<p class="ql-block"><b>幼兒園一周兒童營養(yǎng)食譜</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2026年3月2日—3月6日）</p> <p class="ql-block">葷素科學搭配，確保營養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block">食材新鮮可口，器具餐餐消毒</p><p class="ql-block">本周美好“食”光即刻開啟......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周一（3月2日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>牛奶、純水牛奶蛋糕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>蘋果、火龍果 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>軟香米飯、蘿卜牛肉煲、五彩粒粒、淮山紅蘿卜骨頭湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點：</b>三鮮湯面</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周二（3月3日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>五香滑肉通心粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>沙糖桔、圣女果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>軟香米飯、白灼蝦伴西蘭花、土豆紅蘿卜燒肉、玉米棒、紅薯湯圓糖水、牛奶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點：</b>椰汁紅豆西米露、奶香饅頭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周三（3月4日） </b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>及弟粥、水煮雞蛋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>臍橙、堅果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>金銀飯、香菇滑雞、蒜炒菜心、芫茜豆腐魚湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點：</b>青菜瘦肉貝殼粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周四（3月5日） </b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>干炒牛河</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>牛奶棗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>軟香米飯、蟲草花蒸肉餅、花菜炒肉、羅宋湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點：</b>香甜花茶、荷花卷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周五（3月6日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>瑤柱菜心瘦肉粥、水煮雞蛋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>無籽紅提、蜜梨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>紅米飯、八珍豆腐、南瓜燜肉、什菇雞湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點：</b>牛奶、雜糧餐包</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?營養(yǎng)加油站</b></p> 開學飲食小貼士 <p class="ql-block ql-indent-1">3月雨水多、濕氣重、晝夜溫差大，幼兒脾胃未發(fā)育完善，飲食需遵循「健脾祛濕、溫和清淡、助陽氣生發(fā)」原則，這份小貼士請家長查收。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>核心飲食要點：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>三餐規(guī)律，適配園所作息：</b>固定進餐時間，同步幼兒園作息，飯前1小時不喂零食、不喝甜飲，保障正餐食欲，助力快速適應集體生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>營養(yǎng)均衡，助力成長發(fā)育</b>：主食粗細搭配，補充優(yōu)質蛋白和新鮮蔬菜，水果常溫適量食用，滿足生長需求且不加重腸胃負擔。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>清淡烹飪，呵護嬌嫩脾胃：</b>以蒸、煮、燉、清炒為主，減少重口味做法，保留營養(yǎng)且易于幼兒消化吸收。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>科學飲水，遠離寒涼刺激：</b>引導寶貝少量多次喝溫水，不喝冷飲、碳酸飲料和高糖飲品，預防腸胃不適和上火。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>溫馨提示：</b>開學前一周，逐步調整飲食、清淡調理，配合規(guī)律作息和適度戶外活動，讓寶貝以佳態(tài)迎接新學期。</p>