<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 不知從什么時(shí)候開始，明明記得放在那里的東西，就是不見了；碰到曾經(jīng)的同事，一陣熱情地寒暄過后，卻想不起他的名字；做好的菜該出鍋了，就是想不起來放鹽了沒；手拿著藥盒，準(zhǔn)備吃藥，忽然感覺這藥好像吃過了；搞衛(wèi)生拖地時(shí)，拖著拖著就記不得剛才拖過哪個(gè)房間了；和兒子通話時(shí)，兒子會(huì)不耐煩地說：“媽媽，這事兒你已經(jīng)說過很多遍了”......</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 是啊，為什么就不記得了呢？自責(zé)過后，隨之而來的是隱隱的失落感，我何嘗不明白，這就是衰老的跡象，我真的老了啊。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> “我老了”這是一個(gè)永遠(yuǎn)的話題。對(duì)于不同的人，有著不同的感受。老與不老好像也是一個(gè)相對(duì)的概念。在我十七八歲時(shí)，六十多歲，大字不識(shí)的奶奶就對(duì)我說：“你這個(gè)年齡就像一個(gè)花骨朵，我就像一個(gè)開敗了的花”；在我四十多歲時(shí)，七十歲的母親羨慕地說：“四十多歲真年輕??！”；在我剛到六十歲時(shí)，八十多歲的老父親感嘆道：“六十歲正當(dāng)年啊！”。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 多少年來，我反復(fù)地、細(xì)細(xì)地品味著長(zhǎng)輩們用他們幾十年的人生經(jīng)歷提煉、濃縮出來的這種感慨，每每都是五味雜陳、百感交集。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 人生在不同的階段，都有著不同的精彩。二、三十歲如朝陽初升，帶著無限的活力與希望；四、五十歲，肩扛責(zé)任，面對(duì)各種壓力，步履從容，盡顯智慧和激情；六、七十歲以后，經(jīng)歷了太多的風(fēng)風(fēng)雨雨，棱角已被磨平。沉沉浮浮的心境化作一道道溝壑，變成了歲月的年輪。所以才有了坦然和淡漠、包容和大度、釋懷和放手。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 這不就是時(shí)間沉淀下來的優(yōu)雅嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 我真的不知道，什么年齡開始才算進(jìn)入老年了。退休后的十多年里，我就像一個(gè)停不下來的陀螺，開著車滿世界地跑，家里外面一個(gè)勁兒地忙。從來就沒感覺到累。只是近些年，父母相繼離世，周圍和我同齡的親朋好友一個(gè)個(gè)病倒。尤其是看到體檢報(bào)告中這高、那高的指標(biāo)。我清楚這意味著什么，心中不免掠過一絲惆悵！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 坐在鏡前，仔細(xì)端詳自己的面龐，不知何時(shí)鬢角已染霜，容顏已顯滄桑。人生怎么這樣短暫，我好像剛活出點(diǎn)味道這就老了？剛把老人送走、孩子安頓好這就老了？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 縱是有萬般不情愿，但心里很明白，我們已沒有多少時(shí)光可以揮霍;沒有多少歲月可以蹉跎。余下的每一寸光陰,都要好好珍惜?。?lt;/span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 年輕人有年輕人的活法，老年人有老年人的過法。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 有了充足的時(shí)間，拿著按時(shí)發(fā)放的退休金，我們的日子很悠閑。按時(shí)起床，按時(shí)休息；養(yǎng)花弄草調(diào)節(jié)心情；一日三餐安排合理，少油少鹽少糖、高蛋白、低脂肪、少碳水、多吃水果蔬菜；戒煙、戒酒；按時(shí)體檢、定時(shí)服藥；該放支架放支架、需要搭橋就搭橋；走路不穩(wěn)就拄拐杖；實(shí)在不行就坐輪椅；不要相信保健品會(huì)返老還童；聽醫(yī)生的話、相信科學(xué)。徹底改變自己以前的生活方式。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 根據(jù)自己的愛好和經(jīng)濟(jì)實(shí)力，也可參加老年大學(xué)，練習(xí)唱歌跳舞、學(xué)習(xí)書法拍照。打太極、練八段錦。管住嘴、邁開腿。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 在那春暖花開的時(shí)節(jié)，背起行囊和親朋好友來一個(gè)說走就走的旅行。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">當(dāng)同學(xué)和朋友約你聚會(huì)時(shí)，一定不要以“在家看孫子、身體不適”等各種借口推脫，多多參加各種聚會(huì)是你和社會(huì)接觸的又一條途徑。有人約你，是你還有點(diǎn)魅力、沒有被忘記。記得染好頭發(fā)，穿戴整齊。不僅是對(duì)別人的尊重也掩飾一下自己的蒼老。不要在意過去誰混得好不好，那都是過往煙云。下半生拼的是心態(tài)和身體?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 身體的衰老是自然規(guī)律，大可不必焦慮。我們要保持平和的心態(tài)，在衰老的路上，用樂觀、積極的態(tài)度，讓我們的老年生活仍有質(zhì)量?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 不是放好的東西總是找不到嗎？我把家里的東西都分類擺放，固定地點(diǎn)。柜子里的衣服都按羽絨服、毛衣、褲子、夏裝、春秋裝、襪子和鞋墊......分門別類放在或掛在固定的柜子里;證件、藥品、工具、手機(jī)、充電器、備品備件......都分別放在固定的有分格的抽屜里；廚房里的鍋碗瓢勺、油鹽醬醋都分類擺放，冰箱冷凍室里的食品，每一個(gè)包裝上都貼好標(biāo)簽。沒用的東西都清理出去。物品少了，且有了固定的位置和標(biāo)簽，這就減少了我找東西的次數(shù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 針對(duì)記憶力減退的問題，有意識(shí)地記一些生活中用到的數(shù)字，如自己的和家人的身份證號(hào)、各種密碼、電話號(hào)碼。尤其是出遠(yuǎn)門時(shí)，一次性記住車次、車廂、座位號(hào)、發(fā)車時(shí)間和到站時(shí)間。省得不停地翻看手機(jī)。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 年輕時(shí)，忙家庭忙工作，好多喜歡的書籍就沒時(shí)間看。現(xiàn)在好了，我有大把的時(shí)間，每天可以安安靜靜地坐在桌前，尚洋在書海里，享受文學(xué)作品帶給我的快樂。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 有句話叫“活到老學(xué)到老”，在科技飛速發(fā)展的今天，一旦停止了學(xué)習(xí)就會(huì)被淘汰。感受很深的就是手機(jī)的使用。誰曾想，現(xiàn)在拿著一個(gè)手機(jī)就可以走遍天下。近些年，我也始終不停地學(xué)習(xí)，什么網(wǎng)上購(gòu)物、微信支付寶收付、手機(jī)銀行存儲(chǔ)、買理財(cái)產(chǎn)品、拍照錄像、網(wǎng)上約車、訂票、訂酒店以及各種小程序的使用；學(xué)會(huì)了用AL找自己想知道的一切答案。攢積分，搶立減金，忙得不亦樂乎。時(shí)常為省了十塊八塊的錢高興得合不攏嘴。也和年輕人一樣追劇。遇到精彩的影視劇，會(huì)一口氣看到后半夜。會(huì)因跌宕起伏的劇情和演員精彩的表演激動(dòng)不已。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 時(shí)常在不同的季節(jié)外出旅游。看看祖國(guó)的大好河山，感受不同地域的人文情懷。品嘗有地方特色的美味佳肴。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 在黑龍江茫茫的林海雪原上，我仿佛感看到了，當(dāng)年剿匪小分隊(duì)矯健的身影；在新疆美麗的天山腳下，騎在馬背上的我感受到了掙脫束縛，擁抱曠野的豪爽；站在海南嶙峋的黑色礁石上，我仿佛看到了億萬年前火山噴發(fā)時(shí)的地動(dòng)山搖和烈焰沖天；在三亞的西島上，我領(lǐng)略到了大海的浩瀚和海浪的勢(shì)不可擋！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 至于兒子那里，盡量不去打攪和干涉他們的生活，保持邊界。需要幫助時(shí)及時(shí)伸出援手。閑了和兒子媳婦通話噓寒問暖；和孫子、孫女視頻逗樂。堅(jiān)持不忘每年壓歲錢的發(fā)放。不也是天倫之樂嗎？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 忽然覺得，老了真好。是人生的又一個(gè)黃金期。我們已給父母養(yǎng)老送終，兒女撫育成人。沒有掙錢的壓力，沒有買房的煩惱，遠(yuǎn)離世間噪雜的紛爭(zhēng)。不干不愿干的事，不見不愿見的人。做一碗自己想吃的飯，沖一杯自己愛喝的茶。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 我們可以遵從自己的想法，安排自己的生活，享受安靜和孤獨(dú)。在自己的節(jié)奏里，活成自己想要的樣子。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 我們有些老年人義無反顧地跑到兒女家里去幫著干活、帶娃......指手畫腳?？此茙椭鷥号瑢?shí)則干涉兒女的生活。殊不知，兒女不反駁你是給你留面子。社會(huì)在發(fā)展，時(shí)代在前進(jìn)。年輕人有自己的想法和安排，你的那一套早已落伍。在年輕人眼里，你就是落后和腐朽的化身。不要以為沒有你兒女就活不了。當(dāng)年，我們這一代人，沒有父母的幫助，工作和帶娃也兩不誤。所以，到兒女家大包大攬，實(shí)際是剝奪了他們鍛煉和提高生活能力的權(quán)利。剝奪了他們思考、感悟人生的機(jī)會(huì)。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 我們的老年生活可以豐富多彩、隨心所欲，但衰老的腳步不會(huì)停止。失能和死亡終將來臨。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> “你養(yǎng)我幼小，我陪你終老”這是給老年人畫的大餅。老撫養(yǎng)小是本能，小伺候老要靠法律、道德和良心的約束?！梆B(yǎng)兒防老”那已是過去式。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 由于社會(huì)背景不同，我們這一代把孝順老人、給老人養(yǎng)老送終作為我們?nèi)松闹匾M成部分。我們的上一輩，在自己即將失能的時(shí)候，有兒女精心地照顧，是多么的幸運(yùn)。而輪到我們即將老去的時(shí)候，養(yǎng)老已經(jīng)變成了一個(gè)社會(huì)問題。獨(dú)生子女們哪有精力負(fù)擔(dān)四個(gè)老人？所以，各種名堂的養(yǎng)老院在等著你的來到。什么養(yǎng)老院、康養(yǎng)院、頤養(yǎng)院、敬老院，無論叫啥名子，也是魚龍混雜。生活條件和管理水平天差地別。你若手頭不緊，有豐盈的養(yǎng)老金，那就偷著樂吧，可以找個(gè)保姆來家里伺候你，也可以選個(gè)條件好一點(diǎn)的養(yǎng)老院安度晚年。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 其實(shí)，四五千、五六千、八九千甚至上萬元的收費(fèi)，也讓一般的老百姓望塵莫及。尤其是媒體上，一些對(duì)養(yǎng)老院虐待老人、離奇死亡等的聳人聽聞的負(fù)面宣傳，讓老人們普遍對(duì)養(yǎng)老院產(chǎn)生了恐懼，一提起養(yǎng)老院就會(huì)瑟瑟發(fā)抖。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 人們怕老就是怕死，也不是怕死，實(shí)際是害怕死去的這個(gè)過程。我們看到了太多被病痛折磨的痛苦不堪、毫無尊嚴(yán)地死去的例子。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 既來之則安之。既然無法躲避那就坦然面對(duì)吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 其實(shí)，我們是有很多的選擇。你可以選擇居家養(yǎng)老、社區(qū)養(yǎng)老、去養(yǎng)老機(jī)構(gòu)養(yǎng)老；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 你可以本著“好死不如賴活著”的原則，堅(jiān)持與衰老和病魔抗?fàn)幍降?，即使身上插滿管子，也要呼吸到最后一口氣；你也可以為了不拖累兒女、不想被病痛折磨，選擇有尊嚴(yán)地瀟灑離去。瓊瑤的離去，不也是一種明智的選擇嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 有生就有死、有始就有終。在人生的路上，我們已欣賞了美麗的風(fēng)景，也經(jīng)歷了驚濤駭浪；嘗過人間真情也品過世態(tài)炎涼......我們享了該享的福，受了該受的罪；為家庭、為社會(huì)、為人類做出了我們的貢獻(xiàn)。我們知足了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 在我們慢慢變老的路上，調(diào)整好自己的心態(tài)，捂好自己的口袋、想明白自己的歸宿，優(yōu)雅地走向勝利的終點(diǎn)！</span></p>