<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">尊敬的家長(zhǎng)：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">您好！愉快的寒假生活即將落幕，新學(xué)期的成長(zhǎng)篇章即將開啟。新春的暖意仍在，奮進(jìn)的號(hào)角已響，為了幫助孩子們平穩(wěn)完成從假期休閑到校園學(xué)習(xí)的過渡，以健康的身心、飽滿的狀態(tài)迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)，我們特致信于此，與各位家長(zhǎng)攜手同行，共同為孩子的新學(xué)期保駕護(hù)航。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、科學(xué)調(diào)整狀態(tài)，助力孩子平穩(wěn)收心</b></p> <p class="ql-block"><b>（一）規(guī)范作息，校準(zhǔn)生活節(jié)奏</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">寒假恰逢春節(jié)，孩子的作息難免相對(duì)松散，晚睡晚起、晝夜顛倒的情況較為常見。</p><p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)前，請(qǐng)您和孩子一同制定與學(xué)校作息完全同步的時(shí)間表，逐步調(diào)整入睡和起床時(shí)間，保證孩子每天擁有充足的睡眠。建議引導(dǎo)孩子晚上9點(diǎn)半至10點(diǎn)入睡，早上7點(diǎn)左右起床，中午預(yù)留適度午休時(shí)間，循序漸進(jìn)幫孩子擺脫假期“時(shí)差”，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，以充沛的精力迎接課堂學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><b>（二）梳理規(guī)劃，做好學(xué)習(xí)銜接</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)您陪伴孩子一起復(fù)盤寒假作業(yè)的完成情況，針對(duì)未完成的內(nèi)容制定清晰的收尾計(jì)劃，督促孩子按部就班完成，避免開學(xué)前倉促趕工、敷衍了事。</p><p class="ql-block ql-indent-1">同時(shí)，可以引導(dǎo)孩子回顧上學(xué)期的核心知識(shí)點(diǎn)，做好簡(jiǎn)單的復(fù)習(xí)鞏固；也可以帶著孩子提前翻閱新學(xué)期的教材，對(duì)新知識(shí)建立初步認(rèn)知，幫助孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，開學(xué)后能更快跟上課堂節(jié)奏。建議每天固定1-2小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)段，讓孩子逐步找回專注學(xué)習(xí)的感覺。</p><p class="ql-block"><b>（三）收束娛樂，轉(zhuǎn)移關(guān)注重心</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)您逐步減少孩子刷短視頻、玩電子游戲、看電視的時(shí)長(zhǎng)，開學(xué)前不再安排長(zhǎng)途出行或高強(qiáng)度的娛樂活動(dòng)，避免孩子持續(xù)處于興奮狀態(tài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">可以多和孩子開展親子共讀、戶外運(yùn)動(dòng)、手工實(shí)踐等有益身心的活動(dòng)，引導(dǎo)孩子靜下心來，將注意力從假期的放松娛樂，逐步轉(zhuǎn)移到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中來。建議和孩子約定好每日電子設(shè)備使用時(shí)長(zhǎng)，原則上不超過1小時(shí)，幫孩子擺脫對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、用心陪伴溝通，守護(hù)孩子心理健康</b></p> <p class="ql-block"><b>（一）耐心傾聽，做好親子溝通</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)您主動(dòng)留出專屬的親子交流時(shí)間，每天花15-30分鐘，和孩子聊聊假期的收獲與遺憾，聽聽他們對(duì)新學(xué)期的期待、困惑與擔(dān)憂。</p><p class="ql-block ql-indent-1">面對(duì)孩子可能出現(xiàn)的開學(xué)焦慮、抵觸情緒，不要急于批評(píng)指責(zé)，要給予充分的理解和共情，和孩子一起探討應(yīng)對(duì)困難的辦法，讓孩子感受到家庭的堅(jiān)實(shí)支持，以更從容的心態(tài)面對(duì)新學(xué)期。</p><p class="ql-block"><b>（二）平和心態(tài)，做好情緒榜樣</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">家長(zhǎng)的情緒狀態(tài)，會(huì)直接影響孩子的心理狀態(tài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">面對(duì)孩子開學(xué)前出現(xiàn)的作業(yè)拖沓、狀態(tài)松懈、情緒波動(dòng)等問題，請(qǐng)您保持冷靜與耐心，避免過度焦慮、急躁訓(xùn)斥，不要把自身的焦慮情緒傳遞給孩子。請(qǐng)以平和的心態(tài)，和孩子一起分析問題、解決問題，為孩子營(yíng)造溫馨、松弛、和諧的家庭氛圍，給孩子足夠的安全感。</p><p class="ql-block"><b>（三）正向激勵(lì)，樹立成長(zhǎng)信心</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)您多發(fā)現(xiàn)孩子假期里的閃光點(diǎn)，對(duì)孩子假期中的進(jìn)步、努力與成長(zhǎng)，給予及時(shí)的肯定和表揚(yáng)，不拿孩子與他人盲目攀比。</p><p class="ql-block ql-indent-1">鼓勵(lì)孩子為新學(xué)期制定合理的小目標(biāo)，無論是學(xué)習(xí)進(jìn)步、習(xí)慣養(yǎng)成，還是興趣發(fā)展，都給予孩子充分的信任與支持。當(dāng)孩子遇到挫折和困難時(shí)，多給予正面引導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫孩子建立自信心，激發(fā)孩子新學(xué)期的成長(zhǎng)動(dòng)力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、筑牢安全防線，護(hù)航孩子健康成長(zhǎng)</b></p> <p class="ql-block"><b>（一）交通安全，時(shí)刻牢記心間</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)您務(wù)必教育孩子嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，過馬路走斑馬線、人行天橋或地下通道，嚴(yán)守交通信號(hào)燈，做到“紅燈停、綠燈行”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">務(wù)必牢記安全紅線：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">未滿12周歲不得騎自行車上路，未滿16周歲不得騎電動(dòng)自行車上路</span>。乘坐公共交通工具時(shí)，要坐穩(wěn)扶好，不將頭、手伸出窗外；家長(zhǎng)自駕接送孩子時(shí)，請(qǐng)全程系好安全帶，遵守校園周邊交通秩序，即停即走，共同守護(hù)孩子的出行安全。</p><p class="ql-block"><b>（二）食品安全，守護(hù)健康底線</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)您引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食、不偏食，少吃油炸、煙熏、燒烤類食品，堅(jiān)決不購買“三無”食品、過期變質(zhì)食品和路邊無證攤販的零食。督促孩子飯前便后規(guī)范洗手，防止病從口入。若孩子在校就餐，如有特殊飲食需求或過敏情況，請(qǐng)及時(shí)與班主任、學(xué)校溝通，共同守護(hù)孩子的飲食健康。</p><p class="ql-block"><b>（三）春季防病，筑牢健康屏障</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">春季是流感、諾如病毒、手足口病等傳染病的高發(fā)季節(jié)，請(qǐng)您密切關(guān)注孩子的身體狀況，督促孩子做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)、勤換衣物，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。合理安排孩子的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配適度的體育鍛煉，提升孩子的免疫力。如孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嘔吐等不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并第一時(shí)間告知班主任，不帶病上學(xué)，配合學(xué)校做好傳染病防控工作。</p><p class="ql-block"><b>（四）防溺水安全，絲毫不能松懈</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">春季氣溫逐步回升，溺水風(fēng)險(xiǎn)隨之增加。請(qǐng)您務(wù)必反復(fù)告誡孩子，堅(jiān)決不私自到河流、池塘、水庫、水坑等危險(xiǎn)水域玩耍、戲水、垂釣，遠(yuǎn)離不明水域。若發(fā)現(xiàn)有人溺水，務(wù)必第一時(shí)間大聲呼救，尋求成人幫助，并及時(shí)撥打110、120報(bào)警，嚴(yán)禁孩子盲目下水施救，嚴(yán)防意外事故發(fā)生。</p><p class="ql-block"><b>（五）校園安全，遵守校規(guī)校紀(jì)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)您提醒孩子，進(jìn)入校園后嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度，不追逐打鬧、不喧嘩起哄，上下樓梯靠右行走，不推搡擁擠；不攀爬欄桿、圍墻、窗戶等危險(xiǎn)設(shè)施，不做危險(xiǎn)游戲。參加體育活動(dòng)、實(shí)驗(yàn)課程前，務(wù)必聽從老師指導(dǎo)，提前做好熱身準(zhǔn)備，規(guī)范操作，避免運(yùn)動(dòng)損傷和意外發(fā)生。同時(shí)，教育孩子與同學(xué)友好相處，遇到矛盾糾紛第一時(shí)間向老師報(bào)告，不沖動(dòng)行事，拒絕校園欺凌，共建和諧校園。</p><p class="ql-block"><b>（六）網(wǎng)絡(luò)安全，守住防護(hù)底線</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">請(qǐng)您和孩子約定好日常上網(wǎng)規(guī)則，控制非學(xué)習(xí)目的的上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻。教育孩子不隨意在網(wǎng)絡(luò)上泄露個(gè)人及家庭信息，不點(diǎn)擊不明鏈接，不下載陌生軟件，不與陌生網(wǎng)友私下見面，警惕網(wǎng)絡(luò)詐騙、網(wǎng)絡(luò)欺凌等風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)以身作則，減少在孩子面前過度使用電子設(shè)備的時(shí)間，為孩子樹立健康用網(wǎng)的好榜樣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">新學(xué)期，新起點(diǎn)，新希望。</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子的成長(zhǎng)，離不開家校的同心同行、攜手共育。愿我們家校并肩，用耐心陪伴孩子成長(zhǎng)，用責(zé)任守護(hù)孩子平安，共同助力孩子在2026年的新學(xué)期里，向陽生長(zhǎng)，逐光前行，收獲知識(shí)、收獲快樂、收獲更好的自己！</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后，<span style="font-size:20px;">祝愿各位家長(zhǎng)和家人身體健康、工作順利、闔家幸福！</span></p>