<p class="ql-block">“討好”從字面意思來(lái)看，就是向?qū)Ψ健坝懸币粋€(gè)“好”的認(rèn)可。</p><p class="ql-block"> “討好”不是真的對(duì)對(duì)方好，而是對(duì)對(duì)方有期待、有要求，希望通過(guò)自己的付出“換回”自己想要的東西。比如別人對(duì)自己的夸贊，或者說(shuō)通過(guò)討好來(lái)維系人際關(guān)系，等等。</p><p class="ql-block"> 什么叫“討好”？</p><p class="ql-block">就是想通過(guò)自己的付出“換回”自己想要的東西，如果你的付出不想換回什么，那就不叫“討好”。</p><p class="ql-block">但生活中有很多很多的人，不由自主的、情不自禁的就討好別人了，甚至自己也討厭自己“討好”別人的樣子，但是就是控制不住</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">討好型人格在心理學(xué)上并非正式診斷，但通常指一種總把他人的需求置于自己之上，并習(xí)慣性忽略自我感受的行為模式。主要有以下幾個(gè)核心特點(diǎn)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 不懂拒絕</p><p class="ql-block">這是最典型的表現(xiàn)。對(duì)別人的請(qǐng)求幾乎有求必應(yīng)，哪怕自己很忙或?yàn)殡y，也很難說(shuō)出“不”字。拒絕前會(huì)感到巨大壓力，拒絕后又會(huì)因愧疚感而反復(fù)道歉。</p><p class="ql-block">2. 過(guò)度關(guān)注他人情緒</p><p class="ql-block">在社交中會(huì)下意識(shí)地“讀空氣”，對(duì)他人的失望、憤怒等負(fù)面情緒非常敏感，并覺(jué)得有責(zé)任去安撫對(duì)方，認(rèn)為“他生氣了，我必須做點(diǎn)什么讓他好起來(lái)”。</p><p class="ql-block">3. 需要外部認(rèn)可</p><p class="ql-block">“自我價(jià)值”建立在別人的評(píng)價(jià)上。被夸獎(jiǎng)就覺(jué)得自己很好，被批評(píng)或忽視就會(huì)陷入自我懷疑。因此會(huì)不自覺(jué)地迎合別人，以換取安全感。</p><p class="ql-block">4. 害怕沖突</p><p class="ql-block">為了維持表面和諧，即使意見(jiàn)相左或受了委屈，也會(huì)選擇隱忍。他們害怕起爭(zhēng)執(zhí)會(huì)破壞關(guān)系，寧愿把不滿憋在心里。也是因?yàn)樽约簺](méi)有為自己辯解的能力，經(jīng)常發(fā)生明明自己有理，但吵著吵著就沒(méi)理了……這樣的事情發(fā)生多了，慢慢的就更不敢給別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)了</p><p class="ql-block">5. 忽視自我</p><p class="ql-block">總是優(yōu)先考慮別人的感受，卻很少問(wèn)自己“我想要什么”。在社交中常感到疲憊，因?yàn)橐恢痹凇把荨睂?duì)方喜歡的角色，而不是真實(shí)的自己。</p><p class="ql-block">6. 過(guò)度付出與道歉</p><p class="ql-block">習(xí)慣通過(guò)為別人做事來(lái)體現(xiàn)自己的價(jià)值，甚至?xí)屩刹粚儆谧约旱幕?。同時(shí)，為了息事寧人，會(huì)頻繁道歉，哪怕不是自己的錯(cuò)。</p><p class="ql-block">7. 缺乏界限感</p><p class="ql-block">很難分清什么是自己的事、什么是別人的事。要么過(guò)度侵入別人的空間去討好，要么自己的邊界被侵犯也不敢聲張。</p><p class="ql-block">這些特點(diǎn)的根本邏輯，其實(shí)是一種“情感交易”：我委屈自己讓你開(kāi)心，這樣你就不會(huì)離開(kāi)我或討厭我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果父母是“討好型”人格，那么最最遭殃的就是自己的孩子，或者是自己家的伴侶和老人</p><p class="ql-block">因?yàn)闆](méi)有一個(gè)人喜歡“討好”別人，在外面因?yàn)椤坝懞谩倍鴫阂值那榫w一定會(huì)尋找一個(gè)發(fā)泄口…</p><p class="ql-block">家里的孩子和老人是弱勢(shì)群體，有時(shí)候老公和老人還能掂量掂量，但唯獨(dú)對(duì)孩子，那，發(fā)泄起情緒來(lái)，什么難聽(tīng)罵什么，什么解恨罵什么</p><p class="ql-block">“討好型人格”的父母回到家里一般都非常強(qiáng)勢(shì)，因?yàn)門(mén)a鍋著腰一天了，多累了，回家得讓身體支棱支棱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家的身邊有“討好型”人格的人嗎？</p><p class="ql-block">歡迎吐槽留言</p>