心痛的陰影 <p class="ql-block"> 原以為過(guò)了初五，年味兒慢慢淡下去，正好能在家安安穩(wěn)穩(wěn)歇一歇，把過(guò)年的疲憊都補(bǔ)回來(lái)。可誰(shuí)知道，舒服日子沒(méi)過(guò)兩天，身體就開(kāi)始鬧脾氣，發(fā)燒反反復(fù)復(fù)，整個(gè)人昏昏沉沉。身體正如南京的天氣一樣，每天都被烏云籠罩著。</p><p class="ql-block">? 由于身體的不適，全身無(wú)力氣，于是每天躺在床或蜷縮在沙發(fā)上看書??。讓精神世界的豐盈驅(qū)趕身體的不適。 </p><p class="ql-block">? 在無(wú)意間刷到一個(gè)小視頻介紹《心的重建》這本書，被視頻里內(nèi)容感動(dòng)了。于是馬不停蹄找到這本書來(lái)閱讀。由于這段時(shí)間發(fā)生的一切瑣事，也需要一些心理書籍為自己開(kāi)導(dǎo)一下。書的封面那片在夕陽(yáng)下翻涌的麥田，像極了我們每個(gè)人內(nèi)心深處的那片原野。它時(shí)而金黃飽滿，時(shí)而被狂風(fēng)暴雨蹂躪，而露易絲·海與大衛(wèi)·凱思樂(lè)的文字，就像那穿透云層的陽(yáng)光，溫柔而堅(jiān)定地告訴我們：生命中的失去，就是重整命運(yùn)的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"> 這本書并非一本簡(jiǎn)單的“心靈雞湯”，而是一份深刻的療愈指南。它直面了我們?nèi)松凶畛林氐恼n題——失去。無(wú)論是親人離世、愛(ài)情破裂、事業(yè)受挫，還是夢(mèng)想破碎，這些失去都會(huì)在我們心上留下難以愈合的傷口。我們常常陷入自責(zé)、悔恨、憤怒或無(wú)盡的悲傷中無(wú)法自拔，仿佛被一張無(wú)形的網(wǎng)困住。</p><p class="ql-block">? 十幾年前奶奶??離世的陰影一直在心中無(wú)法自拔，奶奶離世時(shí)已是96歲了。雖是高齡，但還是希望她老人家不要離開(kāi)。記得臘月二十三回到家里，看到姑姑正在給奶奶換衣服，奶奶??臉色不太好，一進(jìn)家門的我被嚇懷了。</p><p class="ql-block">? 媽媽對(duì)我：“你奶，快不行了，昨天中午已經(jīng)被打昏了！”</p><p class="ql-block">? 我當(dāng)時(shí)很詫異：“什么叫打昏？”</p><p class="ql-block">? 媽媽說(shuō)：“昨天中午，你奶突然之間大叫，然后就開(kāi)始說(shuō)糊話，應(yīng)該是有人來(lái)接你奶了！”。 </p><p class="ql-block">? 聽(tīng)著媽媽的話，我雙眼婆娑了，我輕輕走到奶奶的床頭：“俺奶、俺奶，我是大靜，我回來(lái)，我回來(lái)看你了，你能聽(tīng)見(jiàn)嗎？”</p><p class="ql-block">? 讓我驚喜的是奶奶回應(yīng)了我：“大靜呀！回來(lái)了，孩子帶回來(lái)了嗎？”</p><p class="ql-block">? “帶回來(lái)了，小宇，快來(lái)給太太摸一摸.”</p><p class="ql-block">? 兒子當(dāng)時(shí)七歲，懵懂的娃：“太太、太太！”</p><p class="ql-block">? 下午舅爺爺家的表大爺、表叔，姑奶奶家的表大爺、表叔他們都來(lái)了。</p><p class="ql-block">? 媽媽說(shuō)這些親戚都是奶奶的孫男弟女，都是她的親人，在奶奶身體快不行的時(shí)候都要通知到，這是禮節(jié)。</p><p class="ql-block">? 過(guò)了幾天我發(fā)現(xiàn)奶奶的精神又好了許多，過(guò)完年以后，由于孩子要上學(xué)，初六我們回到了南京，臨走時(shí)：“奶奶，你好好的，等五一放假，我再回來(lái)看你！”</p><p class="ql-block">? 奶奶對(duì)我說(shuō)：“我兒，等五一你就看不見(jiàn)奶奶了！”</p><p class="ql-block">? 媽媽對(duì)我說(shuō)：“走吧！看你奶這情況，躲得初一也躲不過(guò)十五，你心里有個(gè)數(shù)！”</p><p class="ql-block"> ? 正月十四的早上，接到小弟打來(lái)的電話，說(shuō)奶奶走了。</p><p class="ql-block">? 后來(lái)媽媽告訴我也請(qǐng)了村里的醫(yī)生來(lái)看過(guò)了，他說(shuō)奶奶的年齡太大了，體內(nèi)各個(gè)器官已經(jīng)老化了，沒(méi)有必要再治療了！強(qiáng)行用藥物把你奶留下來(lái)，對(duì)于她來(lái)說(shuō)也是一種痛苦。當(dāng)時(shí)的心里難過(guò)??極了！一直到現(xiàn)在都在想，如果當(dāng)時(shí)我把奶奶送到縣城醫(yī)院去看一看，是不是奶奶就不會(huì)離開(kāi)。這個(gè)心魔一直纏著我。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? </p> 縫補(bǔ)時(shí)光 <p class="ql-block"> 當(dāng)我看到書中對(duì)“失去”的重新定義。它告訴我們，失去并非終點(diǎn)，而是生命轉(zhuǎn)化的契機(jī)。每一次失去，都在迫使我們放下舊有的執(zhí)念與模式，去擁抱一個(gè)更真實(shí)、更強(qiáng)大的自我。我們需要做的，不是強(qiáng)行壓抑痛苦，而是學(xué)會(huì)與它共處，承認(rèn)它、感受它，然后溫柔地引導(dǎo)它流動(dòng)。就像書中所說(shuō)：“療愈不是消除痛苦，而是學(xué)會(huì)帶著痛苦去生活，并從中找到力量?！?lt;/p><p class="ql-block"> 在這個(gè)過(guò)程中，“自我肯定”與“自我關(guān)愛(ài)”是核心。我們常常在失去后，將矛頭指向自己，認(rèn)為是自己不夠好才導(dǎo)致了這一切。</p><p class="ql-block">? 而《心的重建》反復(fù)強(qiáng)調(diào)，我們值得被愛(ài)，值得被溫柔以待，無(wú)論發(fā)生什么。通過(guò)積極的自我對(duì)話，我們可以重塑大腦的思維模式，將“我失去了一切”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔沂チ艘恍?，但我依然擁有自己，我可以重新開(kāi)始”。</p><p class="ql-block"> 合上書頁(yè)，我仿佛也經(jīng)歷了一次心靈的洗禮。它讓我明白，人生本就是一場(chǎng)不斷失去與不斷獲得的旅程。那些我們以為無(wú)法跨越的坎，那些我們以為會(huì)伴隨一生的痛，終會(huì)在時(shí)間的療愈和自我的重建中，化為我們生命中最堅(jiān)實(shí)的鎧甲。</p><p class="ql-block"> 《心的重建》不僅是一本書，更像是一位陪伴我們走過(guò)痛苦的摯友。它提醒我們，即使在最深的絕望里，也依然有重建的可能；即使在最破碎的心上，也依然能開(kāi)出最堅(jiān)韌的花；痛過(guò)的土壤里，才能扎進(jìn)更堅(jiān)實(shí)的根。</p>