<p class="ql-block">美篇昵稱：??明月清風(fēng)??</p><p class="ql-block">美 篇 號(hào)：9474456</p> <p class="ql-block">【2月每日鍛煉打卡第24天】星期二，天氣陰，空氣優(yōu)，8/12度 。時(shí)間過(guò)的真快啊！今天已是大年初八了，上班族今天開(kāi)始上班了。祝大家納福八方，身體健康，闔家幸福！</p><p class="ql-block">年隆重而來(lái)，就這樣悄然離去；迎來(lái)的是喜悅和團(tuán)圓；帶走的是不舍和離別。沒(méi)有告別的儀式，就這樣悄無(wú)聲息的過(guò)去，各自踏上歸途，奔赴山海，前路漫漫亦燦燦。退休人也回到了原來(lái)的生活，恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">今天氣溫繼續(xù)回落，據(jù)天氣預(yù)報(bào)開(kāi)始進(jìn)入陰雨模式。早八點(diǎn)半看雨暫停，趕緊走出家門在小區(qū)里面健走。經(jīng)昨晚春雨的洗禮，小區(qū)里空氣更加清新，迎春花、梅花、瑞香花、吉香花、茶花、海棠花等竟相綻放，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，微風(fēng)徐徐，傳來(lái)陣陣花草樹(shù)木的馨香，讓人神清氣爽，頓感身心無(wú)比舒暢，我邊走邊欣賞著美景，邊隨拍，不知不覺(jué)走了七千多步。</p> <p class="ql-block">正往回走，突然眼前一亮，被前面花壇綻放的一片月季紅玫瑰所吸引，經(jīng)昨晚春雨的洗禮開(kāi)的更加?jì)善G欲滴，加快腳步拿起手機(jī)與花相擁，不停的拍拍拍，將這美好時(shí)光拍下分享。</p> <p class="ql-block">月季花：是薔薇科屬的常綠、半常綠低矮灌木。葉子為羽狀復(fù)葉，表面深綠有光澤而葉背青白，且無(wú)毛面具有小托葉?；ǚ謫伟旰椭匕?，重瓣色為深紅且略似玫瑰?；ㄉ约t色為主，其他有白、黃、粉紅、玫瑰紅等。月季花，以一年四季不分春、夏、秋、冬皆能見(jiàn)花而得名，又以其每月近乎開(kāi)花一次而得名“月月紅”“長(zhǎng)春花”。</p> <p class="ql-block">南宋著名詩(shī)人楊萬(wàn)里云：“只道花無(wú)十日紅，此花無(wú)日不春風(fēng)。別有香超桃李外，更同梅斗雪霜中?！卑言录净ㄆ谥L(zhǎng)、色香之妙，包括無(wú)遺。</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉能增強(qiáng)身體素質(zhì)：提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，提升柔韌性和免疫力。堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉能促進(jìn)體重管理：幫助燃燒卡路里，減少體脂，塑造健康身材。堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉能改善心理健康：釋放內(nèi)啡肽緩解壓力、焦慮，提升自信心和睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉能預(yù)防慢性疾?。航档托难芗膊 ⒐琴|(zhì)疏松等風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老。</p> <p class="ql-block">我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)；我運(yùn)動(dòng)，我健康！</p>