<p class="ql-block">M人去上二天班后，看得出來(lái)心情特沉重，心情極不好似的，我試著想要方設(shè)法挖空心思讓M人開(kāi)心起來(lái)才行，我會(huì)排解她一切壓力的根源，學(xué)會(huì)釋放與調(diào)解。</p> <p class="ql-block">釋放壓力的渠道應(yīng)該很多，有些事不要太放心上，不要做高敏感的人，自己在跟自己預(yù)演結(jié)果，讓自己會(huì)身心俱疲。下班找朋友聊下，練習(xí)瑜伽，冥想，運(yùn)動(dòng)散步，吃美食，聽(tīng)音樂(lè)，去一個(gè)陌生的地方，見(jiàn)想見(jiàn)的人。凡事隨時(shí)俱備調(diào)整心態(tài)與狀態(tài)的能力，會(huì)成為活色生香的人，希望M人也能像陳行甲一樣對(duì)生命有特殊的感知力，柔軟有力量，有每天調(diào)節(jié)自我的能力……知足常樂(lè)，人永遠(yuǎn)不可能得到任何人的認(rèn)可，即便是做得多么的完美無(wú)瑕，因?yàn)槊總€(gè)人是不同的個(gè)體，允許自己做自己，允許別人做別人，問(wèn)心無(wú)愧就好！遵從自我內(nèi)心感覺(jué)就好……</p>