<p class="ql-block">如果不知道如何判斷：自己身體哪里虛，教大家一個口訣：</p> <p class="ql-block">自己身體哪里虛？</p> <p class="ql-block">口訣：</p><p class="ql-block">陰虛睡不著，陽虛睡不醒，脾虛愛挑食，肺虛愛感冒，肝虛眼睛干，腎虛腰腿酸，心虛總發(fā)慌，氣虛總喊累，肝郁心情差，膽郁膽子小，血瘀身體痛，血燥皮膚癢，精虧記憶差，血虛掉頭發(fā)。????????????</p> <p class="ql-block">身體各種虛該怎么吃？</p><p class="ql-block">陰虛吃麥冬，陽虛吃杜仲、氣虛吃黃芪、血虛吃當(dāng)歸、心虛吃龍眼肉、肝虛吃枸杞子、脾虛吃山藥、肺虛吃百合、腎虛吃桑椹、氣滯吃陳皮、血淤吃丹參、血熱吃生地黃。</p> <p class="ql-block">中藥口訣:要記住“天和地”，中藥就懂一大半：</p><p class="ql-block">帶天的都是往上走的補(bǔ)陽（天麻，天冬，天花粉，天雄，巴戟天）。帶地的都是往下走的補(bǔ)陰（地龍，地膚子，地榆，地黃，地骨皮，熟地）。根是走督脈的（葛根）?；ㄊ亲呙婵诘模倒寤?，花菊花，金銀花）。樹葉是走四肢的（柳枝，桂枝，桑枝）。香字是行氣的（檀香，乳香）胡字是外來的（柴胡）。仁字是入心的（酸棗仁，柏子仁）。子字是入腎的（枸杞子，女貞子，菟絲子）。皮通表里（大腹皮，蟬皮，陳皮）。實入里經(jīng)（芡實，枳實，楮實子）。石可安五臟（赭石，琥珀，珍珠）。藥可固精腎（山藥）</p> <p class="ql-block">蘋果煮水，那可是賽過人參湯呀</p> <p class="ql-block">第一，臉暗陳、出虛汗，萍果十黃芪了3克大棗5個，補(bǔ)氣養(yǎng)血，。。</p><p class="ql-block">第二，老是腹脹，手腳涼大便不成形的，用萍果十生姜調(diào)理脾胃，。。</p><p class="ql-block">第三，肚子大消化差，萍果十炒山楂十茯岑10克</p> <p class="ql-block">蘋果別生吃，教你四種搭配：</p><p class="ql-block">①消食化積理氣和胃：蘋果+山楂+陳皮</p><p class="ql-block">②臉黃胃虛：蘋果+紅棗+山藥</p><p class="ql-block">③胃寒：蘋果+茯苓+生姜</p><p class="ql-block">④胃熱：蘋果麥冬枸杞</p><p class="ql-block">胃不好的人趕緊收藏起來好！</p> <p class="ql-block">胃不好的人，記住蘋果煮水喝，勝過人參湯#中醫(yī)趙桂峰#中醫(yī)養(yǎng)生</p><p class="ql-block">1、搭配紅棗、桂圓，煮18分鐘，溫養(yǎng)脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合脾胃虛寒、氣血虧虛者；</p><p class="ql-block">2、搭配生姜、茯苓，煮20分鐘，健脾、祛濕、暖胃，特別適合脾胃虛寒、體內(nèi)有溫者；</p><p class="ql-block">3、搭配山藥、紅棗，煮15分鐘，健脾胃、補(bǔ)氣血，辯證適合于脾胃虛弱、氣血不足者；</p><p class="ql-block">4、搭配陳皮、山楂，煮5分鐘，理氣和胃，消食化積，適合胃脹積食者。</p> <p class="ql-block">幾粒花椒煮水喝，調(diào)理全身多種疼，成本不到兩塊錢 #花椒#疼痛#健康科普#醫(yī)學(xué)科普</p> <p class="ql-block">花椒8克，枸杞8克，紅棗5克，生姜5片！</p> <p class="ql-block">①按揉耳廓，從上往下揉搓3分鐘②提拉耳尖穴，向上提拉31下，清熱瀉火明目；③下拉耳垂30下調(diào)理頭暈耳聾，揉耳眼④按揉耳后三穴，用食指中指無名指按風(fēng)池完骨翳風(fēng)穴，改善頭部血液循環(huán)，調(diào)理頭疾，</p>