《健身自贊》村民 <p class="ql-block"> 時光真快，不覺已退休四年了！??????</p><p class="ql-block"> 想當初，我的生活從高速運轉的上班節(jié)湊一下子放緩了下來，松弛得有氣無力！聽人們說剛退休人閑的有點不太適應，我怎么就感到非常的愜意、舒心！這就是我要的，嘿嘿！??????</p><p class="ql-block"> 舒服一段時間后，我就想得干些啥？就去遠方旅游吧、鍛煉身體吧！于是就竭盡全力的做著自己認為這個年齡看似力所不能及的而我又非常喜歡的徒步、跑步和擼鐵等健身活動，還真的堅持了下來！??????</p><p class="ql-block"> 有點體會，現(xiàn)分享與大家！</p><p class="ql-block"> ????????????????????</p> <p class="ql-block">附詩一首點贊為記：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《健身自贊》</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">徒步跑步萬米程，</p><p class="ql-block">游泳登山健肺心。</p><p class="ql-block">杠鈴啞鈴調(diào)自重，</p><p class="ql-block">深蹲硬拉練腿功。</p><p class="ql-block">彎舉平舉增臂勁，</p><p class="ql-block">推胸推肩塑身形。</p><p class="ql-block">曲臂支撐身似弓，</p><p class="ql-block">引體向上腰背挺。</p><p class="ql-block">健身之道貴在恒，</p><p class="ql-block">循序漸進久為功。</p><p class="ql-block">練前熱身后拉伸，</p><p class="ql-block">營養(yǎng)睡眠雙保重。</p><p class="ql-block">老當益壯志如虹，</p><p class="ql-block">自強自律一身輕。</p><p class="ql-block"> ???????????</p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block"> 感謝您的分享！??????</p><p class="ql-block"> 祝午馬年元宵節(jié)快樂！??????</p><p class="ql-block"> ????????????????????</p>