indent-1">假期美食豐富，開學(xué)前請幫寶貝清淡飲食、均衡營養(yǎng)，減少零食、油炸食品的攝入，多吃蔬菜水果，多喝水，幫腸胃“減減負(fù)”，讓寶貝擁有健康的身體，活力滿滿開啟校園生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">電子產(chǎn)品要少看</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在日常生活中，持續(xù)關(guān)注并減少孩子使用電子產(chǎn)品的頻率，多玩一些益智性、操作性強(qiáng)的游戲，幫孩子盡快適應(yīng)幼兒園的游戲和活動(dòng)模式。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">健康身體很重要</p> <p class="ql-block ql-indent-1">適當(dāng)帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)和游戲，提高孩子的身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，為返園做好銜接。</p> 溫柔疏導(dǎo)，告別入園焦慮 <p class="ql-block" style="text-align:center;">溫柔疏導(dǎo)，告別入園焦慮</p><p class="ql-block ql-indent-1">面對重返幼兒園，部分孩子會(huì)出現(xiàn)緊張、抗拒、哭鬧等分離焦慮，這是正常現(xiàn)象。家長要提前做好心理鋪墊：多和孩子回憶幼兒園的快樂瞬間，比如和小伙伴做游戲、老師講故事、戶外玩耍等，喚起孩子對幼兒園的向往；</p><p class="ql-block ql-indent-1">用積極正面的語言鼓勵(lì)孩子，不說“再不聽話就送幼兒園”等負(fù)面話語；</p><p class="ql-block ql-indent-1">提前告孩子開學(xué)時(shí)間，循序漸進(jìn)提及入園事宜，不突然告知造成心理壓力；</p><p class="ql-block ql-indent-1">多給予擁抱和肯定，讓孩子感受到安全感，明白上幼兒園是一件開心、光榮的事情。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">親子共讀繪本，緩解“分離焦慮”</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 可以和孩子一起閱讀關(guān)于幼兒園、關(guān)于上學(xué)的繪本，如《魔法親親》、《我愛幼兒園》、《湯姆上幼兒園》等，通過故事引導(dǎo)孩子正確面對開學(xué)。</p> 收心誤區(qū)，科學(xué)避坑 <p class="ql-block ql-indent-1"> 在幫孩子收心的過程中，很多家長容易走入誤區(qū)，反而適得其反：</p><p class="ql-block ql-indent-1">一是突擊收心，突然嚴(yán)格管控作息和習(xí)慣，讓孩子產(chǎn)生抵觸心理；</p><p class="ql-block ql-indent-1">二是過度焦慮，家長表現(xiàn)出擔(dān)心、緊張，傳染給孩子加重焦慮；</p><p class="ql-block ql-indent-1">三是包辦代替，開學(xué)前依舊幫孩子做好所有事，剝奪獨(dú)立鍛煉的機(jī)會(huì)；</p><p class="ql-block ql-indent-1">四是獎(jiǎng)懲過度，用物質(zhì)無底線誘惑，或用嚴(yán)厲懲罰逼迫收心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">正確的方式是循序漸進(jìn)、溫柔引導(dǎo)，用陪伴和鼓勵(lì)代替強(qiáng)迫與焦慮。</p> 自理能力：重拾獨(dú)立自信 <p class="ql-block ql-indent-1">假期里，家長可能會(huì)不自覺地幫孩子做了很多事，導(dǎo)致孩子自理能力有所下降。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)前這段時(shí)間，鼓勵(lì)孩子自己動(dòng)手吃飯、穿衣、整理玩具，逐步恢復(fù)其獨(dú)立性。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">家長不要嫌孩子太慢或做得不好就代勞，適當(dāng)放手，給孩子自己完成事情的時(shí)間。能夠獨(dú)立完成日常事務(wù)的孩子，在返園后會(huì)更加自信。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">新的學(xué)期，新的成長，每一次歸園都是一次小小的蛻變。愿每一位寶貝都能在科學(xué)的收心引導(dǎo)下，快速適應(yīng)幼兒園生活，帶著好奇與快樂，在溫暖的校園里向陽成長，遇見更好的自己。讓我們家園同心，用愛相伴，守護(hù)孩子們度過充實(shí)、快樂、溫暖的新學(xué)期！</p>