<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">《鍛煉的誤區(qū)》</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">從昨天起，老王停止每日的晨跑了，理由很簡單，晨跑傷膝蓋骨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?上個月他才停止了游泳。說這種飄浮運動雖然不傷膝蓋骨，可鍛煉心肺。但長期浸泡在水里的運動，又會使體內生濕，有染上內風濕病的風險。老伴跟在他的身后，一會游泳，一會晨跑，從昨天起，也都停了。關于鍛煉，老王現(xiàn)如今是一腔疑惑，迷茫得很。聽專家的話太雜，已無所適從了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我平時只堅持走走路，不愛過度運動。生活中，崇尚自然生存法則，隨我父親，是以靜為養(yǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">老王和我是朋友，經常在一起坐而論道，文學，藝術，歷史及時事新聞，可說是直言不諱，無所不談。在生活方面，老王善于生活，注重生活品質，愛美食，也會做美食。在這方面，我可是相形見絀，一竅不通。我一般不進餐館，在家里，夫人做啥，我就吃啥。美食方面，老王常常與我夫人有所溝通和交流。夫人便學著老王的樣，時不時也給我弄些美食吃。為此，我從內心對老王還真是有些感激。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">好朋友交往中，按說是沒有忌諱的，可我與老王啥都談，就不談運動。我們沒有什么約定，也許就是因為對運動的理解不同，又為避免朋友間發(fā)生不愉快的爭辯，傷及見面時和諧的氣氛。當我們老了后，我們自然而然的都不談運動這一敏感話題。甚至是對老王最為喜愛的體育賽事，我們也閉而不談。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">得知老王停止晨跑后，我暗自得意。事實勝于雄辯，老王因晨跑傷了膝蓋，還時時遭致風寒，都再次證明了過度運動的危害。他懸崖勒馬，停止傷害，是明智之舉，值得稱贊和表楊。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">“ 老王，不跑啦，好，好！" 我略有些居心不善的給老王去了個電話，一來希望證實他是否真的改邪歸正，二來希望善勸老王學會靜養(yǎng)。豈料老王的回話使我頓時啞然，不知所措了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">老王說：“ 是的，停了，不晨跑了。我買了一套啞鈴，聽專家說老人不易晨跑，在家鍛煉啞鈴，做啞鈴操對保持肌肉甚好！”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我崇尚靜養(yǎng)，此時無語。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> Z.隨筆2026.2</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?</span></p>