<p class="ql-block"> 托馬斯美食</p> <p class="ql-block">科學(xué)合理的飲食，是保證幼兒健康成長的關(guān)鍵。健康食物營養(yǎng)搭配，</p><p class="ql-block">一餐一飯，用心制作，</p><p class="ql-block">助力小朋友們茁壯成長，</p><p class="ql-block">接下來看一看我們下一周的美食吧！</p> <p class="ql-block"> 星期一&美食</p> <p class="ql-block">蘿卜燒排骨</p> <p class="ql-block">海帶蹄花湯</p> <p class="ql-block">早餐: 玉米渣粗糧粥、醬肉包、鹽水雞蛋</p><p class="ql-block">餐點(diǎn)：時(shí)令水果</p><p class="ql-block">午餐：米飯、蘿卜燒排骨、魚香肉絲、清炒小白菜、平菇肉片湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：點(diǎn)心</p><p class="ql-block">晚餐：米飯、糖醋咕咾肉、蒜蓉油麥菜、海帶蹄花湯</p> <p class="ql-block"> 星期二&美食</p> <p class="ql-block">紅棗銀耳湯</p> <p class="ql-block">蝦仁豆腐煲</p> <p class="ql-block">早餐: 湯圓</p><p class="ql-block">餐點(diǎn)：時(shí)令水果</p><p class="ql-block">午餐：黃金米飯、西葫蘆肉絲、蝦仁豆腐煲、清炒包包白、黃瓜滑肉湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：紅棗百合銀耳羹</p><p class="ql-block">晚餐：米飯、豆腐干肉絲、醋溜大白菜、山藥肚條湯</p> <p class="ql-block"> 星期三&美食</p> <p class="ql-block">清蒸鉗魚</p> <p class="ql-block">臺式鹵肉飯</p> <p class="ql-block">早餐：牛奶、面包、雞蛋</p><p class="ql-block">餐點(diǎn)：時(shí)令水果</p><p class="ql-block">午餐：米飯、清蒸鉗魚、杏鮑菇小炒肉、熗炒瓢兒白、番茄肉丸湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：點(diǎn)心</p><p class="ql-block">晚餐：臺式鹵肉飯、紫菜蛋花湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期四&美食</p> <p class="ql-block">咖喱雞丁</p> <p class="ql-block">鹽蒸橘子水</p> <p class="ql-block">早餐: 炸醬面</p><p class="ql-block">餐點(diǎn)：時(shí)令水果</p><p class="ql-block">午餐：紅薯米飯、咖喱雞丁、肉沫豆腐、蠔油燒菜心、娃娃菜粉絲肉沫湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：鹽蒸橘子水</p><p class="ql-block">晚餐：米飯、宮保肉丁、清蒸老南瓜、胡蘿卜玉米大骨湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期五&美食</p> <p class="ql-block">三色牛肉絲</p> <p class="ql-block">三鮮水餃</p> <p class="ql-block">早餐：雜糧粥、豆沙小饅頭、鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">餐點(diǎn)：時(shí)令水果</p><p class="ql-block">午餐：米飯、三色牛肉絲、肉沫芙蓉雞蛋羹、蒜蓉菠菜、黃豆香拐湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：點(diǎn)心</p><p class="ql-block">晚餐、三鮮水餃、田園時(shí)蔬湯</p> <p class="ql-block">居家飲食指導(dǎo)</p><p class="ql-block">1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)</p><p class="ql-block">春天是孩子長個(gè)的好季節(jié)。孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果，而骨的主要成分是鈣。含鈣豐富的食物有牛奶、肉類、蝦皮、芝麻、海帶等。不能讓孩子多吃糖、巧克力、甜飲料，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，會(huì)阻礙鈣在體內(nèi)吸收代謝。</p> <p class="ql-block">2、多補(bǔ)充維生素Ｃ</p><p class="ql-block">維生素Ｃ能提高免疫力和抗病能力，對孩子的身體有很重要的作用，因此應(yīng)盡量多吃些含維生素Ｃ的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、青菜、大棗等。</p> <p class="ql-block">3、多吃粗糧、雜糧有好處</p><p class="ql-block">粗糧、雜糧能給人體補(bǔ)充微量元素、各種維生素和纖維素，可以多食用粗、雜糧，如玉米、小米、山芋、干豆等。</p><p class="ql-block">健康的生活方式對預(yù)防疾病非常重要，為了您和孩子的健康，一定要增強(qiáng)自我保護(hù)意識。</p>