<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【本學(xué)期于3月4日上午8：00開(kāi)始報(bào)名，具體事宜咨詢班主任】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家長(zhǎng)朋友們，您們不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)的一言一行都對(duì)孩子起到潛移默化的作用。因此，“收心”工作應(yīng)從家長(zhǎng)做起，以身作則，當(dāng)好孩子的榜樣。</p> <p class="ql-block"><b>①精神面貌上：</b></p><p class="ql-block"><b>調(diào)整生活節(jié)奏，告別散漫</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(51, 51, 51);">與假期里的“吃喝玩樂(lè)”不同，開(kāi)學(xué)后不僅要飲食清淡，還要早睡早起，把注意力轉(zhuǎn)移到課本上。有的孩子因?yàn)椴荒苓m應(yīng)這種變化，在開(kāi)學(xué)后很長(zhǎng)一段時(shí)間里，上課犯困、走神、注意力不集中，狀態(tài)不佳，需要花很長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng)學(xué)校規(guī)律的生活。所以開(kāi)學(xué)前的這段時(shí)間是調(diào)整生活節(jié)奏的好時(shí)機(jī)。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(0, 122, 170);">第一，調(diào)整飲食習(xí)慣</b><b style="color:rgb(63, 63, 63);">，</b><span style="color:rgb(51, 51, 51);">減少吃零食的頻率，家庭飲食回歸一日三餐的規(guī)律。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(0, 122, 170);">第二，建立規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起</b><span style="color:rgb(63, 63, 63);">，</span><span style="color:rgb(51, 51, 51);">每天安排30—60分鐘安靜時(shí)間，閱讀、整理書(shū)包、回顧舊知。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(0, 122, 170);">第三，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間，</b><span style="color:rgb(51, 51, 51);">把孩子從電子屏幕中解放出來(lái)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p> <p class="ql-block"><b>②學(xué)習(xí)上：</b></p><p class="ql-block"><b>作業(yè)查缺補(bǔ)漏，增加開(kāi)學(xué)信心</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(51, 51, 51);">作業(yè)雖然能看出孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，但是像寒假這樣的長(zhǎng)假，完成情況不樂(lè)觀也能理解。父母有必要主動(dòng)了解孩子作業(yè)的完成情況，和孩子一起，把各科作業(yè)重新梳理一遍，按照重要程度排序。</span></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(51, 51, 51);">在這個(gè)過(guò)程中，我們要保證孩子有個(gè)不被打擾的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少娛樂(lè)活動(dòng)，避免外界的刺激而分心。尤其是孩子的書(shū)桌，盡量干凈整潔，除了文具和書(shū)籍外，不應(yīng)擺放其他物品。</span></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(0, 122, 170);">孩子做作業(yè)時(shí)，多鼓勵(lì)、少批評(píng)。</b><span style="color:rgb(51, 51, 51);">早早地完成作業(yè)的孩子，面對(duì)開(kāi)學(xué)也更加積極。</span></p> <p class="ql-block"><b>③心理上：</b></p><p class="ql-block"><b>幫孩子走出開(kāi)學(xué)焦慮</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="background-color:initial; color:rgb(63, 63, 63);"> “新學(xué)期成績(jī)跟不上怎么辦？”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(136, 136, 136);">“學(xué)習(xí)好累，不知道什么時(shí)候才能再放松娛樂(lè)!”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(136, 136, 136);">“不想離開(kāi)爸爸媽媽,不想去學(xué)校......”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(51, 51, 51);">孩子內(nèi)心背負(fù)的不僅是學(xué)習(xí)壓力，還有學(xué)校里的社交壓力以及對(duì)家庭生活的留戀、對(duì)父母的不舍。面對(duì)這些情緒，家長(zhǎng)要懂得理解，別給孩子太大壓力。</span></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(0, 122, 170);">千萬(wàn)不要斥責(zé)孩子的焦慮情緒。</b><span style="color:rgb(51, 51, 51);">有的家長(zhǎng)看到孩子開(kāi)學(xué)前還在回避學(xué)習(xí)，不是批評(píng)，就是打擊，或是苦口婆心地灌輸大道理，導(dǎo)致孩子內(nèi)心的痛苦不減反增。</span></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(51, 51, 51);">孩子抱怨：“我不想上學(xué)”，并不意味著真的想不去學(xué)校，只是想讓家長(zhǎng)了解自己的心情。 家長(zhǎng)要做的是</span><b style="color:rgb(0, 122, 170);">主動(dòng)詢問(wèn)孩子內(nèi)心感受，多鼓勵(lì)、多共情</b><span style="color:rgb(63, 63, 63);">。</span></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(51, 51, 51);">來(lái)自父母的愛(ài)與支持，可以幫助孩子戰(zhàn)勝自己的焦慮。</span></p> <p class="ql-block"><b>④制訂目標(biāo)，迎接新學(xué)期</b></p> <p class="ql-block"><b>⑤允許緩沖階段</b></p> <p class="ql-block"><b>為了讓孩子們能順利地迎接新學(xué)期剩下的時(shí)間里要慢慢開(kāi)始收心為新學(xué)期做準(zhǔn)備啦！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">家長(zhǎng)們可以和孩子一起準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，讓孩子感受開(kāi)學(xué)的喜悅，同時(shí)感受家長(zhǎng)對(duì)孩子新學(xué)期的期望喲！</b></p> <p class="ql-block">【車頭小學(xué)】</p>