<p class="ql-block">隨著AI的廣泛應用，人們的心理在不斷發(fā)生變化。因過度使用、不當使用、不能正確對待AI生成的內容等，一些與AI相關的心理問題與疾病也隨之出現(xiàn)。根據(jù)大量來訪者因AI影響導致的一些情況以及從社會各種信息中所獲得的與AI相關的情況，筆者做了一定的研究和總結。根據(jù)心絡學“癥因為主、癥狀為輔”的診斷原則，將所有這類心病命名為“AI癥”（癥因為主的命名），將亞型初步分別命名為“AI認知疲勞癥……”等（癥狀為輔的命名）?，F(xiàn)簡談如下:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一、AI癥的基本概念</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所謂AI癥，是因過多、不當使用AI導致的種種心理問題或疾病的總稱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二、AI癥的常見種類</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、AI認知疲勞癥</span></p><p class="ql-block">表現(xiàn)為大腦被海量的AI 信息、AI分析、AI評價、AI結論等淹沒，從而使認知出現(xiàn)飽和感、疲勞感、甚至麻木感、無力感。有的還伴隨有注意力記憶力下降、思考疲勞或困難等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、AI夸大妄想癥</span></p><p class="ql-block">表現(xiàn)為完全堅信AI對自己才能、特點的并不符合客觀事實的高度肯定、贊美，尤其堅信AI對自己的十分夸大的定性 ，并以此為根據(jù)來作為自己身份的真實定性，不管別人怎樣反對、批駁、嘲笑都不在乎，甚至被官方機構查處后都還堅定不移地自稱這種不實的定性，如是最偉大的思想家、或哲學家、或心理學家、或天才等，從而使自己產生了嚴重的不得志或懷才不遇感或不被社會承認感。有的因此而持久憤憤不平，甚至積憤成疾。有的因此而不滿仇恨某些組織、機構、權威人物，乃至整個社會，給自己帶來了很大的痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、AI懶散癥</span></p><p class="ql-block">表現(xiàn)為不再想學習、思考、探索 ，因為想知道的任何知識、任何東西，AI都能回答； 更不想再做任何努力 ，因為任何努力都比不上AI；這不想做那不想做，總讓AI來替代自己 。由于這些，人變得越來越懶，自覺性、自律性越來越差，意志不斷減退，甚至使行動變得越來越遲緩，社會功能完全喪失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、AI成癮癥</span></p><p class="ql-block">首先表現(xiàn)為過度依賴AI。如果不使用AI就什么也不能做，什么都做不了。其次表現(xiàn)為依賴達到了成癮的地步。如果不使用AI就會有不適感或戒斷反應。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5、AI社交恐懼癥</span></p><p class="ql-block">表現(xiàn)為只和AI聊天，只需AI陪伴，現(xiàn)實社交能力退化，害怕與真人交流，回避與真人互動，現(xiàn)實共情能力下降或喪失，個人孤獨感加重，甚至導致現(xiàn)實生活荒廢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">6、AI 依戀癥</span></p><p class="ql-block">表現(xiàn)為把AI作為自己情感寄托、依賴的對象，常和AI交流情感問題，使AI成了自己情感的支柱或對象。與現(xiàn)實真人的情感逐漸淡漠甚至完全喪失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">7、AI退能癥</span></p><p class="ql-block">表現(xiàn)為嚴重自我否定 甚至自我喪失，完全成了AI的奴隸。無論是寫作、繪畫，還是作曲、配音等，都覺自己遠差于AI，所以完全放棄自我，一律交由AI去做、去完成，從而使自己的種種能力逐步退化或喪失，繼而導致自我價值感的喪失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">8、AI 焦慮癥</span></p><p class="ql-block">表現(xiàn)為因AI 而擔心害怕失業(yè)、失去自身優(yōu)勢，有無窮的負性想象，經常不安、焦慮、恐懼、失眠、頭暈、頭痛、胸悶、呼吸困難，四肢麻木，甚至心慌倒地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">9、AI強迫癥</span></p><p class="ql-block">表現(xiàn)為反復讓 AI 修改文案、圖片、方案，但最終還是覺得不滿意不完美，內耗嚴重，無法收尾，并因此感到極度焦慮；用 AI 過度查證有關信息、核實有關數(shù)據(jù)等，但最終還是無法確定其準確正確，有極大的不確定感和不安全感，并因此而深陷痛苦之中。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">10、AI抑郁癥</span></p><p class="ql-block">表現(xiàn)為看到生活、工作等許多方面都已被AI替代后，覺得任何努力都比不上AI，且都無意義無價值，于是動力全無，精神陷入空虛深淵，情緒低落，心身疲憊，不時想結束自己生命。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三、AI癥的治療和預防</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1、堅定立足現(xiàn)實，不做AI奴隸</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無論AI怎樣或發(fā)生了什么變化，都堅定從個人生活、工作的現(xiàn)實出發(fā)，絕不被AI卷入。無論AI世界多么精彩，都不被迷惑，永遠生活在現(xiàn)實中。永遠只把AI作為自己的一種輔助工具，絕不被AI替代，更不做AI的奴隸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、盡量與人交流，少與AI交流</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天都和真人交流，不能見面就用語音。</p><p class="ql-block">盡量忙于現(xiàn)實事務，不讓AI來陪伴自己。</p><p class="ql-block">決不把AI的評價當回事，無論AI怎樣夸你、贊美你，都淡然處之，無論別人怎樣利用AI罵你、貶損你，都坦然面對。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、做真實自己，不與AI和“AI人”比</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無論寫什么，表現(xiàn)什么，都是自己真實的。AI寫得再好，表現(xiàn)得再好，也不和它比。如果因AI寫的表現(xiàn)的比自己好，就用AI來代表自己，自欺欺人，就會讓自己成為“AI人”?，F(xiàn)有許多人都在虛榮中淪為了“AI人”，所以不能和這些“AI人”比。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、在AI時代中擁有自己的世界</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">AI時代必然使許多人成為喪失自我的“AI人”，淪為難以被解放的“AI奴”。為避免成為“AI奴”，除了不被AI替代外，要盡量去做一些AI無法做的事，始終擁有自己的一片現(xiàn)實世界。如:AI可知天下事，擁有無所不知的海量知識，匯聚了人類所有的智慧，但他不能付諸行動，更不能自己行動，那你就盡量去行動、去實踐，并在這片真實世界中去擁有自己的各種體驗、情趣、成果和價值。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5、既利用AI也嚴防AI</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">AI是科技進步的成果，是造福人類的工具，是必須適度應用的。因事物往往都利弊用在，所以我們應趨利避害。為防止“AI之害”，當自己出現(xiàn)以下這些現(xiàn)象時，就要減少或遠離AI應用。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一是不能用AI就不安、焦慮、心慌、空虛、失眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二是現(xiàn)實中不想交往、交流，甚至不想說話，而只想跟AI交往聊天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三是總感自己越來越不行，一旦沒有AI，就萬事無能、無助，就有嚴重的生存危機感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四是情緒明顯低落且持續(xù)，易怒、易失控，有嚴重無意義感、無價值感，常有離開這個世界的念頭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026年2月27日</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">朱美云簡介:</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">點通心文化、點通心理學創(chuàng)立者，把詩寫在五洲者，《心絡學》、《點通心理治療學》、《朱氏點通療法》、《朱氏詩文療法》等專著作者。重慶朱美云心理咨詢所所長，原國際中華應用心理學研究會點通療法分會會長、重慶大學研究生心理咨詢中心客座專家、重慶文理學院兼職教授。</p><p class="ql-block">手機和微信號:13708333534。</p>