節(jié)后清腸第一水：蘿卜+蜂蜜，潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便早筷樂(lè)-玲玲 <p class="ql-block">??【節(jié)氣早餐：雨水順時(shí)滋奍基礎(chǔ)篇】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">#玲玲早筷樂(lè).節(jié)氣飲品Day425天</p><p class="ql-block">菜品: 蜂蜜蘿卜水 百合瘦湯 紅薯</p><p class="ql-block">碳水主食：紅薯 </p><p class="ql-block">高蛋白食材 ： 豬肉 蛋</p><p class="ql-block">蔬菜菌藻類: 生菜 山藥 薯類</p><p class="ql-block">其他：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ??蘿卜蜂蜜水的做法：</p><p class="ql-block">①白蘿卜洗凈削皮，切成薄片放入碗中。</p><p class="ql-block">?② 加入適量自家釀造的蜂蜜，與蘿卜片充分拌勻。</p><p class="ql-block">?③腌制約4小時(shí)，待蘿卜釋出汁水后，取汁飲用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ??蘿卜蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">①白蘿卜+蜂蜜，過(guò)年吃膩了、喉嚨有痰、咳嗽不適，喝它超舒服～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">②溫和調(diào)理腸胃，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，天然“清腸小幫手”，溫和促蠕動(dòng)，幫你把春節(jié)攢下的油膩和干結(jié)都排走～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?③無(wú)添加的食療蜂蜜，有機(jī)蘿卜，，既能潤(rùn)喉化痰，又能潤(rùn)腸通便，是春節(jié)后美容瘦體滋養(yǎng)的好選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ??** 愛(ài)自己的一百天 | Day 27</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這個(gè)年，被朋友家人們的愛(ài)喂得飽飽的?? 紅薯、蔬菜、土雞蛋、哨子……每一口都是有機(jī)的溫暖。</p><p class="ql-block">? 感恩身邊所有的善意，讓平凡的三餐都閃著光。</p><p class="ql-block">? 新的一年，也愿我們都能成為彼此的小太陽(yáng)?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">#家的溫度 #感恩日記 #二十四節(jié)氣順時(shí)養(yǎng)生 #愛(ài)自己的一百種方式 #食光日志</p><p class="ql-block"> </p>