<p class="ql-block">在馬路邊上的綠化草坪中風(fēng)景也很美，路過(guò)時(shí)也可以邊走邊看，我們現(xiàn)在很方便，拿著手機(jī)就可以隨手拍拍我們喜歡的照片，這樣也是很好的，這就是愛(ài)好，要養(yǎng)成習(xí)慣，就會(huì)變成美好的心態(tài)，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在到了一定的年齡，就要管好自己的身體健康，要向我們的哥哥姐姐學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">這是我們的鄰居浦東三林，一條馬路的這一邊就是閔行區(qū)浦江鎮(zhèn)，中歐街就在浦江鎮(zhèn)，風(fēng)景都是不錯(cuò)的。關(guān)鍵是我們每天要保證自己開(kāi)心快樂(lè)，多笑笑，身體才會(huì)更好。自己怎樣想，一定要去做。</p> <p class="ql-block">我們每天還要保證走路約一萬(wàn)步左右，上午9點(diǎn)以后走5千步左右，下午3點(diǎn)半以后約5千步，我這個(gè)是拎腳動(dòng)作，它是走路防跌倒的。每天拎左右腳140次。</p> <p class="ql-block">這個(gè)動(dòng)作，我每天撐70次，是防止肌肉流失的動(dòng)作，跟據(jù)自己的體力來(lái)定的。</p> <p class="ql-block">路燈上的鳥(niǎo)兒很自由，飛來(lái)飛去嘰嘰喳喳很開(kāi)心。我們老了，就要簡(jiǎn)單點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)，也像鳥(niǎo)兒一樣管好自己，不要給子女增加麻煩。開(kāi)開(kāi)心心，快快樂(lè)樂(lè)的過(guò)好自己的每一天</p> <p class="ql-block">這二位是我們小區(qū)的夫妻，鄰居哥哥90歲，姐姐87歲，你看他們多開(kāi)心，向百歲進(jìn)軍，我們現(xiàn)在要比的就是向他們學(xué)習(xí)，身體健康，開(kāi)心快樂(lè)，其他跟我們不搭界的就不要參與，退休了，也沒(méi)人會(huì)理你。</p>