<p class="ql-block"> 春風送暖，馬蹄踏新程。伴隨著馬年新春的喜悅與期盼，我們即將迎來充滿希望的新學期。為確保新學期報名、入學工作安全、有序、高效進行，讓每一位同學都能順利開啟新的學習生活，特此溫馨提示：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">報到時間：2026年3月2日 早上8：20</span></p><p class="ql-block"> </p> 調整作息，告別“假期時差” <p class="ql-block"> 1.調整睡眠規(guī)律。根據(jù)作息表，逐步提前入睡和起床時間，每天調整30分鐘至1小時，循序漸進適應校園節(jié)奏。 </p><p class="ql-block"> 2.嚴控電子產(chǎn)品?？赏ㄟ^閱讀、聽輕音樂靜心助眠，保證充足睡眠。</p><p class="ql-block"> 3.規(guī)范三餐時間。同步恢復規(guī)律飲食，按時就餐，告別暴飲暴食與零食不斷，讓身體機能穩(wěn)步回歸正軌。</p> 梳理學業(yè)，做好開學準備 <p class="ql-block"> 收心先收“學心”，扎實的學業(yè)準備能有效減少開學慌亂，快速進入學習狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 1.查漏補缺作業(yè)。對照作業(yè)清單，逐科檢查完成情況，補齊未完成內容，整改不規(guī)范之處，確保保質保量上交。</p><p class="ql-block"> 2.備齊學習用品。清洗整理書包，準備好課本、作業(yè)本、文具等，可適當添置新文具，增添新學期儀式感。</p><p class="ql-block"> 3.制定小目標。和孩子一起確立1-2個新學期小目標，如堅持閱讀、認真聽講、主動提問，讓新學期有方向、有動力。</p> 疏導情緒，化解開學焦慮 <p class="ql-block"> 面對開學，部分同學會出現(xiàn)緊張、煩躁等情緒，這是正常的“開學焦慮”，家長需做好引導和疏導。</p><p class="ql-block"> 1.多聊校園美好。和孩子回憶老師、同學和校園趣事，聊聊新學期課程與活動，激發(fā)對校園生活的期待。</p><p class="ql-block"> 2.耐心傾聽心聲。主動了解孩子內心擔憂，不否定、不指責，給予安慰與鼓勵，緩解緊張情緒。</p><p class="ql-block"> 3.家長做好榜樣。以積極樂觀的態(tài)度談論開學，傳遞正能量，不用負面語言增加孩子心理壓力。</p> 守護健康，筑牢成長根基 <p class="ql-block"> 健康的體魄是學習成長的前提，開學前后，要重視健康防護與體能儲備。</p><p class="ql-block"> 1.調整飲食結構。以清淡、營養(yǎng)、均衡為主，多吃蔬菜水果、蛋奶瘦肉，減少油炸、高糖、高油食物。</p><p class="ql-block"> 2.堅持適度運動。每天安排30分鐘-1小時戶外活動，如跳繩、跑步、球類運動，增強體質、釋放壓力。</p><p class="ql-block"> 3.關注身體狀態(tài)。留意孩子身體與精神狀況，如有不適及時休息、就醫(yī)，確保以健康狀態(tài)迎接開學。</p> 嚴守安全底線，平安伴我成長 <p class="ql-block"> 1. 交通安全。上下學自覺遵守交通規(guī)則，走人行道、不闖紅燈，不橫穿馬路、不追逐打鬧，不乘坐無牌無證、超員車輛。</p><p class="ql-block"> 2. 校園活動安全。課間文明休息，不奔跑、不推搡、不打鬧，有序上下樓梯，不攀爬欄桿、窗戶，不做危險游戲。</p><p class="ql-block"> 3. 防溺水安全。牢記“六不準”，不到河邊、池塘、水庫、水坑等危險水域玩耍、戲水，嚴防溺水事故發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 4. 消防安全。不玩火、不玩插座、不私拉電線，熟悉校園疏散通道，遇到火情及時報告，掌握基本逃生常識。</p><p class="ql-block"> 5. 網(wǎng)絡安全。文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)，不沉迷網(wǎng)絡游戲，不瀏覽不良信息，不透露個人和家庭信息，謹防網(wǎng)絡詐騙。</p> 家長小貼士 <p class="ql-block"> 1.放下手機，陪伴孩子閱讀、學習，用行動做榜樣。 </p><p class="ql-block"> 2.收心需要過程，不急躁、不指責，多鼓勵、多陪伴。</p><p class="ql-block"> 3.及時關注學校通知，主動與老師溝通，形成育人合力。</p> <p class="ql-block"> 春啟新程，逐夢前行。2026馬年，愿同學們如駿馬奔騰，在知識的天地里馳騁，在成長的道路上奮進。讓我們家校攜手，助力孩子收心歸位、元氣滿滿，奔赴新學期的精彩！</p><p class="ql-block"> 平羅縣陶樂小學德育處</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 2026 年2月27日</span></p>